Многи кажу да је адолесценција најлепше доба. Међутим, да ли сте знали да су тинејџери у овом тренутку склони депресији? Дакле, како препознати знаке депресије код тинејџера? Ево прегледа.
Зашто тинејџери постају депресивни?
Као прелазни период од детињства до раног одраслог доба, адолесценција је често тешко време.
Судећи по психолошкој страни незрелих тинејџера, они имају тенденцију да се побуне против онога што им се не свиђа или са чим се не слажу.
Због тога није неуобичајено да тинејџер доживи емоционална превирања.
Друштвени живот, као што су породични односи, пријатељства, романса или академски проблеми у школи, често чине да се тинејџери осећају депресивно.
У ствари, то може бити извор благог стреса - који ако се не контролише може трајати дуго и довести до депресије.
Цитирано из клинике Маио, депресија код адолесцената може настати из различитих разлога, обично због утицаја друштвених медија, забринутости око положаја тела који нису идеални, или због опадања академских проблема.
Неки од фактора који могу изазвати депресију код адолесцената су:
- генетски фактори
- Хормонске промене
- Биолошки фактори, депресија услед биолошких фактора настаје када су неуротрансмитери, који су природне хемикалије мозга, поремећени
- Траума која се догодила у детињству, као што је физичко или емоционално злостављање, губитак родитеља
- Навике негативног размишљања
- Притисак из непосредног окружења, на пример бити жртва малтретирања
Ефекат депривације сна са депресијом код адолесцената
Утицај депривације сна или хроничних поремећаја спавања може повећати ризик да тинејџери доживе депресију. Разлог је у томе што је адолесценција у основи рањив период за децу да доживе дугорочне проблеме менталног здравља.
Ово је такође повезано са употребом направа и играње друштвених медија ноћу.
Према Хедер Клиланд Вудс, шефици истраживања са Универзитета у Глазгову у Шкотској, употреба друштвених медија уопштено утиче на квалитет сна.
Поред заборављања времена, ова навика утиче и на повећање психичког стреса.
Затим, поткрепљено студијом Америчког психолошког удружења из 2011. Постоји веза између адолесцената који су активни корисници друштвених медија и особина повезаних са шизофренијом и депресијом.
Виши нивои коришћења друштвених медија такође повећавају ризик тинејџера да постану жртве сајбер малтретирање.
Оба су повезана са повећаним ризиком од анксиозности и депресије код адолесцената.
Депресија код дечака и девојчица утиче на различите делове мозга
Депресија има различите ефекте на дечаке и девојчице адолесцената. Један од разлога је тај што су жене склоније депресији од мушкараца.
Истраживања су открила да девојчице од 15 година имају већу вероватноћу да развију депресију од дечака због генетике, хормонских флуктуација или жеље да се доведу у форму.
Родне разлике не само да имају различите ефекте на депресију, већ и на ниво депресије и њене ефекте.
Студија објављена у Фронтиерс ин Псицхиатри открила је да депресија утиче на мозак дечака и девојчица на различите начине.
Ово је приказано у студији која је укључивала 82 тинејџерке и 24 тинејџера који су искусили депресију.
Поређења су била 24 девојчице и 10 дечака са нормалним условима, који су имали укупно 11 до 18 година.
Истраживачи су тужним реченицама покушали да истраже шта се дешава са мозгом када ове тинејџере покрене депресија.
Затим је одговор измерен коришћењем МРИ. Дакле, шта се дешава са мозгом?
Испоставило се да депресивни дечаци имају смањену активност у малом мозгу, док се код девојчица то није дешавало.
Поред тога, постоје два дела мозга која различито реагују код адолесцената погођених депресијом
Ова разлика у можданој активности се јавља у супрамаргинални гирус и постериор цингулате. супрамаргинални гирусл је део мозга укључен у перцепцију и обраду језика.
Привремени постериор цингулате је област мозга која је осетљива на бол и периодично враћање меморије.
Нажалост, није познато тачно како ова два региона мозга играју улогу у депресији.
Које су карактеристике тинејџера који пате од депресије?
Када су тинејџери депресивни, постоји могућност да ће показати промене у ставовима и понашању. Понекад ово стање измиче пажњи родитеља.
Због тога је добра идеја обратити пажњу на карактеристике и симптоме који се могу разликовати.
Карактеристике депресије код адолесцената са емоционалне стране:
- Губитак мотивације и ентузијазма у обављању активности
- Осећам се тужно, фрустрирано и безнадежно
- Лако се вређа и љути због малих ствари
- Ниско самопоуздање
- Осећај бескорисности и неуспеха
- Тешко је размишљати, концентрирати се и тешко доносити одлуке
- Размишљам о самоубиству
Карактеристике депресије код адолесцената у смислу промене понашања:
- Лако се умара и губи енергију
- Несаница или превише спавања
- Промене у апетиту (смањење или повећана исхрана)
- Осећајте се немирно и имате проблема са концентрацијом
- Сам и закључај се у собу
- Не обраћајући пажњу на изглед
- Склоните се негативним стварима
- Смањен успех у школи
- Жеља да повредиш себе
Депресија се разликује од обичне туге
Осећати се тужно, разочарано или безнадежно је природна ствар у фази развоја адолесцената. Иако су симптоми слични, то не значи да је неко дефинитивно депресиван.
Зато морате унапред знати која је разлика између туге и депресије.
Туга је обично привремена или у не тако далекој будућности, а затим нестаје током времена.
Само радећи забавне ствари, туга обично нестаје и човек ће поново бити весео.
У међувремену, депресија је стање када ова туга никада не престаје и чак се сваким даном погоршава.
Депресија неће нестати сама и захтева медицински третман за лечење симптома.
Деца у депресији могу чак изгубити интересовање за ствари у којима уживају. Могао је да се закључа у своју собу данима или недељама.
Ако ваше дете то доживљава, покушајте да му приђете полако и разговарајте са њим.
Позовите дете да се консултује са психијатром и објасни му да само психијатар може да му помогне да превазиђе оно што осећа да се то не одуговлачи.
Шта родитељи могу да ураде када је њихово дете депресивно
Консултација са психијатром или психологом је оно што треба урадити да би се депресија могла правилно лечити.
Међутим, важна је и улога родитеља јер је она вид подршке када се код адолесцената јави депресија.
Ево неких ствари које родитељи могу да ураде:
1. Комуникација са децом
Када видите да ваше дете има знаке депресије, покушајте да комуницирате са њим да бисте сазнали шта осећа и размишља.
Ово ће учинити да се ваше дете осећа као да није само у тешким временима.
2. Помозите деци у тешким временима
Када доживи депресију, могуће је да ће доживети неколико симптома који ометају свакодневне активности. Стога, морате помоћи да пребродите тешка времена.
Један од њих је помагање деци да живе здраво понашање, као што су довољно сна, вежбање и једење хранљиве хране.
3. Радите забавне активности
Када је детету превише досадно да доживи депресију, проведите време радећи забавне ствари.
На пример, гледање филмова, играње игрице, бављење активностима које никада нису рађене, одлазак на одмор да бисте добили нову атмосферу и тако даље.
Очекује се да ће овај метод помоћи да се полако превазиђе депресивно расположење услед депресије.
4. Будите стрпљиви и са разумевањем
Када нападне депресија код тинејџера, њихово понашање се мења и могуће је да и ви будете фрустрирани. Подсетимо се да је ова промена понашања последица депресије.
Покушајте да останете стрпљиви, са разумевањем и избегавајте грубе речи како би се ваш однос са дететом одржао на прави начин.
5. Редовно пратите лекове и негу
Ако одлучите да се консултујете са психијатром, размотрите понуђене третмане.
Ово ће вам помоћи да знате како да одговорите и пружите подршку. Такође се уверите да ваше дете узима препоручене лекове.
Како спречити депресију код тинејџера
Депресија се може избећи ако дете има систем подршке тако да се не осећа сам и добија подршку.
Неки од начина на које се може спречити депресија код адолесцената су следећи:
1. Одржавајте добре односе са пријатељима
С времена на време можете замолити дете да позове своје пријатеље у кућу. Реци да ћеш скувати леп оброк за његове пријатеље.
Овај метод се користи да би се неговали добри односи са својим пријатељима и да би деца такође остала позитивно повезана са својим најближим пријатељима.
2. Нека деца буду активна
Школске активности или посао или спорт могу да натерају децу да се фокусирају на позитивне ствари – на тај начин избегавајући негативне мисли или ствари.
За то подржите дете ако жели да учествује у било којој позитивној активности у својој школи.
3. Редовно ћаскајте са децом
Разговори између родитеља и деце не морају увек да буду озбиљни или само о школи. Можете нехајно питати попут „Секо, чији је пријатељ јуче дошао у твоју кућу? Хеј, вас двоје сте блиски, зар не?"
Важан је необавезан разговор са дететом да бисте успоставили своју блискост са њим.
Ако сте можда ви тај који га провоцирате да исприча причу, можда ће касније дете прво испричати причу.
Ово се може десити када ваше дете осећа да сте неко коме се може рећи о било чему, укључујући проблеме са којима се суочава, укључујући кризу идентитета.
4. Будите осетљиви на знакове или упозорења
Као родитељу, важно је да научите ствари о развоју детета, укључујући депресију код тинејџера.
Ово ће вам помоћи да научите о знацима или симптомима, лечењу и бризи о вашем детету са депресијом.
Када сазнате за симптоме депресије, биће вам лакше да препознате који су знаци депресије, а који знаци нормалне туге.
Такође ћете бити осетљивији на оно што вам дете показује – и на његова осећања и на његово понашање.
Рано познавање знакова депресије може смањити ризик од развоја депресије која је још гора јер га можете одмах одвести на лечење.
Вртоглавица након што сте постали родитељ?
Придружите се родитељској заједници и пронађите приче других родитеља. Нисте сами!