Висина је једна мера колико добро људско тело расте, посебно за децу.
Неколико фактора може утицати на висину особе, од којих је већина одређена генетским или наследним факторима. Спољни фактори као што су исхрана и навике вежбања такође могу утицати на висину.
Међутим, испоставило се да се и висина може смањити у одређеним годинама. Како би то могло бити? За више детаља, сазнајте јединствене чињенице о људској висини у следећем прегледу.
Разне чињенице о људској висини
Ево неколико чињеница о људској висини које треба да знате.
1. Људи расту веома брзо као бебе
Прва чињеница је да људи расту веома брзо у својој првој години живота, посебно када су бебе. Није изненађујуће што родитељи настављају да купују нову одећу сваког месеца.
Бебе расту око 25 цм од рођења до 1 године. Висина детета затим наставља да расте до адолесценције.
Повећање висине код жена обично почиње да се успорава 2-3 године након прве менструације. Неки дечаци ће наставити да расту све до 18 година, други ће наставити да расту до средине 20-их.
У периоду раста од детињства до адолесценције, дужина људских костију ће се повећавати сваке ноћи. Повећање висине током сна је узроковано хормоном раста који се ослобађа током спавања.
Дакле, побрините се да ваше дете мирно спава током целе ноћи јер ће му то помоћи да достигне свој пуни потенцијал.
2. Промене људске висине
Не само да тежина може да варира, већ и висина може да се мења, чак само повремено између јутра и вечери.
Иако се раст костију дешава ноћу, испоставља се да је укупна висина људског тела ноћу краћа него ујутру.
Дакле, имате највише тело ујутру када се пробудите, али ноћу ваше тело ће се смањити за 1 цм.
Када сте активни од јутра до вечери, кичмени дискови ће подржати структуру кичме тако да кости постану усправне током дана. Када спавате, кичма се опушта тако да тело ноћу постаје краће.
3. Гени не утичу увек на висину
Покретањем Националног института за здравље, генетски фактори одређују 80 одсто раста човека, док је осталих 20 одсто под утицајем здравог начина живота као што је потпуни унос исхране и редовна вежба.
Иако није главни одлучујући фактор, здрав начин живота и даље игра важну улогу у људском развоју и расту. Дакле, ако желите да ваше дете буде више од својих родитеља, то није немогуће.
Помозите свом детету да расте до свог пуног потенцијала тако што ћете га хранити хранљивом и уравнотеженом исхраном и обезбедити да се довољно одмара и да је физички активно.
Потпуна и избалансирана исхрана се може добити конзумирањем поврћа, воћа, интегралних житарица, млечних производа, извора протеина и здравих масти као што су риба и јаја.
Из хранљиве исхране деца могу добити различите витамине и минерале који играју важну улогу у процесу раста.
4. Висока тела су у већој опасности од развоја рака
Студије које је објавила Тхе Ланцет Онцологи показују да високо људско држање може повећати ризик од рака.
Према клиничким подацима у студији, жене које су биле изнад просечне висине осталих учесника (10 цм више) имале су више од 37% ризика од развоја рака.
Разлог је то што је тело високе особе састављено од већег броја ћелија тако да је шанса за појаву ћелија рака већа него код особе ниског раста.
Али не брините, високо тело је фактор ризика од рака који је релативно низак у поређењу са конзумирањем цигарета, алкохола или брзе хране. Поред тога, рак се такође може спречити здравим начином живота.
Дакле, уместо да бринете о високом ризику од болести у телу, требало би да се фокусирате на примену здраве исхране богате антиоксидансима, редовно вежбање и управљање стресом.
5. Високи људи су генерално напреднији
Нека истраживања показују да људи који су високи обично заузимају више позиције.
То показује истраживање у Часопис за примењену психологију. Истраживачи кажу да високи људи имају више прихода годишње.
Осим тога, високи људи имају прилику да зараде више новца од оних са идеалном висином или ниским растом.
То је зато што високо држање утиче на начин на који особа себе доживљава на позитиван начин. Другим речима, што је његово тело више, веће је његово самопоуздање.
Не само то, високо тело може створити и позитивну слику у друштвеном окружењу.
Ове две ствари имају веома велики утицај на радни учинак човека, као и на оцену надређених и колега, све док коначно не утичу на успех његове каријере.
6. Висина се смањује са 40 година
Са годинама, људско тело ће доживети скупљање. Можда многи већ знају чињенице о овој висини, али се испоставља да се процес скупљања тела дешава брже него што се очекивало.
И мушкарци и жене ће почети да опадају у висини у доби од 40 година. Можете изгубити 1 цм своје висине након 100 година.
Доћи ће до скупљања тела јер ће кичма губити воду због чега се њена густина постепено смањује.
Поред тога, болести попут остеопорозе које су склоније појављивању у старости додатно ће ослабити структуру костију.
Међутим, можете учинити да ваше тело изгледа више у старости радећи на побољшању свог држања када сте млади. То можете постићи вежбањем и јога асанама.
7. Високо људско тело је добро за здравље срца
Висина је обрнуто повезана са ризиком од срчаних обољења. Одрасле особе ниског раста, висине испод 160 цм, имају већи ризик од развоја срчаних обољења.
Студија о Нев Енгланд Јоурнал оф Медицине сумњају да између двоје људи који имају висинску разлику до 6 цм, нижи људи су 13,5% више у опасности од срчаних обољења.
8. Гени могу утицати на абнормалну висину
Људи који су веома ниски зову се људи који имају стање патуљастост, док људи који су веома високи имају стање гигантизам.
Отприлике један од 15.000 одраслих има патуљастост е, која је мања од 155 цм висине. Патуљастост је узрокована генетском мутацијом због које кости расту.
С друге стране, гигантизам се јавља због вишка хормона раста током детињства. Ово стање је често узроковано и бенигним тумором на хипофизи.
9. Пушење утиче на висину
Студија у Анали епидемиологије открили да су дечаци који су често пушили (узраста 12-17 година) били 3 цм нижи од својих вршњака који нису пушили. Међутим, резултати истог теста нису примећени код жена.
Поред тога, одређени здравствени проблеми, као што су алергије на храну, хормонска неравнотежа, проблеми са срцем, јетром и бубрезима такође могу да ометају процес раста детета.
Исто тако и са конзумирањем лекова, као што су стимулативни лекови за АДХД, који могу инхибирати раст људске висине.
10. Девојчице постају брже од дечака
Девојчице достижу врхунац раста у пубертету, обично између 11-12 година.
Стога је већина девојчица у том узрасту виша од дечака истог узраста.
Обично дечаци брзо расту у доби од 13-14 година. Међутим, уз добру исхрану, обоје ће моћи да порасту у одраслом добу.
Познавање чињеница о људској висини може вам помоћи да разумете биолошке процесе раста тела. Родитељи могу користити овај увид да помогну својој деци да постигну максималан раст.
Ако имате здравствених проблема за које се сумња да су у вези са висином, посебно када се раст вашег малишана успорава, одмах се обратите лекару како бисте добили најбоље решење.