Иако је познато да је веома укусан, дуриан има неколико ризика по здравље, укључујући и током трудноће. Неки кажу да дуриан за труднице може наштетити беби у материци. Заправо, могу ли труднице јести дуриан или не? Погледајте објашњење у наставку.
Труднице могу да једу дуриан или не?
Постоји много ствари на које труднице треба да обрате пажњу у сваком тромесечју трудноће. Једна од њих је да обратите пажњу на исхрану и исхрану која се конзумира како би се ваш малишан добро развијао.
Међутим, шта ако искусите жудњу и желите нешто што многи људи не дозвољавају, попут дуријана?
Цитирано из клинике Маио, здрава храна за труднице ће повећати раст и развој фетуса.
Све што треба да урадите је да разумете који хранљиви састојци су вам најпотребнији.
До сада није било истраживања која би доказала да постоји само негативан утицај дуријана на труднице.
Међутим, то такође не значи да труднице могу да уживају у једењу дуријана до миле воље.
Трудницама није забрањено да једу или конзумирају дуриан, али обратите пажњу на порцију.
Цитирано из Университи Текнологи Малаисиа, Др. Патрицк Цхиа, перинатолог, рекао је да труднице могу јести дуриан, али не превише.
Међутим, труднице са гестацијским дијабетесом треба да га избегавају због високог садржаја шећера.
Затим треба избегавати конзумацију дуријана за труднице у трећем тромесечју јер може довести до гојазности код фетуса.
Предности дуријана за труднице
Ако се не конзумира превише, дуриан заправо има неколико предности за труднице.
То је зато што је дуриан богат витамином Ц, витамином Б и минералима као што су гвожђе, магнезијум, калијум, фосфор, цинк, до калцијума.
Садржај фолата у њему је користан за развој фетуса, као што је заштита мозга и кичме.
И не само то, за садржај витамина и минерала као што је гвожђе у дуријану се такође тврди да уравнотежује производњу хемоглобина који спречава анемију код трудница.
Стога и труднице могу да избегну умор, главобољу, несаницу, до абнормалности у фетусу.
Дуриан такође садржи органски сумпор и триптофан који могу помоћи у борби против бактеријских и гљивичних инфекција.
Који су ризици ако једете дуриан током трудноће?
Ако труднице или труднице једу дуриан у порцијама које су превише, постоје неке нуспојаве које угрожавају здравље мајке и бебе у материци.
Обратите пажњу на следеће информације да бисте разумели који су ефекти конзумирања превише дуријана за труднице.
1. Повећајте шећер у крви
Било да је дуриан благо сладак или веома сладак, ово воће има веома висок садржај шећера.
Према студији у Бритисх Јоурнал оф Обстетрицс анд Гинецологи, конзумирање хране и пића са високим садржајем шећера повећава ризик да се беба роди превелика.
Не само то, то може довести и до гојазности у периоду од развоја одојчади до развоја детета.
Исто тако, ако труднице или труднице имају гестацијски дијабетес или постоји историја дијабетеса у породици, прво треба избегавати да једете дуриан.
2. Прекомјерна тежина или гојазност
Калорије и угљени хидрати садржани у овом дуриану су прилично високи. У једном плоду дуријана или 243 грама, број калорија је око 357.
Дакле, конзумирање превише дуријана током трудноће може довести до вишка калорија. Нарочито ако сте гојазни или гојазни.
Ово може изазвати друга здравствена стања као што су гестацијски дијабетес, прееклампсија, превремени порођај и инфекције уринарног тракта.
У неким случајевима, прекомерна тежина такође представља ризик од ометања рада епидуралног анестетика током нормалног процеса порођаја.
Дакле, треба обратити пажњу на порцију дуријана који се конзумира током трудноће, не полудите и не прелазите разумну границу.
Митови о опасностима трудница које једу дуриан
Можда сте чули разне митове о опасностима дуријана за труднице.
Ове информације обично долазе од уста до уста или са генерације на генерацију. Не из научних истраживања или медицинских савета.
Ево митова о опасностима да труднице једу дуриан у које јавност верује, као и чињеница и објашњења.
1. Фетус ће бити врућ
Многи људи верују да ће дуриан довести до прегревања тела, тако да ако га трудница поједе, фетус ће се прегрејати.
Овај мит се првобитно проширио из древних веровања Кинеза који су донети у југоисточну Азију.
Међутим, не постоје познати научни докази или примери случајева компликација прегревања фетуса.
У ствари, ако труднице једу дуриан у разумним количинама, оне ће заправо добити користи од дуријана који је добар за трудноћу.
2. Висок ниво холестерола
Дуриан се често рекламира као воће са веома високим нивоом холестерола. Стога, конзумирање дуријана може повећати крвни притисак, посебно код трудница.
Овај мит уопште није тачан због чињенице да ово воће не садржи лош холестерол за организам.
Холестерол се обично налази у храни која садржи засићене масти, као што су црвено месо, млечни производи или морски плодови.
Дуриан заправо садржи незасићене масти које су добре за смањење нивоа лошег холестерола у телу.
Дакле, труднице које имају висок ниво холестерола не морају више да брину о томе да једу дуриан у одговарајућим порцијама.
Из дискусије изнад, може се рећи да уопште дуриан није опасно воће за труднице.
Међутим, наравно, морате бити опрезни ако имате притужбе током трудноће или одређених здравствених стања.
Уместо тога, консултујте се са својим акушером о томе шта треба да се конзумира током трудноће.
Ваш лекар ће вас посаветовати о најбољој исхрани за вас и вашу бебу.