Није мало људи који се жале на главобољу када се пробуде. Неки људи се чак осећају несигурно док не падну када устану из кревета јер се пробуде са вртоглавицом. Шта мислите шта узрокује вртоглавицу након буђења? Постоји ли начин да се то реши?
Пробудио си се са вртоглавицом, то би могло бити зато што те је уплашио аларм
Уопштено говорећи, вртоглавица након буђења настаје услед привременог пада крвног притиска када нагло промените положај — од лежања целе ноћи, до седења или усправљања одмах — на пример, ако вас пробуди аларм или куцање на врата.
Када пребрзо устанете, сила гравитације повлачи цео крвоток право у ваше ноге. Као резултат тога, крвни притисак се смањује и мозак не добија адекватан доток крви. Мозак без крви тада наређује срцу да ради јаче и да стегне крвне судове у настојању да надокнади нормалан крвни притисак.
Нажалост, овај механизам компензације се понекад не може десити на време или чак бити блокиран, тако да недостатак довода крви у мозак може изазвати симптоме. Поред буђења вртоглавице и нестабилности, изненадно устајање такође може изазвати конфузију, мучнину или замагљен вид. Симптоми се јављају неколико секунди до минута након журбе да устанете. Жалбе се генерално брзо повлаче ако се вратите да седите или лежете.
Међутим, вртоглавица када се пробудите може бити узрокована многим другим стварима. Осјећај вртоглавице такође може бити знак основног здравственог стања.
Разна здравствена стања која могу изазвати вртоглавицу када се пробудите
Ако се ваша вртоглавица буђења не јавља због гласног звука јутарњег аларма, ево неких здравствених стања која могу бити иза тога. Ако се не лече и не лече даље, ове тегобе могу да вас изложе ризику од пада, напада или чак губитак свести, посебно код старијих људи.
Дехидрација
Један од најчешћих узрока вртоглавице након буђења је зато што је тело дехидрирано. Главобоље и вртоглавица након буђења, на пример, могу бити симптоми мамурлука након што сте синоћ попили много алкохола. Пијење алкохола пре спавања може довести до дехидрације тела.
Чак и ако не пијете алкохол, и даље можете бити дехидрирани. Ово може бити засновано на томе да радите у врућем окружењу, не пијете довољно воде током активности претходног дана, волите да конзумирате диуретичке течности попут кафе и чаја или сте тип особе која се лако зноји.
Низак ниво шећера у крви
Вртоглавица након буђења такође може бити знак да је ниво шећера у крви низак. Штавише, ако имате дијабетес и користите инсулин, то може бити узрок ваше вртоглавице након буђења.
Међутим, ако након буђења осећате вртоглавицу и дуго ходате, уз то осећате умор, добра је идеја да се обратите лекару. Ово може бити симптом хипогликемије који се мора одмах решити.
Затим, како смањити ризик од вртоглавице када се пробудите?
Најважнија ствар коју можете да урадите да смањите јутарње главобоље је да останете хидрирани претходног дана. Чак и ако не осећате жеђ, ваше тело је и даље изложено ризику од дехидрације, посебно ако имате веома физички активан посао, радите на отвореном или пуно вежбате или интензивно вежбате.
Ако пијете пуно воде, то спречава дехидрацију, а тегобе као што су слабост, вртоглавица или недостатак енергије могу се рано превазићи. Али немојте ни пити воду. Избегавајте да пијете алкохолна пића, посебно пре спавања, и попијте чашу воде пре и после буђења. Компактан ради практичности, чашу или флашу можете држати одмах поред кревета да бисте блокирали укусе лењ Пијте воду ујутру и увече.
Ако неке од ових ствари не функционишу, можда имате здравствено стање које изазива вртоглавицу. Због тога је добра идеја да се консултујете са својим лекаром како бисте покушали да утврдите узрок вртоглавице коју осећате након буђења.