Гледајући тела глумаца у акционим филмовима или суперхероја, можда ћете бити задивљени мишићима које показују. Од давнина, мишићаво и мишићаво тело се често сматрало мерилом за мушкост. Као резултат тога, многи мушкарци осећају потребу да изграде своје мишиће као бодибилдери.
Овај случај је сличан оном који доживљавају жене. Од жена се такође индиректно захтева да одржавају витак и секси облик тела. Онда, да ли је тачно да мишићаво тело бодибилдера мора бити идеално и здраво? Хајде, сазнајте одговор испод.
Да ли је мишићаво тело попут бодибилдера заиста здравије?
Обликовање тела и изградња мишићне масе су добри за здравље. Побољшана издржљивост и снага. Поред тога, обратите пажњу и на дневни унос исхране који је добар за тело. Међутим, неки људи могу једноставно преобликовати тело. Нарочито они који раде као бодибилдери или они који су веома посвећени свету бодибилдинга.
Будите опрезни, изградња мишића у вишку није нужно здрава за тело. Тело које је превише здепасто и мишићаво може имати негативан утицај. У ствари, ако сте опседнути мишићавим телом бодибилдера, можда ћете доживети мишићну дисморфију.
Препознавање мишићне дисморфије
Мишићна дисморфија је психолошки поремећај који чини особу зависном од изградње мишића и бодибилдинга. Иако је тело већ у форми и мишићи су се проширили, људи са мишићном дисморфијом ће наставити да теже да своје тело учине мишићавијим и мишићавијим. Ово се постиже придржавањем строге посебне дијете и вежбањем фитнеса уз спортове као што је дизање тегова.
Карактеристике мишићне дисморфије
Неочекивано, мишићна дисморфија је прилично честа у друштву. Бројне студије примећују да најмање 10% бодибилдера широм света пати од мишићне дисморфије. Препознајте карактеристике људи са следећим поремећајем мишићне дисморфије.
- Свеобухватна вежба за повећање мишићне масе
- Паника и стрес ако не можете или немате времена за вежбање
- Наставите да вежбате чак и ако сте болесни или повређени
- Поремећаји у исхрани, обично конзумирање прекомерних количина протеина
- Зависност од стероида
- Пречесто гледање у огледало и провера облика тела
- Упоређујући његово тело са другим бодибилдерима
- Није сигуран у свој облик тела и имиџ
Утицај мишићне дисморфије на здравље
Ако се не контролише, мишићна дисморфија ће имати негативан утицај на здравље. Један од њих су срчани проблеми. Према студији објављеној у часопису Цардиологи, дизање тегова претерано ризикује да изазове кидање крвних судова аорте. Аорта је главна артерија која одводи крв из срца. Пуцање аорте услед прекомерног тренинга са утезима може изазвати смрт.
Људи који су опседнути мишићавим телом такође могу бити на строгој дијети ограничавајући потрошњу калорија или масти. Са неуравнотеженим уносом исхране упркос прекомерној физичкој активности, шећер у крви може драстично пасти све док не изгубите свест. У неким случајевима, прекомерно вежбање које није праћено здравим начином живота такође може довести до смрти.
Један од симптома мишићне дисморфије, односно зависност од стероида, ризикује да изазове хормонске поремећаје, срчана обољења, мождани удар, до рака јетре. Дакле, ако ви или неко вама близак болујете од овог поремећаја или сте већ опседнути светом бодибилдинга, одмах потражите помоћ психолога, нутриционисте или лекара.