"Зашто ти снацк наставити у сваком случају? Не желите да пробате дијету да изгубите тежину?" Мора да сте то чули или чак несвесно рекли другим људима. Вероватно мислите добро како би ваш пријатељ изгледао виткије, виткије и идеално тело. Али будите опрезни, ово је заправо знак да радите срамотење тела, ти знаш! Међутим, бОди Схаминг је лоша радња која може да наруши нечије самопоуздање, а да тога не буде свесна.
Срамотање тела је вербална врста малтретирања, знате!
срамотење тела је понашање критиковања или коментарисања физичког или тела себе или других на негативан начин. Било да се подсмева дебелим, мршавим, ниским или високим тијелима, баш као кад то радите малтретирање вербално.
Не само да се осећате инфериорно, жртве срамотење тела генерално ће се повући из гомиле да се охлади. Према студији објављеној у Јоурнал оф Бехавиорал Медицине 2015. године, постоје многе промене у ставу које ће се десити, као што су раздражљивост, тишина, лењост у јелу, до депресије.
Карактеристике срамотења тела другим људима
Често то не схватате, ево карактеристика које имате: срамотење тела је:
1. Замишљање свог тела као најдебљег, а у стварности није
Можда подсвесно често поредите своје тело са другим. Без обзира колико је жена мршава, обично ће се увек осећати најдебља међу својим пријатељима. У ствари, његово тело је прилично идеално.
Према психотерапеуткињи Карен Р. Коениг, М.Ед, ЛЦСВ, ови коментари могу бити веома штетни за друге људе. Ако то урадите, ово може да осрамоти вашег пријатеља који има вишак килограма, знате!
2. Навођење других људи на вежбање
„Да ли сте већ пробали Зумбу? Пробајте. Може те брзо учинити мршавим, знаш! Да ли сте икада ово некоме рекли? Ако је тако, то значи да сте се управо физички ругали неком другом, тзв срамотење тела.
Можда мислите да једноставно дајете важне информације које би други требали покушати. У ствари, може бити да је ваш пријатељ заправо увређен и мисли да сте му рекли да вежба јер је његово тело дебело.
3. Ужива у поређењу тела других људи
Једна од карактеристика које имате срамотење тела је да своје тело сматрате најидеалнијим међу пријатељима. Еитс, то не значи да је добро јер се ваше самопоуздање повећава, али је знак срамотење тела које треба избегавати.
Подсвесно се упоређујете са другим пријатељима који су дебљи или мршавији од вас. Штавише, мислити да сте ви успели да живите здравим животом, док други нису.
4. Коментарисање хране других људи
„Зашто једеш? јунк фоод? Нездрава храна удебљати, знаш! Само замените поврће."
У ствари, такође кажете да ова храна садржи високе калорије и масти због којих може да се угоји. Нарочито ако му кажете да буде на дијети, будите опрезни што сте управо урадили срамотење тела против ваших пријатеља.