Постоји толико много водича написаних о сексу, али упутства о томе како добро мастурбирати до данас се још увек могу набројати на прсте. Зато што се мастурбација и даље сматра табуом у друштву. Као резултат тога, већина људи често прави грешке које изгледају тривијално, али заправо могу бити штетне и узроковати дугорочне здравствене проблеме.
Поред тога, постоје и различити начини мастурбације код мушкараца и мастурбације код жена. Ево свега што треба да знате о мастурбацији код жена и мушкараца, као и савета за безбедан соло секс.
Шта је мастурбација?
Мастурбација је сексуална активност коју неко спроводи да би добио сексуално задовољство стимулишући осетљива подручја или интимне органе сопственим рукама. Као и код сексуалне пенетрације, мастурбација се обично ради док не достигне оргазам који је обележен ејакулацијом.
Мушкарци који мастурбирају се обично фокусирају на пенис, тестисе и анус. Док је стимулација током мастурбације код жена више усмерена на груди, клиторис и вагину.
Генерално, мастурбација се ради сама. Међутим, у другим случајевима, особа ће мастурбирати заједно са својим сексуалним партнером. Мастурбирање са другим људима може значити да стимулишете сопствену осетљиву област у исто време када ваш партнер такође стимулише сопствену осетљиву област. То такође може значити да ви и ваш партнер пружате стимулацију једно другом.
Зашто неко мастурбира?
Постоје различити разлози због којих неко преферира соло секс у односу на партнера. Најпопуларнији разлог је то што самозадовољавањем можете сазнати у којој врсти стимулације највише уживате и која вас може довести до врхунца. Мастурбација код жена се понекад ради као замена за пенетративни секс јер већина жена не може постићи жељени оргазам само пенетрацијом у пенис. Разлог је у томе што вам мастурбација такође може помоћи да створите и модификујете сексуалну стимулацију и колико је интензивна "снага" стимулуса да бисте могли да постигнете сопствено задовољство.
Неки људи мастурбирају да изразе сексуалну жељу која је потиснута. На пример, зато што је самац и нема сексуалног партнера, или из неког разлога не може да води љубав са партнером. Међутим, чак и парови чији је сексуални живот врућ и врућ и даље мастурбирају, сами или заједно. У неким случајевима, мастурбација зглобова се ради као алтернативна сексуална активност за спречавање трудноће.
Осим добијања или испуштања сексуалног узбуђења, мастурбацију може да ради и неко са циљем да упозна своје тело. Обично ово раде АБГ деца која само граде свест о својим деловима тела и сензацијама које производи сваки део тела.
Како мастурбирати?
Не постоји сигуран начин да се мастурбирате. Свако ће покушати да уради разне технике које су најуспешније да га доведу до оргазма. Неки користе руке да додирују своје интимне органе, али се неки ослањају на сексуалне играчке или друга помагала, као што је вибратор. Људи ће углавном мастурбирати док замишљају еротске сцене или маште. Не ретко људи мастурбирају док гледају порнографију.
Како мастурбирати код жена и мушкараца је погрешно, али се често ради
Мастурбација, као и већина ствари, захтева вежбу. А једини начин да максимално искористите своје следеће соло сексуално искуство је да наставите да покушавате и учите из грешака. Ако никада раније нисте мастурбирали и не знате одакле да почнете, ево комплетног водича о томе како да мастурбирате и за мушкарце и за жене. Такође будите сигурни да избегавате погрешне начине мастурбације у наставку, али најчешће направљене од стране већине људи.
1. Пречесто мастурбирајте без употребе мазива
Превише соло секса неће угрозити ваше шансе да имате децу касније у животу. Међутим, честа интервенција пребрзим покретима може да иритира кожу интимних органа.
Структура коже на гениталијама, било да је у питању вагина или пенис, не разликује се много од коже на другим деловима тела, али је осетљивија на трење. Када се мастурбација обавља без подмазивања, ткиво коже интимних органа може се загрејати и изазвати пликове и иритацију, што може довести до инфекције.
Да бисте избегли овај ризик, стручњаци предлажу да размислите о смањењу учесталости самозадовољавања, како бисте омогућили вашим полним органима да се правилно опораве од преоптерећености превише интензивном стимулацијом.
2. Мастурбација не користи лубрикант
Лубрикантни секс није користан само када су сексуални партнери. Да се вратимо на прву тачку, ваша генитална кожа је веома осетљива и склона иритацији. Ако сте превише жељни да одмах ускочите без припреме, кожа ваших интимних органа може бити иритирана услед директног контакта кожа на кожу.
Сексуални лубриканти на бази воде су најбоља врста мазива за мастурбацију, јер су састојци у овим производима клизави и лепљиви — тако да се вагинална кожа неће лако иритирати јаким додиром или притиском. Ако немате лубрикант, лосион или уље за бебе могу деловати једнако добро у хитним случајевима.
Алтернативно, можете користити природно мазиво као што је кокосово или бадемово уље. Природна уља не само да се осећају пријатно на кожи, већ су и безбедна. У ствари, било који лубрикант за хитне случајеве је бољи од директног контакта са кожом, све док не садржи хемијске адитиве или алкохол који могу изазвати опекотине или иритацију деликатне коже.
2. Прејак захват и "мућкање"
Скоро сваки начин мастурбације укључује повлачење, гурање, стискање и љуљање. Не само за пенис, ово укључује и мастурбацију код жена које се фокусирају на стимулацију клиториса.
Ова класична техника је вероватно једини најмоћнији начин да доведете људе до очекиваног врхунца. Међутим, и пенис и клиторис су дизајнирани само да реагују на минималне покрете горе-доле и окрете. Прекомерни или груби рад руку може оштетити кожу у пределу гениталија (модрице, огреботине, оштећење ткива), посебно ако се не помаже подмазивање током мастурбације. Прекомерни напор такође може изазвати одложену ејакулацију, у неким случајевима.
Што је још горе, пенис се може сломити ако га „прејако протресете“. То заправо није расцеп на пола јер пенис није коштан, већ повреда изазвана прекомерном силом руке тако да се унутрашње ткиво ломи. Ова повреда је веома болна и може да изазове закривљеност пениса - позната као Пејронијева. Пејронијева болест због прекомерне мастурбације је хитна медицинска помоћ која често захтева операцију.
Мастурбација код превише јаких жена такође може имати негативан утицај. Стимулација клиториса прстом је класичан начин нан омиљених жена да постигну жељени оргазам. Међутим, оно што можда не знате је да клиторис који се стално стимулише може да набубри и учини да се осећате помало непријатно, понекад чак и превише болно да бисте наставили да мастурбирате.
Ако почнете да се осећате преосетљиво, смањите фокус стимулације на једну тачку и исти покрет и привремено преусмерите пажњу на друге делове тела. Постоји велики број различитих начина за стимулацију осетљивих подручја, од нежног додира једним прстом, кружних покрета, нежног трзања, до интензивније масаже.
3. Увек користите исту руку
Коришћење исте руке сваки пут када мастурбирате може бити ефикасније, јер већина људи има тенденцију да се држи проверених техника. С друге стране, ако то радите једном истом руком сваки пут може довести до два одвојена проблема.
Прво, нерви у интимним органима се толико навикну на један једноставан покрет да више нису осетљиви на реаговање на друге облике стимулације, посебно када сте са партнером. Друго, нервни путеви могу постати „застарели“, а временом пенис или вагина можда више уопште не реагују – понекад се назива „синдром смртног стиска“.
Повремено мењање руку или коришћење друге методе стимулације може помоћи у отклањању овог проблема. Можда вам друга рука може пружити јединствен и другачији осећај од онога што сте осећали.
4. Мастурбација док је на стомаку
Мастурбација не укључује увек активност руку. Ако желите да то урадите у режиму без рукуИнтензивни оргазами кроз соло секс могу се постићи тако што ћете лежати на стомаку на гомили меких ћебади или јастука — чак и на подовима прекривеним теписима — док се кукови гурају надоле. Али постоје здравствени ризици од ове методе, посебно за мушкарце.
Мастурбација на стомаку може представљати много непотребног оптерећења и притиска. Један погрешан маневар и пенис у ерекцији може бити погрешно постављен, а да то нисте ни свесни, тако да један брз и снажан притисак може покидати деликатно ткиво и изазвати лом пениса. Ова навика током времена може изазвати накупљање плака или ожиљног ткива на пенису.
Достизање врхунца у овом положају такође може да иритира кожу пениса јер тканина на којој се одмарате није тако глатка као ткиво коже. Мастурбација у лежећем положају такође може да повреди мокраћну цијев на више начина, тако да урин не излази из пениса глатко, већ као неконтролисани млаз, тако да можда више нећете моћи да користите писоар и морате да уринирате док седи.
С друге стране, мастурбација код жена је сасвим у реду док је на стомаку. На пример, можете да се возите на наслону за руке на софи или јастуку који је довољно густ као седло да имате сталан притисак на клиторис.
5. Погрешна рупа за „продирање“.
Понекад само „повуци-повуци-стисни” није довољно да вас доведе до врхунца. Стога, многи људи заобилазе ово изводећи симулације сличне пенетрацији тако што убацују пенис у вештачки отвор — на пример флашу пива, прстен или металну/ПВЦ цев — или обрнуто, убацујући предмете у вагину — као што је краставац, чешаљ, чак и флаше.
Код мушкараца, неки од ових производа се могу проширити када се загреју и тако заробе пенис унутар којег само хирург може да уклони. Неки од ових производа су такође прилично крхки, а када су подвргнути интензивном притиску контракција вагиналних мишића, могу се распасти у оштре крхотине које могу поцепати и повредити кожу вагине.
Није немогуће да су ови предмети "усисани" у вагину и заробљени у њој. Јесте ли икада чули, зар не, за смрт курве? Исто се може десити и ако непажљиво убаците пенис у рупу коју не би требало.
Ако желите симулацију пенетрације док мастурбирате, никада не шкоди улагање у секс играчке. Не заборавите да се уверите да су ваше руке и сви предмети које користите за пенетрацију стерилисани (пре и после мастурбације). Не заборавите да га обложите кондомом од латекса. Сигурно не желите да патите од бактеријске инфекције или вагиналних пликова након што сте задовољни својим соло сексом.
6. Форсирање мастурбације када сте болесни или пре вежбања
Има дана када се осећате уморно или се не осећате добро, али ипак желите да покушате; можда да мало поправим расположење. Заиста, дођавола, подизање расположења и добро спавање су неке од предности соло секса.
Али ако сте превише уморни, најбоље је само да направите паузу. Не само да ће вас самозадовољавање учинити уморнијим, већ је и оргазам тешко постићи као резултат стреса и тромости тела што може изазвати сумње у сопствене способности. Иста ствар са мастурбацијом пре одласка у теретану. Биће вам потребан сав тестостерон који вам је на располагању да би ваше тренинге биле моћније.
7. У журби да доживи оргазам
Можда ћете бити нестрпљиви да одмах почнете да мастурбирате до оргазма и одете на спавање. Али ако желите да добијете максимално задовољство, постоји једна замка коју морате да избегнете, а то је постављање циља да „морате да доживите оргазам“. Овакав начин размишљања заправо може створити велики стрес, што може смањити ваше шансе да заиста постигнете оргазам.
С друге стране, бољи начин за мастурбацију је да будете бесциљни. Требало би да то видите као начин да се на неко време опустите и размазите себи. Боље је почети полако и постепено да градите антиципацију за јачи доживљај оргазма. Почните нежним миловањем, додирујући бутине до стомака и осетљивих подручја. Покушајте да слушате своје тело да бисте сазнали где је најбоље да будете стимулисани.
Ваша брадавица може бити најосетљивија и најпријатнија на додир, или може бити иза уха или унутрашње стране бутине. Кључ је да наставите да експериментишете са додиром и пронађете оно што најбоље одговара вама и вашем телу.
Немојте се плашити да будете авантуристички и креативни са својим соло сексом. Пронађите ритам који вам највише одговара и испробајте различите ствари — све на ваше задовољство! Наставите да дражите своју осетљиву област 1-2 минута пре него што коначно спустите једну руку према препонама.
Да ли сте икада погрешили са методама мастурбације на овој листи?
Колико пута се мастурбација сматра нормалном?
Мастурбација је уобичајена сексуална активност коју спроводе многи људи широм света, млади и стари, мушкарци и жене. Обично учесталост мастурбације код жена или мушкараца није већа од 4 до 5 пута недељно. Али заправо не постоји писани стандард о томе колико пута треба да мастурбирате у току дана или недеље.
Извјештавајући из ВебМд-а, Логан Левкофф, сексолог и сексуални едукатор, каже да није важно колико пута мастурбирате седмично или дневно, већ како мастурбација утиче на ваш живот. Ако мастурбирате много за недељу дана и осећате се здраво и ваш живот је задовољан, то је добро за вас.
Али ако вас пречесто мастурбирање тера да занемарите посао или је изговор да не имате секс са партнером, можда би требало да преиспитате овај "хоби".
Такође би требало да се консултујете са психологом или доктором ако можете добити сексуално задовољство само од самозадовољавања. У међувремену, ако сте са својим партнером, нећете добити никакво задовољство.