Да ли сте знали да мелодичан глас заправо зависи од здравља гласних жица? Да, када су ваше гласне жице здраве, можете редовно тренирати своје вокале да бисте добили жељени квалитет. Дакле, како постићи да се чује мелодичан и спокојан глас? Хајде, погледајте следеће објашњење!
Како направити мелодичан глас водећи рачуна о гласним жицама
Вибрације гласних жица, које су две траке глатког мишићног ткива у ларинксу, одговорне су за производњу вашег гласа.
Ларинкс се налази између основе језика и врха трахеје. Трахеја је улаз у плућа.
Па, глас игра важну улогу у свакодневном животу, од говора, комуникације, до певања.
Односно, квалитет звука је такође одређен здрављем гласних жица. Дакле, један од начина на који можете да учините свој глас мелодичним је да водите рачуна о својим гласним жицама.
Следе различити начини на које можете да бринете о здрављу својих гласних жица како би ваш глас звучао мелодично:
1. Будите свесни симптома поремећаја гласних жица
Први начин да се бринете о својим гласним жицама да бисте направили добар звук је да разумете стање свог тела.
На пример, ваш промукли глас може бити симптом једноставног стања, као што је алергија, или озбиљног стања, као што је рак ларинкса.
Ако ови симптоми трају дуже од неколико недеља, немојте одлагати да се одмах обратите лекару.
2. Престаните пушити
Дуван, никотин, друге хемикалије у цигаретама и топлота која се удише могу изазвати упалу и отицање гласних жица.
И не само то, опасности од пушења су у опасности од изазивања рака уста, рака носа, рака грла и рака плућа.
Стога је престанак пушења права одлука у одржавању здравља вашег гласа, као и општег здравља као начин да ваш глас буде мелодичан.
Поред престанка пушења, такође морате да избегавате пасивно пушење, или да постанете пасивни пушачи, тако што ћете се држати подаље од пушача.
3. Престаните да пијете алкохол
Ако желите да направите леп звук, још једна ствар коју можете да урадите је да смањите или чак престанете да пијете алкохол.
Не без разлога, дехидрирајући ефекти алкохола и кофеина могу утицати на ваше гласне жице. Алкохол такође може да иритира слузокожу која облаже грло.
Да не бисте оштетили гласне жице, попијте шољу воде након што попијете шољицу кафе или алкохола.
4. Смањите јачину гласа када говорите
Други начин да очувате здраве гласне жице како бисте створили мелодичан глас је да смањите јачину гласа током комуникације.
Избегавајте да вичете или вичете гласно јер то може да напне гласне жице, што на крају може довести до губитка гласа или га чак оштетити.
Ако морате да вриштите, покушајте да будете кратки. Затим користите нешто гласнији глас, а затим се вратите на нормалан ниво говора.
5. Загрејте се
Пре него што предајете, одржите говор или певате, мало истегните врат и рамена. Након тога можете мало пјевушити или користити глас од ниског до високог.
Медицина Мичигена помиње технике загревања звука које можете да урадите као начин да направите мелодичан звук су следеће:
- Држите ноту /ее/ нежно на Ф изнад средњег Ц за жене и Ф испод средњег Ц за мушкарце што је дуже могуће. Поновите два пута.
- Пустите звук постепено од угодних ниских до угодних високих. Поновите два пута.
- Добијте звук од удобне високе до удобне ниске тонове. Поновите два пута.
- Певајте до скале од пет нота (Ц-Д-Е-Ф-Г). Поновите два пута.
6. Одржавајте желудачну киселину здравом
Будите опрезни, киселина која се диже из желуца у грло може оштетити ваше гласне жице. Дакле, уверите се да препознајете знаке стомачног проблема.
Симптоми дизања желудачне киселине у грло су следећи:
- честа жгаравица,
- лош укус у устима ујутру,
- често надимање или подригивање,
- кнедла у задњем делу грла, и
- често промукао.
Због тога, одмах се обратите лекару ако осетите горе наведене симптоме. Лекар ће вам помоћи да откријете узрок и одредите лечење у складу са вашим стањем.
7. Пијте пуно воде
Пијење пуно воде је одличан избор за подмазивање гласних жица. За оптимално, треба пити 6-8 чаша дневно.
Вода има много предности не само за гласовно здравље, већ и за ваше опште здравље.
Због тога, ако желите да звук буде мелодичнији, испробајте овај метод.
8. Једите здраву храну
Други начин да створите мелодичан глас одржавањем здравља ваших гласних жица је да се уверите да је храна коју једете здрава.
Покушајте да у своју дневну исхрану укључите различите житарице, воће и поврће. Ове намирнице садрже витамине А, Е и Ц.
Клиника Кливленд помиње да ове намирнице такође помажу у одржавању здраве слузокоже која облаже грло.
9. Избегавајте воду за испирање уста која садржи алкохол
Да бисте звучали мелодично, начин на који то такође треба да урадите је да избегавате употребу водице за испирање уста која садржи алкохол или друге штетне хемикалије.
Ако сте навикли да користите воду за испирање уста на бази алкохола, ограничите време испирања уста сваки дан. Можете користити слану воду уместо воде за испирање уста на бази алкохола.
10. Користите свој глас мудро
Следећи начин који може да одржи здравље гласних жица тако да ваш глас учини мелодичним је да мудро користите свој глас.
Другим речима, избегавајте да користите свој глас екстравагантно, као што је причање или певање када вам је глас промукао.
Осим горе поменутих, такође можете да тренирате свој вокал код професионалца или стручњака да бисте добили мелодичан звук који желите.
Не оклевајте да се обратите свом лекару ако осетите било какве проблеме или забрињавајуће симптоме повезане са вашим стањем.