Људи често делују без темељног размишљања. Понекад се понашају и са несвесним импулсима. Када резултат није добар, као последица долази жаљење. Овде је важна саморефлексија како људи не би направили исте грешке други пут.
Предности саморефлексије
Извор: СхеКновс.цом Саморефлексија је процес размишљања и анализе себе о свим навикама, мислима, осећањима и одлукама које смо донели током свакодневног живота. Уз то научите да боље разумете себе и познајете све своје врлине и мане.
Ова акција вам помаже да знате шта треба да урадите и побољшате како би нешто што радите могло бити успешно у будућности.
Схватање недостатака који постоје у себи не значи да морате стално да кривите себе. Управо та свест ће вас натерати да разумете границе које имате.
У постизању онога што желите, постоје тренуци када покушавате да урадите све без размишљања о утицају. Не ретко, доношење исхитрених одлука има негативне последицекоји вас повређују и утичу на ваше ментално здравље.
Међутим, познавање својих ограничења ће вам помоћи да преузмете контролу над опцијама које одаберете. Можете смањити непотребан стрес и одлучити да се фокусирате на оно што се може учинити.
Ова свест ће вас охрабрити да живите уравнотеженији живот и позитивно ће утицати на ваше благостање.
Саморефлексија такође укључује свест о томе како комуницирате са људима око себе. Ово вам може дати прилику да сазнате шта сте погрешили како бисте могли да радите на побољшању ваших односа са другим људима.
Почните да размишљате о себи за бољи живот
Саморефлексија није лака. Саморефлексију треба обавити када вам је ум потпуно миран, тако да ће вам можда требати неко посебно време. Свако има свој начин да то уради.
Међутим, покушајте да почнете тако што ћете усредсредити свој ум на питање о коме желите да размислите постављајући себи питања као што су догађаји који су се недавно десили и шта мислите о њима.
Одатле, копајте дубље питајући зашто се то догодило и зашто тако мислите.
Обједињавајући те мисли, касније можете размишљати о другим факторима као што је да ли сте могли нешто да научите из догађаја. Када пронађете боље решење, покушајте да га примените у свакодневном животу.
Током процеса саморефлексије, такође треба да будете искрени према себи о томе како се осећате и наравно да будете свесни својих предности и слабости када се суочите са проблемом.
Понекад, често радите исту навику када се суочите са проблемима. Саморефлексија ће вам помоћи да размислите и одредите које су навике ефикасне, а које би требало да напустите.
Ако су ове навике узрок грешака, као што сте ви који волите да журите када нешто радите, замените је новом навиком да убудуће све радите пажљивије.
Саморефлексија је заправо процес бољег упознавања ваше личности и начина размишљања. Ова акција постаје место за вас да поново комуницирате са собом. Можете водити дневник у свом дневнику да бисте пратили свој напредак.
Ако се у било ком тренутку осећате безнадежно, можете се осврнути на мале промене које сте успели да направите и наставите да покушавате да постанете боља особа.