Фобија или фобија је осећај претераног страха од нечега што нема смисла, било да се ради о објекту или ситуацији која заправо не представља опасност. За разлику од опште нервозе (као што је нервоза када се спремате да говорите или се појављујете у јавности), фобија је обично повезана са нечим специфичним.
Које су врсте фобија?
Фобије су широко груписане у две, и то:
Специфична фобија
Ова врста фобије је више усмерена на фобију изазвану одређеним предметом или ситуацијом. Ова фобија обично почиње у детињству или адолесценцији и може да се смањи са годинама. Неки примери специфичних фобија су:
- глософобија: осећање страха да говори у јавности, чак и размишљање о томе може проузроковати да оболели доживи значајне физичке проблеме као што су хладан зној, слабост и бол у стомаку.
- Акрофобија: страх од висине. Они са акрофобијом избегаваће висока места као што су планине, мостови и високе зграде. Симптоми могу укључивати вртоглавицу, вртоглавицу, хладан зној и осећај несвестице када сте на висини.
- клаустрофобија: страх од тесног простора. У тежим случајевима, клаустрофобичар избегава да се креће лифтом, чак и возилима као што су аутомобили.
- Авиатопхобиа: плаши се летења.
- Дентофобија: страх од стоматолога или процедура које обављају стоматолози. Дентофобија обично настаје након непријатног искуства током посете стоматологу.
- хемофобија: страх од крви или рана. Они који имају хемофобију могу се чак онесвестити ако су суочени са крвљу или ранама од себе или других.
- Арахнофобија: страх од паука.
- Кинофобија: страх од паса.
- Офидиофобија: страх од змија.
- Никтофобија: Страх од ноћи или мрака. Овај страх је уобичајен код мале деце, али ако страх не нестане или се чак погорша у одраслом добу, може се назвати фобијом.
Комплексна фобија
Ова врста фобије обично има озбиљнији ефекат на свакодневни живот у поређењу са специфичним фобијама. Има тенденцију да се развије када је оболели одрасла особа, комплексна фобија је страх који потиче од анксиозности у вези са одређеним ситуацијама или околностима. Примери сложених типова фобија су:
- Агорафобија: Многи људи дефинишу агорафобију као страх од отворених простора, али заправо је агорафобија сложенија од тога. Тачније, агорафобија је страх од ситуација у којима, ако се појави проблем, оболели осећа да ће имати потешкоћа да побегне или затражи помоћ. Они који пате од агорафобије обично избегавају да путују јавним превозом, да посећују гужве на местима попут куповине, па чак и да се плаше да изађу из куће.
- социјалне фобије: или се често назива социјални анксиозни поремећај једноставно се дефинише као страх од боравка у друштвеним ситуацијама. Социјална фобија је више од обичне „стиде“ у јавности. На пример, они са социјалном фобијом ће доживети претерану анксиозност и пре, током и након говора пред многим људима. Обично се плаше да кажу или ураде нешто што ће их осрамотити. Људи са социјалном фобијом имају тенденцију да избегавају сусрете са странцима, започињу разговоре, разговарају телефоном, избегавају контакт очима и имају ниско самопоштовање.
Узроци фобија
Не постоји дефинитиван узрок који може објаснити зашто неко може доживети фобију. Генетика и фактори животне средине могу повећати ризик од развоја фобије код особе. Деца која имају блиске рођаке са анксиозни поремећај имају могућност да доживе фобију. Трауматски догађај такође може изазвати фобију, као што је утапање може изазвати фобију од воде. Бити затворен у уским просторима, бити на екстремним висинама и уједани од инсеката или животиња такође могу изазвати фобије. Фобије се такође могу појавити након што је особа доживјела трауму мозга.
Како превазићи фобије?
Лечење може бити у облику психотерапије, лекова или комбинације ова два.
Психотерапија
- Терапија изложености: Ова терапија помаже да промените свој поглед на тему или ситуацију којих се плашите. Предмет или ситуација којих се плашите су контролисани и повремено се постављају пред вас, тако да можете научити да превазиђете свој страх. На пример, од клаустрофобичне особе која се плаши да користи лифт биће затражено да погледа слику лифта, замисли себе како стоји испред врата лифта и уђе у лифт. Затим ће се постепено од вас тражити да покушате да користите лифт само да бисте се попели за један спрат док се временом не навикнете да користите лифт.
- Когнитивно-бихејвиорална терапија (ЦБТ): Ова терапија комбинује терапију изложености са другим врстама терапије која има за циљ да помогне људима са фобијама да превазиђу страх од одређених предмета или ситуација. Терапија је више фокусирана на то како контролисати мисли и осећања.
Примене лека
- Бета блокатори: Ови лекови делују тако што блокирају деловање адреналина који може да стимулише рад тела (као што је повећан крвни притисак и срчани ритам, дрхтање гласа и осећај слабости због страха или панике). Употреба бета блокатора је ефикасна за смањење симптома фобија које се појављују.
- Антидепресиви: антидепресиви делују у контроли серотонина, који контролише расположење.
ПРОЧИТАЈТЕ ТАКОЂЕ:
- 3 корака за избегавање депресије због сломљеног срца
- Не само расположено: Промена расположења може бити симптом менталног поремећаја
- Соматопарафренија, синдром не препознавања сопствених удова