Према древној уметности рефлексологије, сваки прст је повезан са различитим органом и емоцијом. Ако се не осећате добро, можда прво што треба да урадите је да одете код свог лекара или фармацеута. Међутим, постоји природна алтернативна медицина која се зове Јин Схин Јиутсу, која је уметност ослобађања напетости која изазива различите симптоме у вашем телу.
Иако не могу да замене лекове код лекара, ове вежбе су лака и безболна алтернатива лековима против болова који се продају без рецепта. Емоције су уско повезане са стањем здравља и благостањем духа и тела. Једноставна техника Јин Схин Јиутсу може да се уради било где. Можете то да урадите на одређеном делу, или за цело тело тако што ћете извести технику на свим прстима обе руке. Ево неколико једноставних вежби за прсте које могу ублажити симптоме.
Како радити вежбе за масажу прстију
Потражите свој циљни прст на листи испод. Затим притисните и држите прст 3-5 минута док дубоко дишете. Ово можете да урадите на једном прсту како је предвиђено, или на свим прстима ако желите да ускладите своје тело.
Палац: стомак, немир и главобоља
Као сидро за руку, палац носи тежину свих одлука. Палац се обично повезује са депресивним и немирним емоцијама. Палац је такође повезан са слезином и стомаком.
Ако се осећате нерасположено и много бринете, или имате главобоље и немир, покушајте да нежно притиснете палац. Пазите да не притискате превише.
Радите то 3-5 минута, или док вам се ум поново не разбистри.
Кажипрст: бубрези, фрустрација и бол у мишићима
Кажипрст је повезан са осећањем страха и збуњености, а повезан је са бубрезима.
У неколико студија о рефлексологији, многи пацијенти на дијализи бубрега осећају побољшање захваљујући овој масажи. Пацијенти који имају проблема са мишићима или леђима или нелагодност у рукама и ногама такође се осећају боље након ове масаже.
Средњи прст: Јетра, љутња и умор
Познато је да рефлексолошке вежбе смањују болна и упаљена подручја. Ако се осећате уморније него иначе, или имате проблема са циркулацијом, покушајте да притиснете средњи прст.
Средњи прст је повезан са емоцијама љутње и љутње. Према филозофији Јин Схин Јиутсуа, овај прст ублажава и проблеме са јетром. Ова вежба такође пружа опуштајући ефекат. Након извођења ове вежбе, пацијент је доживео смањење крвног притиска и анксиозност.
Прст: плућа, негативна осећања и пробавне сметње
Ако сумњате у себе или осећате негативну енергију и тугу, покушајте да се фокусирате на свој прстењак.
Притисак на домали прст такође може помоћи код проблема са варењем и дисајним путевима. Ова вежба рефлексологије може смањити нелагодност у дебелом цреву и плућима.
Док радите ову вежбу, не заборавите да останете мирни и контролишете дах.
Мали прст: срце, нервоза и стрес
Генерално, мали прст је повезан са ниским самопоуздањем. Можда сте неко ко увек претерано размишља о ситуацији или о нечему сувише оштро.
Док радите ову вежбу, покушајте да се ослободите ствари које вас муче, очистите ум и фокусирајте се на садашњи тренутак.
Ова вежба је добра ако патите од болова у телу или проблема са нервима.
Дланови: сви органи, храни све
Дланови су такође веома важни. Можете притиснути средину длана и издахнути 3 пута или притиснути длан кружним покретима.
Верује се да на длану можете држати цело тело, као и све важне органе и основне емоције.
Иако сви могу реаговати другачије, ова вежба је помогла неким пацијентима са раком који су подвргнути лечењу. према Универзитет у Минесоти, редовне рефлексолошке вежбе могу помоћи код мучнине, дијареје и затвора. Ако се не осећате добро, можете испробати ову вежбу. Можете проћи кроз дан осећајући се срећнији и здравији.