Купање два пута дневно постала је навика за многе људе. Рекао је, није чисто ако се не истуширате два пута. Или, неки кажу да је купање једном дневно прљаво. Међутим, да ли је тачно да је купање два пута дневно здравије и чини тело чистијим?
Да ли је купање два пута дневно здравије?
Заиста, хигијена тела у великој мери утиче на здравље особе. Купање може очистити кожу и уклонити мртве ћелије коже тако да поре постану чисте и ћелије коже могу правилно да функционишу.
Купање такође уклања лоше бактерије које могу изазвати иритацију коже и друге проблеме са кожом. Не само то, ево и других здравствених предности ако се редовно туширате:
- ојачати имуни систем
- смањити болове у мишићима
- смањити оток
- побољшати проток крви
- побољшати концентрацију
- смањити умор
- убрзати дисање
Међутим, често купање не гарантује да ће ваше тело бити здравије. Разлог је у томе што често купање може довести до нестанка неких врста добрих бактерија из тела.
Дакле, туширање сваког дана, а камоли купање два пута дневно као што то већина људи чини, не гарантује да сте здравији.
Чак и тако, не постоји мерило колико често треба да се туширате током дана. Могуће је да су људи који се купају једном дневно ипак здравији и чистији од купања два пута дневно, и обрнуто.
Оно што је јасно, купање једном дневно, два пута, или чак и не купање зависи од сваког човека, јер је потреба за чистоћом код сваког човека различита.
Свако има своје стандарде
Већина људи верује да би идеално купање требало да буде два пута дневно.
У ствари, то што се уопште не купате у једном дану не мора да вас упрља и ваше тело се разболи. Ово се опет враћа на потребе и услове сваке особе, на пример на њене свакодневне активности или време у њиховој крви у то време.
Потребе за купање према старосној групи
1. Тоддлер
Према Америчкој академији за педијатрију, бебе не морају да се купају сваки дан. Бебе треба да имају редован распоред купања када почну да пузе и почну да једу.
Пре него што уђу у ту фазу, бебе не морају да се купају једном или чак два пута дневно.
2. Деца
Све док се деца не крећу активно, на пример трче около да се зноје или се играју на прљавим местима ван куће, деца узраста 6-11 година не морају да се купају једном или два пута дневно. Могу се чак и купати једном у неколико дана.
Међутим, када су кренули у пубертет, њихове потребе за купањем почињу да варирају и најбоље је у то време да се деца купају бар једном дневно.
3. Тинејџери
Тинејџери имају тенденцију да буду физички активни, аутоматски производећи више зноја. Посебно дечаци тинејџери који воле да се баве спортом са својим другарима у школи. Стога је купање најмање једном дневно након активности свакако потребно за одржавање чистоће.
4. Одрасли
Када су одрасли, посебно они у продуктивном добу, људи ће углавном имати посао. Посао и активности које обављате одређују колико често морате да се туширате.
Рад на терену или тежак посао који захтева да се ваше тело активно креће свакако захтева да се туширате чешће него ако цео дан радите у климатизованој просторији.
5. Старије особе
Старије особе не морају да се купају једном или два пута дневно, јер се углавном старије особе не крећу много да би произвеле много зноја. Старијим особама је дозвољено да се купају једном или два пута недељно, а како би свакодневно одржали свежину тела, прво могу да користе крпу натопљену топлом водом.
Шта се дешава ако распоред туширања не одговара вашим потребама
Иако не постоји идеално време за туширање, ако се туширате које не одговара вашим потребама, постојаће неки утицаји који ће утицати на ваше здравствено стање.
Пречесто купање
Немојте ме погрешно схватити, навика да се купате више од два пута дневно иако се уопште не знојите и само седите код куће заправо ствара проблеме са кожом.
Обично, честа туширања чине вашу кожу сувом. Ово стање може довести до кожних болести као што је екцем. Ваша кожа може осетити свраб, црвенило и испуцале.
Ако имате проблема са здрављем коже као што је псоријаза, купање два пута дневно може изазвати поновну појаву ваше болести. Пречесто купање такође може уништити слој коже који се зове кисели омотач. Штавише, ако се купате користећи алкални сапун, пХ ваше коже ће се променити.
Губитак овог слоја и промена пХ коже учиниће кожу подложнијом инфекцији. Стога и распоред купања мора бити прилагођен стању ваше коже. Ако имате одређене проблеме са кожом, требало би да се о томе консултујете са својим лекаром.
Сувише ретко се туширајте
Ако се купате пречесто, ваше тело ће производити непријатан телесни мирис. Ово долази од мешавине зноја и бактерија које се предуго држе за тело.
Појаву зноја изазивају активни покрети тела, хормони и стрес. Сам зној је без мириса, али је производња зноја превелика и помешана са бактеријама, тада ће се појавити непријатан мирис.
Обично се то дешава у деловима набора тела као што су пазуси и препоне. Наравно, то чини људе око вас мање пријатним.
Поред тога, превише ретко купање може изазвати неравнотежу добрих и лоших бактерија у вашем телу. Превише лоших бактерија на кожи у поређењу са бројем добрих бактерија на телу може повећати ризик од инфекције. Други здравствени проблеми коже такође могу настати ако се купате превише ретко.