Млеко је познато као извор протеина, калцијума и фосфора који су корисни за кости и зубе. Ово пиће је такође богато хранљивим материјама које помажу у задовољавању свакодневних потреба. Међутим, да ли сте знали да млеко такође има користи за здравље коже?
Ево комплетне рецензије.
Предности млека за кожу лица и тела
Није тајна да је млеко сада један од адитива у многим производима за негу коже. То је зато што млеко садржи различите супстанце које су корисне за кожу, као што су витамин А, витамин Д и млечна киселина.
Истраживања везана за употребу млека на кожи су и даље ограничена. Међутим, ево неких од потенцијалних предности које можете добити.
1. Очистите кожу лица
Многи савремени производи за чишћење лица садрже алфа хидрокси киселина (АХА) за пилинг мртвих слојева коже. Постоји неколико врста АХА, од којих је једна млечна киселина, која се налази у крављем млеку.
Истраживања показују да млечна киселина не само да ексфолира мртве слојеве коже, већ и стимулише здраву нову ћелијску деобу. Упркос томе, и даље морате да очистите лице водом и сапуном за лице да бисте добили оптималне резултате.
2. Природни пилинг
Једна од најважнијих фаза у рутини Нега коже је чишћење мртвих ћелија коже (пилинг). Поред хемијских пилинга као што су АХА и БХА ( бета хидрокси киселина ), можете користити и природне пилинге као што су гранулирани шећер, со или чак млеко.
Предности млека за пилинг коже потичу од садржаја млечне киселине која је у стању да очисти мртве ћелије коже. Поред тога, благо кисела пХ вредност (ниво киселости) је такође погодна за одржавање здравља ваше коже.
3. Има потенцијал да посветли кожу
Такође се верује да садржај млечне киселине у млеку има користи за осветљавање коже и прикривање црних мрља. Због тога постоји много производа за осветљавање коже који користе млечну киселину или млеко као средства за избељивање.
Млечна киселина заправо може да ексфолира мртви слој коже који узрокује досадну кожу. Међутим, ако жудите за сјајном кожом, само употреба млека свакако није довољна. Потребан вам је комплетан спектар третмана за осветљавање коже.
4. Влажење суве коже и испуцалих усана
Млеко је мешавина воде, масти и протеина. Сва три могу помоћи у враћању природне влаге сувој кожи и уснама, повећати еластичност коже и учинити да кожа и усне изгледају мекше и блиставије.
Можете искористити предности млека за своју кожу наношењем млека на цело лице, врат и усне. Оставите да одстоји десет минута, а затим исперите хладном водом. Радите то редовно док кожа и усне не изгледају влажније.
5. Помаже у превазилажењу акни
Појава акни на кожи лица и тела може да почне од недостатка витамина Д. Добра вест је да је млеко генерално обогаћено витамином Д и неколико других витамина који су корисни за здравље ваше коже.
Иако обећавајуће, не постоји истраживање које заиста доказује ову корист. Наношење млека на кожу такође може зачепити поре тако да се акне могу погоршати. Стога, морате бити опрезни ако желите да пробате.
6. Може се користити као маска за лице
Да би млеко имало користи за кожу, неки људи чак користе ово пиће као природни састојак маске. Разлог је то што млеко има меку текстуру и ниво киселости који одговара потребама коже.
Осим што су у облику пуномасног млека, ферментисани млечни производи такође имају потенцијал да обезбеде сличне предности за вашу кожу. Према студији из 2015. године, употреба ферментисаног млека може учинити да кожа изгледа здравије и мекше.
Обратите пажњу на ово пре употребе млека за кожу
Млеко садржи разне супстанце које су корисне за кожу. Међутим, до сада није било резултата истраживања који заиста доказују предности млека које се наноси директно на кожу лица или тела.
Наношење млека на кожу је такође опасно ако сте нетолерантни на лактозу или сте алергични на млечне протеине. Ово може изазвати кожну реакцију као што је осип или копривњача.
Најбољи начин да добијете предности млека је да га редовно конзумирате. Садржај протеина, здравих масти, витамина и минерала у овом напитку ће тело апсорбовати и хранити вашу кожу изнутра.
Поред тога, такође морате да једете храну која је добра за кожу и да редовно негујете кожу. Процес свакако није тренутан, али овај напор ће вероватно дати оптималне резултате.