Раст у висину се не дешава увек током живота. Висина ће се брзо повећати, а затим престати. И ту се не зауставља, ваша висина може да се смањи како старите. Онда, када престаје раст у висину, а када ће се смањити?
Када висина престаје да расте?
Раст у висину престаје када се плоче у дугим костима затворе тако да кости више не могу расти. Ово се обично дешава када сте још у пубертету. Зато, пре него што пубертет истекне, треба да искористите ову прилику што је могуће боље да повећате своју висину.
Када дођете до пубертета биће различито за сваку особу. Међутим, жене генерално доживљавају пубертет раније од мушкараца.
Жене почињу да улазе у пубертет у доби од 8-13 година и доживљавају врхунац у доби од 10-14 година. Две године након почетка пубертета, жена ће достићи врхунац свог раста. А, тада раст у висину престаје отприлике у доби од 14-16 година (у зависности од тога када почиње пубертет).
У међувремену, мушкарци почињу да улазе у пубертет у доби од 10-13 година. И, имају тенденцију да доживе врхунац раста у доби од 12-16 година. Генерално код мушкараца, раст висине престаје у доби од 18 година (ово такође зависи од тога када почиње пубертет), али ће се развој мишића наставити.
У ком узрасту ће ваша висина почети да опада?
Да, наша висина може да се смањи са годинама, како каже професорка Барбара Воркман, директорка Монасх центра за истраживање старења (МОН-АРЦ), коју цитира АБЦ Хеалтх & Веллбеинг.
Можда ћете почети да губите око пола центиметра до више од једног центиметра сваких 10 година, почевши од 40. године. Међутим, код сваке особе то се може догодити другачије, неки људи доживљавају смањење висине након 60 или 70 година.
Генерално, жене доживљавају смањење висине у ранијој доби од мушкараца. То је зато што жене имају тенденцију да доживе губитак костију након менопаузе. Осим тога, зато што мушкарци обично имају јаче кости и веће мишиће од жена.
Људи који су умерено активни могу доживети спорији губитак тежине. Зато што имају јаче и гушће кости, и већу мишићну масу од људи који су мање активни. Како старите, такође ћете доживети губитак мишићне масе, поред губитка коштане масе.
Зашто је висина смањена?
Ипак, према Воркману, један од главних узрока смањене висине је то што се плоче које формирају зглобове хрскавице између пршљенова стањивају. Овај диск делује као амортизер и помаже кичми да се креће флексибилније.
Како старите, ови дискови се могу истањити и покварити, што може довести до смањења висине. Осим тога, остеопороза такође може бити узрок ваше смањене висине. Остеопороза чини кости крхким и стога склонијим преломима. Преломи који се јављају у кичми могу изазвати смањење висине.
Поред тога, саркопенија која се обично јавља у старости такође може бити узрок смањене висине. Саркопенија или губитак мишићне масе и функције који се јавља у трупу може довести до погнутости тела, што резултира смањењем висине. Грбавица такође може бити узрокована компресијским преломом кичме.