Отечене ноге могу бити узроковане разним стварима. Ово стање које обично доживљавају труднице може вам изазвати нелагоду и такође може ограничити ваше кретање. Генерално, узрок отечених стопала обично изазива повреда или накупљање течности. Што је још горе, отечене ноге праћене другим симптомима такође могу бити знак болести. Да, многе ствари могу бити узрок отечених стопала. Било шта? Онда, како то решити?
Шта узрокује отечене ноге?
Отечене ноге могу бити узроковане разним стварима, у распону од благих ствари до озбиљнијих ствари, као што су озбиљне болести. Неке од ствари које могу изазвати отечене ноге су:
1. Трудноћа
Отечена стопала су нормална појава за труднице због промена у телу. Међутим, биће ненормално ако се оток појави изненада или претерано. Ово може бити знак прееклампсије, која се обично развија након 20 недеља гестације.
2. Повреда
Повреде стопала или глежњева, које су обично узроковане погрешним кораком, такође могу изазвати отечене ноге. Један погрешан корак може довести до померања лигамената у вашем стопалу или уганућа, узрокујући отицање ноге. Отечену ногу можете стиснути ледом да бисте смањили оток.
3. Периферни едем
Отечене ноге могу настати због периферног едема, где течност у крви цури из капилара и накупља се у ткивима. Ово може бити због прекомерне тежине, предуго стајања на једном месту, предуго седења на једном месту (као што је у аутомобилу или авиону), топлог времена или менструације.
4. Инфекција
Инфекција такође може бити узрок отечених стопала. Ово се обично дешава код људи са дијабетичком неуропатијом, где су нерви (посебно у стопалима) већ оштећени. Стопала људи са дијабетичком неуропатијом више нису осетљива ни на какве осећаје укуса, па је већа вероватноћа да ће доћи до инфекција стопала.
5. Венска инсуфицијенција
Венска инсуфицијенција је стање у којем крв не може да се креће из вена ногу назад до срца. То је зато што су вентили вена оштећени или ослабљени.
Као резултат, крв се враћа у доњи део тела и течност се накупља у потколеницама. То може довести до промена на кожи, чирева и инфекције.
6. Згрушавање крви
Присуство крвног угрушка или крвног угрушка у нози може блокирати проток крви из ноге назад у срце, што може узроковати отицање ноге. Добра је идеја да посетите свог лекара ако осетите отицање једне ноге заједно са болом, температуром и евентуално променом боје коже на нози.
7. Болести срца или јетре
Отечена стопала такође могу бити знак да имате проблема са срцем, јетром или бубрезима. Затајење срца може узроковати накупљање соли и течности у вашим стопалима. Болести јетре такође могу смањити производњу протеина албумина (који спречава цурење крви из крвних судова) узрокујући цурење течности.
Болест бубрега такође може изазвати накупљање течности у телу јер бубрези не функционишу како треба. Требало би да се проверите да ли су отечене ноге праћене губитком апетита, губитком тежине и умором.
8. Доба које више није младо
Како старимо, тело више није у стању да производи велике количине колагена. У ствари, колаген је посебан протеин који је одговоран за одржавање еластичности и гипкости коже и спречава губитак коштане масе. Колаген такође функционише за одржавање здравља ваших зглобова. Нивои телесне масти такође се смањују како старите.
Ови различити процеси старења затим доводе до разних проблема и болести стопала.
9. Перикардитис
Перикардитис је дуготрајно запаљење перикарда који представља врећасту мембрану око срца. Ово стање узрокује отежано дисање и хроничне и тешке отоке у стопалима и глежњевима.
Други узроци отечених стопала
Постоји много узрока отечених стопала. Отечено подручје се такође може проширити на чланке и табане. У већини случајева, узрок отечених стопала је повезан са одређеним факторима начина живота, као што су:
- Прекомерна тежина (овервеигхт). Прекомерна тежина може смањити циркулацију крви, узрокујући накупљање течности у стопалима, глежњевима и табанима.
- Предуга активност. Дуготрајно стајање или седење чини ноге неспособним да пумпају телесне течности назад у срце јер мишићи у том тренутку нису активни.
Узрок отечених стопала може бити и због фактора који користе одређене лекове. Неки лекови који могу изазвати отечене ноге укључују:
- Стероиди
- Естроген или тестостерон
- Неки антидепресиви
- Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИД) укључујући ибупрофен, напроксен, целекоксиб и аспирин
- Лекови за срчане болести као што су амплодипин и дифедипин
- Неки лекови за дијабетес, укључујући метформин
Поред тога, ове врсте лекова могу смањити циркулацију крви повећањем вискозности крви. Па, то је оно што узрокује отечене ноге.
Обавезно се обратите лекару ако сумњате да ваш лек изазива оток у доњим екстремитетима. Немојте престати да користите лек док се прво не консултујете са лекаром.
Стања лимфедема такође могу бити још један узрок отечених стопала. Лимфедем, познат као лимфна опструкција, лимфедем изазива блокаде у лимфном систему.
Овај систем се састоји од лимфних чворова и крвних судова који помажу да се течност преноси кроз тело. Блокада у лимфном систему доводи до тога да ткива постану отечена течношћу, што доводи до отока у рукама и ногама.
Који су знаци отечених стопала?
Отечене ноге могу бити уобичајено стање и нема разлога за бригу. Међутим, отечена стопала могу бити знак опасности и лекар мора одмах да их лечи ако:
- Имате болест срца или бубрега и имате оток
- Имате болест јетре и имате оток на ногама
- Отечено подручје је црвено и топло је на додир
- Ваша телесна температура је виша од нормалне
- Трудни сте и имате изненадни или јак оток
- Пробали сте кућне лекове, али безуспешно
- Ваш оток се погоршава
У неким случајевима, ваши симптоми се могу погоршати, као што су:
- Бол, притисак или стезање у пределу груди
- Диззи
- ошамућеност
- Осјећај вртоглавице или несвјестице
- Отежано дисање или кратак дах
Можда постоје знаци и симптоми који нису горе наведени. Ако сте забринути због одређених симптома, обратите се свом лекару.
Како се носити са отеченим стопалима?
Отечена стопала су веома често здравствено стање. Ово стање може погодити пацијенте у било ком узрасту. Међутим, можете га спречити смањењем постојећих фактора ризика. Постоји неколико ствари које можете учинити за лечење отечених стопала, а то су:
- Ослоните ноге на више тло. Такође може смањити оток. Можете ставити висок јастук док спавате или наслонити ноге на зид.
- Натопите стопала Епсом сољу. Потапање стопала у хладну воду помешану са Епсом соли 15-20 минута може смањити отицање стопала.
- Ограничите унос соли. Ограничавање уноса соли на само једну кашичицу по јетри може помоћи у смањењу накупљања течности у стопалима.
- Редовно вежбање. Вежбање може побољшати циркулацију крви, тако да може спречити да вам стопала отече. С друге стране, дуго седење или стајање на једном месту може повећати ризик од отечених стопала. Померајте стопала сваких неколико минута када седите или стојите дуже време.
- Смршати . Губитак тежине може смањити отицање стопала и учинити вас здравијим.
Ако сте то урадили, али се оток на ногама није смањио, обратите се лекару. Ово може бити због озбиљног проблема, као што је болест срца, бубрега, јетре или нежељени ефекат лекова, што захтева пажњу лекара.
Ако је ваш оток повезан са животним навикама или мањом повредом, ваш лекар ће вероватно прописати кућне лекове за отечена стопала. Овај лек за отечене ноге може се започети мировањем, побољшањем уноса хране итд.
Ако је ваш оток резултат неког другог основног здравственог стања, ваш лекар ће прво покушати да лечи то специфично стање.
Оток се може смањити уз помоћ прописаних лекова, као што су диуретици. Међутим, ови лекови за отицање ногу на рецепт могу изазвати нежељене ефекте и обично се користе само ако кућни лекови не делују.
У озбиљним случајевима, ваш лекар може извршити операцију за лечење отока који имате.
Кућни лекови који се могу урадити
Постоји неколико начина да се носите са отеченим стопалима код куће, укључујући:
- Подигните ноге кад год легнете. Ноге треба подићи тако да буду више од срца. Можда ћете желети да ставите јастук испод стопала како бисте им учинили удобнијим.
- Останите активни и фокусирајте се на истезање и померање ногу.
- Смањите унос соли, што може смањити количину течности која се може накупити у вашим стопалима.
- Избегавајте ношење подвезица и других врста одеће која вам је уска око бутина.
- Ако имате прекомерну тежину или гојазност, покушајте да изгубите идеалну тежину у складу са својом висином.
- Носите компресијске чарапе или чарапе.
- Станите или ходајте најмање једном на сат, посебно ако остајете да седите или стојите дуже време.
- Ако је узрок отечених стопала нуспојава употребе одређених лекова, одмах се обратите лекару. Никада немојте заустављати, смањивати или повећавати дозу лека без дозволе лекара. Лекар ће вам дати друге опције лекова које одговарају вашем стању.
Носите компресијске чарапе или чарапе за лечење отечених стопала
Компресијске чарапе су врста еластичних чарапа посебно дизајнираних да врше притисак на ваша стопала. Циљ је да се створи глатка циркулација крви. Компресијске чарапе су чвршће на стопалима, а затим се постепено олабаве до листова.
Притисак на стопала и глежњеве помаже крвним судовима да пумпају крв тако да се више крви може вратити у срце и мање застој крви у ногама и листовима.
Стога, компресионе чарапе не само да ће смањити отицање и бол у вашим ногама, већ могу помоћи у спречавању озбиљних стања као што је стварање крвних угрушака.
Када треба носити компресијске чарапе?
Компресијске чарапе обично препоручују лекари ако је поремећена циркулација крви у ногама и изазива отицање стопала. Обично је узрокован проблемима везаним за крвне судове. Ако су вам стопала тешка ноћу или имате оток или бол, веома је важно да посетите лекара како бисте пронашли основни узрок проблема.
Затим ће лекар одредити да ли треба да користите компресијске чарапе или не. Употреба компресионих чарапа је обично неопходна у следећим стањима отечених стопала:
- Хронична венска инсуфицијенција. Ово стање се јавља када су залисци у вашим венама оштећени тако да не могу правилно пумпати крв у ваше срце.
- тромбозе дубоких вена ( тромбозе дубоких вена или ДВТ).
- Проширене вене су проширене вене због поремећаја вентила или стања слабости зидова вена. Због повећаног пречника, нормалан притисак није довољан за пумпање крви назад у срце.
- Спидер вене. Иако није тако озбиљно као проширене вене, нажалост ово стање може да се развије у проширене вене. Компресиона терапија може зауставити овај процес или га барем успорити.
- Трудноћа. Вене ногу су увек погођене током трудноће. Често труднице имају отицање ногу јер увећана материца притиска крвне судове и присуство хормона који проширују крвне судове.
- „Синдром економске класе”. Синдром је добио име по овоме јер је повезан са ограниченим кретањем ваших ногу на дугим летовима или дугим путовањима возом или аутомобилом. Када је проток крви у застоју, крв се лакше формира, што може имати озбиљне последице ако угрушак путује до плућа или срца.