На стање надутог стомака не жале се само жене, исти су и мушкарци. Рекао је да постоји прилично једноставан начин да се смањи стомак, наиме пијење креча. Погледајте рецензију испод да бисте сазнали истину.
Ефикасан начин да смањите стомак са кречом?
У ствари, не постоји посебна храна која може стварно да смрша и смањи натегнути стомак. И даље морате да примените здраву исхрану уравнотежену са вежбањем да бисте то постигли.
Упркос томе, многи људи верују да се начин на смањење стомака може постићи и испијањем креча. У ствари, овој претпоставци се може веровати с обзиром на многе предности креча које тело нуди.
Пијење кречне воде не смањује директно натегнути стомак. Међутим, овај метод вам барем помаже да изгубите тежину што може утицати на обим вашег стомака. Зашто је то?
1. Помаже у одржавању тежине
Лимета је једно од воћа које је богато витамином Ц и верује се да помаже у одржавању тежине.
Како не, испоставило се да је садржај лимунске киселине у лимету користан у губитку тежине:
- повећати метаболичке процесе у телу,
- помаже у сагоревању калорија, и
- складиштити мање масти.
Чак и тако, како смањити стомак са кречом, такође треба да се избалансира редовним вежбањем и контролом порција у исхрани. Пијење лимете само помаже телу да сагорева улазне калорије, а не брзо губи тежину.
2. Глатко варење
Опструиран пробавни систем ће сигурно утицати на опште здравље тела, укључујући и тежину.
Ако желите глатко кретање црева без проблема, покушајте да додате креч у воду. Испоставило се да ово помаже да се олакша варење. Разлог је у томе што креч садржи флавоноиде који могу да стимулишу пробавне секреције у желуцу.
Осим тога, киселина из воћа, која је богата витамином Ц, такође помаже пљувачки да разгради храну. Стога, испијање лимете може индиректно да смањи надувани стомак који је пун хране.
3. Спречите дехидрацију
Пијење кречне воде заправо може спречити дехидрацију која може утицати на губитак тежине. Видите, људи који пију више воде него слатких пића заправо могу помоћи у регулисању исхране.
То је зато што ће људи који пију воду смањити унос шећера и масти које конзумирају сваки дан. Не само обична вода, можете је направити са соком од лимете како бисте имали киселији укус.
Касније се верује да вас кисели укус подстиче да пијете више. Као резултат тога, стомак је пунији и једете мање порције.
5 намирница које помажу у сагоревању масти током спавања
Како направити сок од лимете
Након што сте сазнали како креч помаже да смањите натегнути стомак. Време је да препознате како се прави сок од лимете.
Испод су једноставни кораци за прављење сока од лимете који ће вам помоћи да изгубите тежину.
- Припремите 1-2 свеже лимете.
- Оперите лимете пре сечења.
- Напуните чашу водом и исцедите сок од комада лимете у воду.
- Напуните бокал водом и цео исцедите сок од лимете.
- Додајте кришку лимете у бокал за додатни укус.
- Одмах попијте кречну воду да бисте постигли максималне резултате.
Опасности од пијења кречне воде
Иако начин за смањење стомака помоћу креча звучи обећавајуће, ипак морате бити опрезни.
Пијење превише кречне воде јер желите да смршате свакако није добро за ваше здравље. Постоји неколико опасности од пијења превише сока од лимете којих морате бити свесни.
ГЕРБ
Опасност од конзумирања лимете на коју треба пазити је ГЕРБ или рефлукс желудачне киселине. Један од покретача дизања желудачне киселине у једњак је зачињена или кисела храна, а један од њих је и сок од лимете.
Ако пијете превише, вода са лимуном може иритирати слузокожу једњака, што може погоршати ГЕРБ. Уместо да имате мали стомак, можда ћете осетити непријатне симптоме ГЕРБ-а.
Каријес
Поред ГЕРБ-а, конзумирање превише сока од лимете такође може изазвати каријес. Садржај лимунске киселине у лимету заправо може оштетити зубну глеђ.
То је зато што висока киселина раствара глеђ и каријес који се развија у дентин може изазвати бол у зубима.
Иако пружа предности, вода за пиће и даље треба да се пије по потреби. Поред тога, овај метод смањења стомака и даље треба да буде уравнотежен са здравом исхраном и редовним вежбањем.
Ако имате додатних питања, обратите се свом лекару или дијететичару.