Да ли сте икада имали болове у зглобовима? С обзиром да се зглобови налазе у различитим деловима тела, бол или осетљивост коју осећате могу се осетити у било ком зглобу у телу. Дакле, који су знаци болова у зглобовима, који су узроци и како се лечити? Погледајте следеће објашњење.
Шта је бол у зглобовима?
Зглобови су делови тела у облику лежајева који функционишу да повезују кост са кости. Главна функција зглоба је као стожер тако да кости, које су део људског система покрета, могу да се крећу флексибилно и да остану на месту.
Бол у зглобовима је притужба на бол у једном или више зглобних подручја. У ствари, бол у овом зглобу се такође може осетити у хрскавици, костима, лигаментима, тетивама и мишићима. Стога, бол такође може изазвати бол у мишићима или костима.
Ово стање може утицати на један или више зглобова у телу. Међутим, већину времена, бол у зглобу се осећа у колену. Ако је тако, активност и кретање вашег тела су све више ограничени. У ствари, на већ озбиљном нивоу, бол у зглобовима може ометати квалитет живота.
Бол се може класификовати као благ, изазиваће болове само након обављања одређених активности. Међутим, ово стање се такође може погоршати, па, као што је већ поменуто, кретање постаје ограничено.
Знаци и симптоми болова у зглобовима
Бол у зглобовима обично се карактерише појавом бола у једном зглобу тела. Бол се такође може јавити у многим зглобовима, било одвојено у различито време (наизменично) или истовремено (ширећи се).
Постоји много врста зглобова и налазе се у скоро свим деловима људског тела, као што су врат, рамена, шаке, ручни зглобови, лактови и колена. Међутим, најчешће пријављени проблем бола је бол у зглобу колена.
Симптоми болова у зглобовима генерално могу укључивати следеће:
- Црвенило у зглобовима.
- Отечени зглобови.
- Топлота и бол у зглобовима.
- Делови тела постају укочени и млохави.
- Тешки болови.
- Грозница, али није праћена грипом.
- Зглоб је закључан и не помера се.
- Губитак обима покрета зглоба.
У међувремену, ако је бол у зглобу концентрисан само у коленском зглобу, симптоми који се појављују су праћени:
- Јак бол или осетљивост колена.
- Колено је топло на додир.
- Осећај немогућности потпуног исправљања колена.
Различити услови који узрокују бол у зглобовима
Зглобови чине везе између костију које вам помажу да изводите различите покрете. Дакле, када су зглобови болни или узнемирени, ваше активности су такође отежане.
Бол је генерално резултат поремећаја или повреде која се јавља у зглобовима. Међутим, бол у зглобовима може настати и због неколико других здравствених проблема, као што су:
1. Уганућа или уганућа мишића
Бол у зглобовима може бити узрокован уганућем мишића или напрезањем због уганућа. У неким случајевима може доћи до грчева мишића.
Понекад када се мишић истегне или стегне, лигаменти у захваћеном подручју могу се покидати. Лигаменти су ткива која повезују кости са зглобовима.
Почетни третман уганућа и истегнућа укључује мировање повређеног подручја, као и терапију ледом и завоје за компресију и стабилизацију зглоба.
2. Повреде зглобова
Повреде зглобова или повреда зглоба може оштетити или ослабити структурне компоненте самог зглоба. Након повреде, обично стање које се јавља на вашем телу су модрице, промене облика костију, оштећење околних структура, оштећење хрскавице.
Ако дође до сметњи у зглобовима, појавиће се бол у зглобовима који може ометати ваше свакодневне активности. Чак и након зарастања, повреда такође може повећати ризик од остеоартритиса касније у животу. Узроци овог болова у зглобовима укључују:
- Прелом.
- Дислокација.
- Угануће.
- Страин.
2. Остеоартритис
Остеоартритис је један од најчешћих типова артритиса. То значи да ово стање доживљавају многи људи и обично се јавља када хрскавица која амортизује кости у телу полако почне да се калцифицира.
Ово стање може изазвати оштећење зглобова, често нападајући зглобове у рукама, коленима, струку, кичми. Остеоартритис може изазвати бол у зглобовима или укоченост зглобова тако да је кретање тела ограничено.
Остеоартритис има мало симптома, али се лако може лечити. Чак и тако, када је зглоб оштећен, стање се обично не може преокренути као што је било. Ово стање може изазвати бол у зглобовима.3. Остеомијелитис
Остеомијелитис је инфекција која напада људски скелетни систем. Ова инфекција напада кост кроз крвоток или се шири из околног ткива. Међутим, ова инфекција може доћи и из саме кости ако имате повреду која узрокује да кост постане контаминирана бактеријама.
Обично ово стање имају тешки пушачи или људи са хроничним болестима, као што су дијабетес и отказивање бубрега. Остеомијелитис је стање које може изазвати бол у зглобовима. Ово стање се често сматра неизлечивим.
Међутим, остеомијелитис се може лечити ако сте вољни да се подвргнете хируршкој процедури за уклањање мртве или оштећене кости.
4. Бурзитис
Бурзитис је стање у којем рамени зглоб садржи бурзе или врећице испуњене течношћу које штите зглоб. Ово подручје може постати отечено и иритирано ако понављате исти покрет изнова и изнова. Не само то, ово стање се може јавити и када се повредите и паднете.
Бол у рамену од бурзитиса се обично осећа када померите раме. Најчешћи симптом бурзитиса је бол или осетљивост. Међутим, како се погоршава, можете осетити како је рамени зглоб укочен, натечен и црвен.
5. Тендинитис
Тендинитис је запаљење тетива у рамену, лакту и зглобу. Тетиве и лигаменти организују кости у зглобовима. То је чест узрок болова у рамену, лакту, зглобу и глежњу код лаика или спортисте.
Овај бол у зглобу једне руке такође има ниво бола који се креће од благог до јаког. Уобичајени симптоми су благи оток, осетљивост и болови.
6. Реуматоидни артритис
Реуматоидни артритис, такође познат као реуматска болест, такође може изазвати бол у зглобовима. У неким случајевима, ово стање може оштетити цео систем тела, укључујући кожу, очи, плућа, срце и крвне судове.
Ова аутоимуна болест, која такође напада мишићно-скелетни систем или систем кретања, настаје када имуни систем напада сопствена ткива тела. Осим што изазива бол, ова реуматска болест може изазвати и отеченост зглобова који потом доводе до ерозије костију и калцификације зглобова.
7. Разне друге болести
Овај здравствени проблем који може ометати коштани систем и мишићни систем може се појавити у више зглобова истовремено. С обзиром на број зглобова у вашем телу, можда ћете осетити бол или осетљивост у више од једног зглоба.
Поред горе наведених разних болести, у наставку су неке друге болести које такође могу изазвати поремећаје мишићно-скелетног система на овој. Међу њима:
- Болест везивног ткива.
- Рак костију.
- Рак крви.
- Лупус.
- Псоријатични артритис.
- гихт.
- Анкилозни спондилитис.
- фибромијалгија.
- Тумори костију (ретко).
Лечење и нега болова у зглобовима
Као и код разних других поремећаја система покрета, као што су болови у леђима, болови у куковима, до болова у врату, бол у зглобовима се може опоравити сам.
Међутим, такође можете узимати лекове и третмане за лечење овог стања које чини ваше зглобове болним и укоченим. Следеће су опције лечења и лечења болова у зглобовима, укључујући:
1. Узимање дроге
Ако бол у зглобовима не нестане, можда ћете желети да покушате да узмете лекове да бисте брже ублажили бол у зглобовима.
Најчешћи лекови за ублажавање болова у зглобовима и упале су нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИД), као што су:
- Аспирин
- Ибупрофен
- Напроксен
- Кетопрофен
Поред НСАИЛ, можете узимати и парацетамол (парацетамол) ако имате благе до умерене болове у зглобовима. Парацетамол је аналгетичка класа лекова против болова. У апотекама, парацетамол је доступан у облику капсула, таблета, капсула, до течности (сирупа) за децу.
Поред оралних лекова, можете користити и локалне лекове који се директно примењују на проблематичне зглобове. Користите локални лек у облику креме која садржи капсаицин.
Капсаицин може да блокира супстанце које помажу у слању сигнала бола и изазивају ослобађање хемикалија у телу које се зову ендорфини. Креме које садрже капсаицин имају врело и пецкајуће дејство када се примењују.
2. Радити физикалну терапију
Обично ће ваш лекар препоручити физикалну терапију за лечење болова у зглобовима, ако је ваше стање хронично. Физикална терапија служи за јачање зглобова који су слаби и оштећени упалом.
Ако редовно вежбате, физикална терапија може помоћи у смањењу болова у зглобовима, укочености мишића и повећању опсега покрета. Терапеут ће вас такође научити како да управљате и избегавате покрете који могу повећати бол или осетљивост.
3. Узимање витамина и суплемената
Не само да узимате лекове против болова, можете узимати и суплементе или витамине који помажу у ублажавању болова у зглобовима. У наставку су неки суплементи и витамини који могу ублажити и лечити бол у зглобовима:
- Глукозамин, јер може одржати здраве зглобове и хрскавицу.
- Хондроитин, спречава оштећење хрскавице услед остеоартритиса.
- Омега-3 додаци рибљег уља, помажу у одржавању имунолошког система и смањењу упале у телу.
- Витамин Д и калцијум су важни за одржавање здравих костију и зглобова.
4. Конзумирање природних састојака
Верује се да су биљни лекови и суплементи од природних састојака безбедни за употребу у лечењу различитих болести, укључујући артритис. Међутим, лечење артритиса природним лековима не значи да треба да буде слободно за употребу.
Прекомерна употреба природних лекова такође је у опасности од нежељених ефеката. Поред тога, неки природни лекови могу да ступе у интеракцију са одређеним медицинским лековима, што може представљати друге здравствене ризике за ваше тело.
Због тога се прво треба консултовати са лекаром пре него што одлучите да користите било који природни лек. Штавише, докази из постојећих научних студија о ефикасности и безбедности ове врсте лекова су и даље ограничени.
Неки природни састојци који се могу конзумирати за лечење болова у зглобовима су:
- Куркума
- Зелени чај
- Ђумбир
- Алое вера
- Екстракт ананаса
- Боражину уље
- биљка мачјих канџи
5. Једите здраву храну
Када имате болове у зглобовима, потребна вам је храна која има висок садржај антиоксиданата. Антиоксиданси су активна једињења у храни која спречавају лоше ефекте слободних радикала.
Сами слободни радикали су компоненте које могу изазвати разне болести, укључујући упалу зглобова.
Антиоксиданте можете добити из хране која садржи витамин А, витамин Ц, витамин Е и селен. Ево најбољих намирница за ублажавање болова у зглобовима:
- Воће трешње
- Црвени чили
- Лосос
- Куркума
- ораси
- Броколи и бок чој
- Бели лук
6. Стисните део који осећа бол
Једна од најлакших ствари за лечење болова у зглобовима је компресија подручја.
Цитирано из клинике Маио, топли облози могу ублажити бол и опустити укочене зглобове. Можете залепити апарат за загревање или топли пешкир на болни зглоб 10-20 минута.
Ако зглоб изгледа отечено, требало би да користите хладни облог као начин да се носите са болом. Хладне температуре могу стимулисати сужавање пречника крвних судова и успорити проток крви до места повреде.
Ово смањење протока крви ће узроковати мање запаљенских супстанци које се крећу до места повреде, смањујући на тај начин отицање и бол.
Користите хладан пешкир или ледени гел пакет и стиснути на болно подручје зглоба 15-20 минута.
7. Повећајте одмор
Повреда је најчешћи узрок болова у зглобовима. Благи и привремени бол у зглобовима требало би да можете да се лечите код куће тако што ћете се више одмарати.
Одморите се дан-два да бисте излечили зглоб који је у невољи. Избегавајте активности које узрокују да вас зглобови више боле.
Одмарањем не погоршавате повреду или упалу. Бол се такође може постепено смањивати када га не померате превише.
Док се одмарате, покушајте да заштитите зглоб протезама или гипсима и повремено подигните зглоб више од срца.