Апетит малишана је тешко предвидети. Понекад може бити веома гладан хране, али понекад може одбити храну коју му дате. Ово стање често чини родитеље забринутим због нутритивних и нутритивних потреба свог детета, без обзира да ли се оне још увек задовољавају или не. Дакле, зашто је тешко контролисати апетит малог детета чак и до те мере да му је тешко да једе? Следи објашњење и како се понашати са малом децом која имају потешкоћа да једу.
Разлози зашто малишани имају проблема са јелом
Деца која отежано једу заиста узнемиравају родитеље јер су забринути да њихова исхрана неће бити испуњена. Апетит овог непредвидивог малог детета је оно што често отежава јело.
Због тога деца често одбијају разне врсте хране коју нудите. Ево неколико разлога зашто малишани не желе да једу.
Непредвидиве навике у исхрани
Цитирајући породичног доктора, навике у исхрани малог детета могу бити узрок његових потешкоћа да једе. Понекад, постоје тренуци када деца желе да једу исти мени за једну недељу. Затим следеће недеље дете не жели да дира храну коју је волело прошле недеље.
Поред тога, друге нездраве навике у исхрани које могу изазвати потешкоће у исхрани код малишана су: снацк у време оброка.
Објављено на страници О здрављу деце, ова навика чини да деца одбијају да једу у заказано време.
Ево неких других навика које отежавају малишанима да једу:
- Деца пију превише сокова и других слатких пића
- Мала деца су мање покретна тако да не троше енергију због чега се осећају мање гладно
Иако често узнемирујућа и забрињавајућа, ова навика у исхрани не треба да бринете јер је често искуси свако дете.
Али ако потраје предуго, одмах се обратите лекару како се не би пореметио нутритивни унос вашег детета.
Осетљиви или алергични на одређену храну
Понекад постоје услови због којих деца постају осетљива на одређену храну, као што је целијакија. Ово је реакција на протеине и глутен у телу и чини детету непријатно чак до те мере да се осећа мучнином када једе одређену храну.
Пицки еатер или изабрати храну
Малишани углавном воле избирљиве или избирљиве једе. Ово стање је прилично нормално код неких малишана. Када се суочите са овим стањем, дајте свом детету разноврсну хранљиву храну и пустите га да одабере коју храну жели да једе.
Можда желите да свом малишану дате омиљену ужину међу другим новим намирницама. Ипак, пустите малишана да се задуби у ужину и избегавајте да терате свог малишана да једе одређену храну. Ово може трауматизирати дијете и створити нове проблеме.
Дете има неколико здравствених проблема
Одрасли се често жале да немају апетит када им тело није здраво, као и деца. Неки од проблема који малишанима отежавају да једу су здравствени проблеми, као што су:
- Упаљено грло
- осип по кожи
- Грозница
- Чир
- Затвор
- недостатак гвожђа
- Инфекција уринарног тракта
- Анемија
- Грип
- Бол у стомаку
Ако ово стање траје дуже од недељу дана и не дође до побољшања, одмах посетите лекара ради консултације.
Како поступати са малом децом која имају потешкоћа да једу
Када се ово стање дозволи, то свакако може ометати раст и развој малишана и узнемирити родитеље.
Постоји неколико начина на које можете да урадите као први корак да превазиђете тешкоће за јело малишана. Овде су неки од њих:
Направите прави распоред оброка
Одређивање времена оброка је веома важно за малу децу. То се ради како би он разумео појам глади и жеђи како би исхрана и исхрана малишана и даље била испуњена.
Ако распоред који је направљен истиче, ево савета које можете да покушате да вратите, цитира Фамили Доцтор:
Рећи деци време оброка
Отприлике 5-10 минута пре оброка реците свом детету да ће ускоро доћи време за јело. Деца могу бити уморна након активности, због чега ће бити лења да једу и радије се одмарају.
Обавештавање пре оброка даје вашем детету времена да се охлади пре јела и припреми.
Упознајте децу са свакодневним животом
У доби од две године и више, деца већ разумеју дневне рутине. У које време се буди, једе, спава и игра. Ваше дете ће се осећати угодније уз предвидљиву рутину и распоред, па одредите редовно време за оброк.
Учините јело забавним
Створите пријатну атмосферу док једете. Ако је окружење за ручавање пријатно и удобно, ваше дете ће се радовати породичним оброцима. Избегавајте љутњу док једете која може изазвати трауме код деце.
Поставите своја очекивања
Избегавајте да очекивања од детета буду превисока да се придржава свих „правила“ која су донета. Избегавајте да приморавате свог малишана који има 3 године да користи исправан прибор за јело.
За неку децу, неку храну је можда лакше јести рукама него кашиком, па нека то учине.
Дајте здраве грицкалице
Сваког дана ваше дете мора да се придржава шаблона да једе 3 пута дневно и да има 2 ужине. Мала деца узраста од 2-5 година обично не једу довољно у једном тренутку да би остала сита до следећег оброка.
Дајте свом малишану здраве грицкалице између оброка, као што су сир, јогурт, кришке воћа, котлети или крекери од целог зрна прекривени путером од кикирикија. Ова метода се користи за превазилажење тешкоће за јело малишана.
Али имајте на уму да ограничите порцију тако да не буде превише. Такође, избегавајте да дајете грицкалице непосредно пре оброка.
Разлог, ово може учинити да се дете прво осећа сито. Празан стомак је добро време да нахраните своју бебу.
Шта ако дете прескочи оброк? Неколико сати након тога можете дати здраву ужину.
Користећи ову методу, можете осигурати да ваше дете не гладује предуго или да има проблема са исхраном.
Флексибилан са менијем хране
Давање менија за храну малишанима није лако, тако да морате бити флексибилни у процесу кувања.
Ако ваше дете тешко једе поврће, с времена на време можда ћете успети да згњечите поврће и умешате га у бифтек слатког укуса који деца често воле.
Ако ваше дете не жели да једе пиринач, дајте му друге угљене хидрате као што је прављење тек-тек резанаца или шпагети карбонара који имају укусан укус.
Да бисте то олакшали, можете направити листу намирница које воли ваш малишан тако што ћете га директно питати.
Укључите децу у процес одабира јеловника и састојака за кување како би њихови малишани били задовољни храном.
Кување са децом
Немојте замишљати процес кувања који ће бити неуредан, већ предности које стоје иза тога. Кидс Хеалтх је објаснио, постоји неколико предности кувања са децом осим што олакшава јело, а то су:
Развијање основних вештина деце
Процес кувања се врти око величине порције одређене хране, на пример, пиринча, јаја и брашна. Ова активност може да натера децу да науче да броје једноставне бројеве.
Када са својим малишаном читате рецепте, то је и начин да му упознате нове речи. Такође може да тренира слушне вештине деце, осим што олакшава јело.
Деца покушавају нове ствари
У доби од 2-5 година, малишани радо испробавају нове ствари. Када га одведете у кухињу, научиће да се отвара за нове ствари. Видеће процес кувања и јеловник намирница које никада раније нису пробане.
Заједничко кување може подстаћи децу да пробају нову храну коју ви правите. Наравно, ово може смањити дете одбија да једе или чак има потешкоћа да једе.
Повећајте самопоуздање
Када ваш малишан узима материјал по својој жељи, то је један од начина да повећате дететово самопоуздање. Укључите дете у прављење хране тако да се осећа потребним и важним у улози кувања.
Нека мени изгледа забавније
Обезбедите здраву и укусну храну са екраном који буди апетит код малишана чак и ако вам је потребно више труда да пронађете рецепт. Али ипак обратите пажњу на део исхране детета према његовом узрасту.
Дете од 2 године треба да добије по 2 кашике поврћа, пиринча и меса. Ако је ваше дете још увек гладно, можете повећати порцију.
Поред тога, избегавајте да терате дете да заврши сву храну како бисте избегли трауму. Када се осећају сити, дозволите свом детету да престане да једе.
Немојте давати храну као награду или казну
Најбоље је избегавати да једење буде награда или казна. Ако ваше дете неће да једе, прихватите одбијање.
Чак и ако сте забринути, немојте показивати да сте узнемирени због одбијања. Ако дете само тражи пажњу, љутња је оно што жели. Ово понашање ће постати навика у будућности.
Када треба да одем код лекара да лечим дете које тешко једе?
Морате да бринете ако је стање малог детета отежано да једе ово траје више од две недеље и утиче на његову тежину.
Ако желите да се обратите лекару, можете поставити неколико питања, на пример:
- Колико хране дете у његовом узрасту треба да поједе у једном дану?
- Да ли постоје намирнице које се могу пробати на детету сваки дан?
- Да ли је потребно обезбедити дијететске суплементе, као што је висок протеин, да би се повећала исхрана деце?
- Да ли је потребно дати висококалоричну формулу за повећање телесне тежине детета?
- је избирљиви једеч да ли се може изгубити из навика у исхрани детета?
- Да ли треба да бринете ако ваше дете неће да једе неколико дана заредом?
Горе наведена питања могу се прилагодити потребама и условима детета.
Вртоглавица након што сте постали родитељ?
Придружите се родитељској заједници и пронађите приче других родитеља. Нисте сами!