"Удахните дубоко, издахните полако и гурните." То је обично знак акушера када води порођај применом методе потискивања или повлачења слушај одмах при рођењу.
Да, гурање или гурање током порођаја не може се радити случајно. Погрешно, гурање које није учињено на добар и исправан начин током порођаја заправо може нашкодити мајци.
Акушер ће касније дати инструкције када треба гурати, тако да мајка мора да га правилно прати. Дакле, која је важност? слушај или напрезање и како то учинити исправно?
Када треба да гурам током порођаја?
Потребно је обезбедити разне припреме за порођај и опрему за порођај много пре него што дође дан Д.
Ова припрема се примењује ако трудница планира да се породи у болници или да се породи код куће, било да се ради о порођају једне бебе или рађању близанаца.
Гурање бебе гурањем се може урадити тек након што се грлић материце (врат материце) заиста прошири на 10 центиметара (цм).
Знаци порођаја у облику отварања новог порођаја ће се у потпуности појавити када нормалан процес порођаја уђе у другу фазу, или спреман за гурање.
Сломљена амнионска течност је такође знак да ћете се породити. Током гурања, обично ће и мајка осетити контракцију.
Природне порођајне контракције се могу јавити сваких 5 минута у трајању од 45-90 секунди и могу помоћи мајци током напрезања, покрените са странице Суттер Хеалтх.
Гурање на прави начин током контракција може учинити мајчин процес порођаја ефикаснијим.
Контракције које се појављују обично се смањују непосредно пре него што мајка почне слушај правилно и правилно током порођаја.
Када се контракције смање, треба дубоко удахнути и задржати га неко време.
Мајке морају да одвоје време да се одморе неко време пре гурања јер је за то потребно много енергије.
Која је добра позиција приликом гурања?
Постоји много положаја које можете вежбати током порођаја, али пронађите положај који вам је удобан.
Ево неколико позиција за гурање или слушај шта можете пробати:
- Увек ставите браду на груди и повуците леђа напред како бисте помогли мишићима стомака и материце док гурате бебу.
- Када гурате зубе о зубе, избегавајте да вичете јер ће вам то исцрпити енергију.
- Ставите руке на задњу страну бутина док широко раздвојите ноге.
- Да бисте убрзали процес порођаја, поставите се у седећи положај тако да гравитација помаже бебином процесу рођења.
- Ако се беба брзо роди, поставите се тако да лежите на боку или равно.
Не заборавите, морате ставити браду на груди и повући ноге према грудима када желите да гурнете.
Овај положај може учинити да мишићи мајчиног тела раде оптималније.
Прави начин гурања током порођаја
Када лекар добије инструкције да гурне, ово је добар тренутак да мајка гурне бебу кроз вагину.
Примените добар, исправан и миран начин гурања током порођаја као да покушавате да имате нужду.
Након напрезања, требало би да се одморите неко време, још једном дубоко удахните и полако издахните.
То је зато што је мајкама потребно више енергије да поново гурају правилно и исправно током порођаја. Гурање током порођаја је заправо природни инстинкт.
Моћи ћете сами да осетите када то треба да урадите и колико је тешко да се погурате да помогнете беби.
Зато, када гурате, покушајте да се фокусирате, осетите и пратите жеље сопственог тела.
Током процеса порођаја, лекар ће вас упутити када треба слушај и када треба престати.
Тако да је боље ако се придржавате наредби лекара да урадите добар и исправан начин да гурате како би се процес током порођаја лакше обавио.
Цитајући из Мирољубивих родитеља, ево како да гурате прави пут током порођаја:
- Тело је у лежећем положају са обе ноге савијене и широко размакнуте.
- Удахните да испуните ваздух у плућима.
- Лагано подигните леђа, тако да је положај главе благо подигнут. Затим причврстите браду на груди.
- Опустите цело дно карлице тако да перинеум (подручје између вагине и ануса) изгледа да вири.
- Дубоко удахните, а затим издахните док гурате тело да почнете да гурате.
- Покушајте да притиснете 3-4 пута са сваком контракцијом.
- Смањите напор да гурате када се контракција заврши како бисте задржали положај бебе која је већ у порођајном каналу и истовремено спречили да се помери назад.
Када престати са гурањем?
Снажне контракције у материци које се дешавају током друге фазе порођаја могу изазвати жељу да наставите да гурате.
Међутим, требало би да останете мирни и примените правилне технике дисања током порођаја.
Затим сачекајте док вам лекар не каже да је право време за притисак. Понекад морате престати да гурате иако осећате снажне контракције у материци.
Ово се дешава зато што се грлић материце није у потпуности проширио или перинеум (део од вагине до ануса) треба постепено да се истегне да би се прилагодио бебиној глави.
У овом стању, од вас се обично тражи да престанете да гурате неко време.
Лекар ће такође наредити да се престане са гурањем када се бебина глава појави.
Ово је зато да би рођење бебе било лакше. Побрините се да останете мирни да не гурате.
Док радиш слушај Приликом порођаја покушајте да удахнете и издахнете полако као да дувате свећу.
Не заборавите да морате остати фокусирани и не паничите.
За многе мајке, гурање током порођаја захтева више одушка него гурање.
Колико дуго треба да гурам током испоруке?
Дужина ове фазе у великој мери варира у зависности од положаја фетуса у материци, величине бебе, јачине контракција и способности мајке да гура.
Деца која су у положају бебине главе окренуте према стидној кости (задњи положај) може потрајати дуже да се роди.
Најидеалнији положај за бебу током порођаја је бебина глава окренута према задњем делу тела мајке.предњи положај).
За мајке које рађају први пут, напор да се гура може потрајати један до два сата.
Ако је то ваш први вагинални порођај, мишићи карлице могу и даље бити затегнути и процес проширења ових мишића може потрајати дуже.
Погрешан начин гурања током порођаја
Да би се олакшао процес порођаја, добра је идеја да мајке избегавају следеће начине приликом гурања током порођаја:
1. Напрезање пре него што је лекар наредио
Понекад, можда мајка није довољно јака да осети контракције. Ово може натерати мајку да настави да гура иако грлић материце није потпуно отворен.
С друге стране, ако добијете епидуралну ињекцију, осетићете утрнулост од струка надоле.
Због тога мајка можда не осећа бол, тако да нема потребу за тим слушај на рођењу.
Без обзира на околности, гурање током порођаја може бити ефикасније ако се уради када мајка осети потребу за гурањем.
Међутим, континуирано гурање пре него што је лекар наредио такође ће само изгубити много енергије током порођаја.
Поред тога, гурање без упозорења лекара такође изазива умор пре него што заиста буде потребно да гурате касније током порођаја.
У ствари, такође је могуће да континуирано напрезање током порођаја такође може изазвати отицање грлића материце и продужити процес порођаја.
2. Како се превише гурати током порођаја
Прејако гурање може покидати перинеално подручје вагине, чак и у већој величини.
Ово стање свакако захтева доста шавова касније.
Такође, гурање колико год можете током порођаја може да исцрпи сву вашу енергију одједном.
Као резултат тога, прерано ћете се уморити, тако да више нисте довољно јаки да поново покушате да гурате.
Најбоље је да гурате тихо током нормалног процеса испоруке.
Усредсредите се на своје тело да бисте сигнализирали колико снажно треба да гурате.
За мајке које су први пут родиле вагинално, фаза гурања може трајати један до два сата.
Након напрезања треба да се одморите неко време, поново дубоко удахните и полако издахните.
То је зато што вам је потребно више енергије да правилно гурате следећи пут када се породите.
3. Паника при напрезању
Гурање је природни инстинкт мајке, тако да ваше тело најбоље зна када да почне.
Паника и страх могу вас спречити да се фокусирате. У ствари, потребна је висока концентрација током порођаја.
Такође, немојте гурати фокусирајући се само на горњи део тела и напете изразе лица.
Затезање мишића лица и горњег дела тела доводи до тога да лице и очи поцрвене од пуцања крвних судова и укочених мишића врата.
Ово стање укључује знакове да гурате гурајући нагоре уместо на доле током порођаја.
Одржавајте самоконтролу и покушајте да избегнете панику.
Покушајте да будете стрпљиви, дубоко удахните и полако га испуштајте како бисте применили добар и исправан начин гурања током порођаја.
Ваша способност да се опустите је једнако важна као и ваша способност да гурате.
Усредсредите се на коришћење трбушних мишића за гурање надоле и ван.
4. Неправилно дисање
Неправилно дисање, предуго удисање, чак и прекратко удисање може вас уморити.
Правилно и мирно дисање током порођаја заправо може помоћи у смањењу болова.
Покушајте да вежбате како да дубоко удахнете (не предуго, али ни прекратко), а затим га задржите у плућима.
Ставите браду на груди, повуците ноге према грудима док гурате и издахните кроз нос.
5. Како гурати у погрешном положају током порођаја
Гурање на добар и исправан начин током порођаја је удобније радити у правом положају.
Мајка ће можда морати да промени положај да би пронашла положај за порођај.
Најважније је да не подижете задњицу приликом гурања.
То је зато што ће овакво гурање током порођаја само повећати вашу перинеалну сузу.