Да ли сте икада чули за израз пискање? Звиждање, такође познато као пискање, је карактеристичан звук који настаје када ваздух струји кроз сужене дисајне путеве. Звиждање, које звучи као врло тих звук звиждука, постаје гласнији док издишете или удишете.
Без да то знате, појава овог стања може бити знак да имате респираторне проблеме, као што су алергије, астма, бронхитис и упала плућа. У следећем прегледу сазнајте о различитим начинима решавања проблема са пискањем.
Шта узрокује пискање?
Генерално, пискање се јавља када постоји блокада или сужавање дисајних путева. Поред тога, сужење гласних жица такође може изазвати звук звиждања. Звук може да варира у зависности од тога који део респираторног система је блокиран или сужен.
Ако је проблем у горњим дисајним путевима, глас може звучати промукло или грубо. У међувремену, ако је захваћен доњи респираторни систем, чућете звук звиждања који више личи на звиждање.
Дакле, шта је узрок зачепљења респираторног тракта који изазива пискање? Обично су најчешћи узроци рекурентног звиждања хронични кратак дах, као што су астма и хронична опструктивна плућна болест (ХОБП).
Ове болести изазивају сужавање и грчеве мишића (бронхоспазам) у малим дисајним путевима ваших плућа.
Нека друга хронична стања која могу изазвати кратак дах који изазивају пискање укључују:
- емфизем
- рефлукс желудачне киселине (ГЕРБ)
- болест срца
- болест плућа
- апнеја у сну
Пиштање може бити узроковано и другим акутним болестима, укључујући:
- бронхитис
- упала плућа
- инфекција респираторног тракта
- реакција на пушење
- удисати стране супстанце
- анафилакса
Да бисте сазнали узрок пискања, потребно је да се обратите лекару. Лекар ће обавити преглед како би сазнао колико често и зашто се јавља.
Ко је у већој опасности за ово стање?
Свако, од беба до старијих, може доживети ово стање. Међутим, наравно постоји неколико фактора који могу повећати ризик да особа изазове пискање.
Ово стање се често налази код деце која пате од астме. Поред тога, пискање је такође прилично често код новорођенчади. Према Кливлендској клиници, око 25-30 одсто беба искуси пискање у првој години живота.
Један од разлога зашто бебе често имају пискање је тај што су им дисајни путеви мањи. Поред тога, деца млађа од 2 године су подложнија стању познатом као бронхиолитис. Ово стање је узроковано вирусном инфекцијом респираторног тракта, тако да ваше дете може да осети пискање.
У одраслом добу, људи који активно пуше и пате од хроничних болести имају већу вероватноћу да доживе пискање.
Како се носити са пискањем (звуком дисања) без лекова
Звукови даха који се појављују изненада сигурно чине да се осећате узнемирено. Међутим, нема разлога за бригу јер можете спречити и лечити пискање на доле наведене начине.
1. Нанесите есенцијално уље на груди
Нека есенцијална уља (есенцијална уља) је познато да се користи као природни лек за кратак дах, тако да може спречити пискање. Међутим, имајте на уму да ће његова употреба бити ефикасна чак и када се пискање не понови.
Нека етерична уља за која се зна да су корисна за пискање су уље листа менте, уље еукалиптуса, уље лаванде и уље каранфилића.
Ево савета за коришћење етеричних уља за лечење звиждања:
- Помешајте две капи есенцијалног уља у четвртину шоље носеће уље који ће разблажити етерично уље.
- Нанесите на груди и удишите 15-20 минута, а затим обришите груди. Посебно уље лаванде и уље еукалиптуса, помешајте 2-3 капи уља у посуди топле воде.
- Поставите лице изнад воде (са затвореним очима да бисте избегли иритацију) без додиривања воде. Затим покријте главу пешкиром како би сва пара ушла у ваш респираторни тракт.
Неки људи могу бити преосетљиви на одређене мирисе и то заправо може изазвати пискање. Зато користите опрезно и прекините употребу ако се симптоми погоршају.
2. Узми топлу купку
Такође можете ставити топли пешкир на груди око 30 минута, а затим се топло купати 15 минута. Топлота и пара из топле воде коју користите могу помоћи да се олакша дисање.
Поред тога, ово ће такође учинити да се ваше тело опусти и удобније, посебно ако се туширате топлом водом пре спавања. Тако да можете мирније спавати без ометања звукова даха.
3. Коришћење овлаживач
Други начин на који можете да се носите са пискањем је употреба овлаживача. Овај алат је користан за побољшање дисања, посебно ако се налазите у просторији или окружењу које је превише суво.
Такође можете додати неколико капи етеричног уља у апарат овлаживач да бисте добили максималне резултате. Међутим, прво проверите да ли овлаживач оно што имате може се комбиновати са есенцијалним уљима или не.
4. Пијте топле напитке
Звиждање се такође може ублажити испијањем топлих напитака. Пијуцкање топлог напитка опушта ваше дисајне путеве и смањује пискање.
Можете додати различите састојке у пиће, од зеленог чаја, меда, до млека. Студија из 2017. објављена у Национални часопис за физиологију, фармацију и фармакологију показује да конзумирање меда два пута дневно може помоћи у ублажавању блокаде у грлу.
5. Радите вежбе дисања
Људима који пате од ХОБП, бронхитиса, астме или других респираторних болести свакако је познат овај симптом звиждања. Због тога се вежбе дисања веома препоручују, посебно за оне који пате од наведених болести.
Генерално, техника дисања се састоји од дубоког удаха, нормалног дисања, а затим издисања. Ваш лекар вам може помоћи да изаберете најприкладнију технику дисања за ваше стање.
6. Избегавајте дим цигарета
Пушење може изазвати проблеме са дисањем. Један од нежељених ефеката пушења - или удисања пасивног дима - је пискање. Ако сте дуго имали пискање, симптоми се могу погоршати када удишете пасивно пушење.
Ако не знате зашто вам дах шишти, понавља се и тежак, одмах се обратите лекару да бисте добили прави третман.
7. Узимајте дрогу
Горе наведене методе су свакако мање ефикасне ако нису праћене конзумацијом лекова који могу да превазиђу кратак дах. У зависности од болести или здравственог стања које имате, лекови могу помоћи у ублажавању сужења дисајних путева.
Ако је ваше пискање узроковано алергијама, ваш лекар може да вам препише деконгестиве, кортикостероиде и антихистаминике. Другачије је са онима од вас који пате од астме или ХОБП. Лекови које морате да узимате да пискање више не смета могу бити бронходилататори.
Најважније је да увек узимате лекове у складу са дозама и правилима које вам је дао лекар. Дакле, могућност да се пискање понови касније је такође мања.