Скоро све мајке осећају жудње док је трудна. жудње Можете почети од жеље да једете кисело воће до хране коју раније нисте ни волели. Ова појава дефинитивно тера будуће мајке да размазе своје мужеве јер се њихова жеља да једу одређену храну мора поштовати.
У ствари, шта је то жудње? Када жудње када се догоди трудноћа? је жудње увек треба да се повинујем? Пронађите све одговоре у следећој рецензији, хајде!
Шта су жудње?
реци "жудње„Многи су описивали нечију жељу за нечим, било да је то храна, предмети, активности и друго.
Међутим, жудње обично више резервисан за мајке које су трудне. То је зато што се током трудноће углавном морају поштивати жеље труднице.
Генерално, мајке које су трудне често су погођене великом жељом да једу одређену храну или се обично називају жудње за неком храном.
Тако, жудње је термин који описује стање трудница које желе одређену храну или пиће.
Понекад труднице могу да жуде за слатком храном као што су колачи, чоколаде и воће слатког укуса.
Међутим, у другим случајевима постоји и жеља да труднице једу киселу храну као што је млади манго.
У ствари, можда чак осећате жељу да једете необичне комбинације хране или храну коју заиста не волите.
Ако се не испоштују жеље труднице, каже се да то може да прави бебу често пишкити после рођења. У ствари, мит о жудњи није доказано истинит.
Што узрокује жудње код трудница?
Разлог зашто труднице воле жудње не зна се поуздано. Упркос томе, постоји неколико ствари за које се сумња да су узрок жудње током трудноће, и то:
1. Хормонске промене
Сматра се да су хормонске промене које се јављају током трудноће један од узрочних фактора жудње код трудница.
Ове хормонске промене затим утичу на рецепторе језика, изазивајући жељу трудница да једу одређену храну.
Ови променљиви нивои хормона су такође разлог зашто труднице одједном пожеле одређену храну коју раније нису баш волеле.
С друге стране, труднице можда неће желети да једу, миришу или чак виде одређену храну, иако раније није било проблема са овом храном.
2. Чуло укуса је осетљивије
Поред хормоналних промена, тело труднице такође ради додатно на стварању више крви, тако да може утицати и на тело жудње док је трудна.
Осетљивије чуло укуса је такође још један разлог зашто труднице као жудње. Због тога труднице мисле да постоје одређене врсте хране које је боље јести од друге хране.
3. Недостатак одређених хранљивих материја
Занимљиво је да појава жеље да се једе необичне врсте хране може сигнализирати да вашем телу недостају одређене хранљиве материје током трудноће.
Да, жеља трудница да једу нешто што је кисело, слатко, слано и горко може указивати на то да су телу потребне додатне калорије, витамини, натријум и други хранљиви састојци у храни.
Можда сте видели ову појаву или чак и сами осетили, на пример када труднице заиста желе да једу воће киселог укуса.
У другим условима, сматра се да ова необична жеља трудница има везе са недостатком гвожђа, витамина Ц, калцијума за труднице и других.
Због тога, жудње Трудноћа је напор тела труднице да добије витамине и минерале који недостају конзумирањем било које хране или пића.
Када се јављају ове жеље за трудноћом?
Покренувши са странице Интермоунтаин Хеалтхцаре, у просеку, труднице почињу да осећају жељу да конзумирају необичну храну и пиће, наиме од почетка првог тромесечја.
Да, обично жудње појављује се када је мајка трудна. Ова фантазија о одређеним намирницама може достићи врхунац када гестацијска доб уђе у други триместар.
На срећу, ово стање ће почети да се побољшава када трудноћа уђе у трећи триместар.
Међутим, у суштини, жудње То се може десити у било ком тренутку током трудноће.
Дакле, труднице не треба да брину јер ће се ово стање појавити само током трудноће.
је жудње увек треба поштовати?
Иако трудноћа повећава потребе за исхраном, то не значи да труднице могу да једу било шта без правила.
С друге стране, труднице треба да буду посебно опрезне да контролишу апетит и ограниче порцију одређених намирница.
Разлог је то што прекомерно конзумирање хране и пића свакако није добро за здравље мајке и фетуса у материци.
Тежина и крвни притисак могу порасти ако труднице удовоље жељи да једу слатку или слану храну без правила.
Оба ова стања могу повећати ризик од гестационог дијабетеса и хипертензије у трудноћи.
Трудноћа Рођење и беба омогућава да се испоштују жеље труднице у исхрани све док мајка наставља да једе храну препоручену за труднице.
У ствари, још је боље ако се придржавате жеље да једете воће, поврће и другу здраву храну јер они могу помоћи у испуњавању исхране трудница.
Мајке такође могу да једу намирнице које оптерећују трудноћу, храну за труднице да би своје бебе учиниле паметним, и замене за пиринач за труднице.
Међутим, посебно за млечне производе, труднице могу да бирају пастеризовано млеко како би спречиле тровање.
Имајте на уму да труднице треба да избегавају да једу храну која је забрањена за труднице, као што су суши, сирова риба, недовољно кувано месо, полу кувана јаја и друго.
Што се тиче чоколаде, сладоледа или помфрита, у реду је јести, али порције морају бити ограничене.
Да ли жудње шта не треба радити током трудноће?
Када жеља жудње Мајке које су трудне са младом до касном трудноћом су и даље разумне, заправо није проблем послушати.
Једноставно, оно на шта треба да пазите је када сте трудни жудње нешто што није ни храна ни пиће.
Ово стање је такође познато као жудња за пика, што је жеља да се једе неприродне ствари као што су сапун, паста за зубе, алкохол, одређени лекови и други.
Ово је свакако забрањено јер осим што не садрже хранљиве материје, ове ствари имају потенцијал да изазову тровање и представљају друге опасности за труднице и њихове бебе.
Ако се ово стање јави вама или неком вама блиском, одмах се обратите лекару.
Савети за контролу жудње нездраво
Жеља да се једе одређена храна и пиће током трудноће је непредвидива и планирана.
Чак и тако, још увек можете да контролишете жудње који се појављује на следеће начине:
- Једите храну која је дозвољена трудницама у право време и порције како бисте спречили изненадну глад.
- Избегавајте куповину или куповину хране када сте гладни.
- Чувајте залихе здравих грицкалица или грицкалица које су дозвољене за труднице.
- Труднице могу да бирају храну са ниским гликемијским индексом да би се дуже осећале ситом, на пример хлеб од интегралног пшеничног зрна, печени пасуљ, воће за труднице и тако даље.
Труднице морају да задовоље своје дневне нутритивне потребе конзумирањем разноврсне хране и пића.
Међутим, уверите се да оно што једете користи и вама и беби која расте у материци.