Свако има проблеме са којима се мора носити. Међутим, није свако у стању да се носи са тим сам, па вам је потребно систем подршке или подршку људи из околине. Права подршка вам такође може помоћи да пронађете право решење. Ево неколико разлога зашто је важно имати систем подршке везано за ваше здравље.
Шта је ово систем подршке?
Када ствари крену наопако, постоје тренуци када се осећате збуњено и треба вам неко други да се жали.
Цитирано из клинике Маио, систем подршке је подршка људи као што су пријатељи, најбољи пријатељи или породица којима се може веровати и који могу да вам помогну у тешким временима.
Ово је потребно да би се избегла усамљеност, самоизолација и депресија. Не само ви, требало би да будете и систем подршке за оне који су вам најближи.
Значај систем подршке за здравље
Када имате систем подршке или добијање подршке, може индиректно утицати на здравље. Овај позитиван утицај чини важним имати снажну подршку људи око себе, што укључује:
1. Нека вам буде пријатно
Када имате проблем, оно што можете да осетите је немир и понекад је тешко наћи мир.
Прво је важно имати систем подршке за ментално здравље је зато што њихово присуство може учинити да се осећате угодније. Само дељење мале приче може вас учинити смиренијим.
2. Утицај на понашање и одлуке
Проблеми са којима се суочавате могу утицати на оно што ће се касније урадити. Да не бисте нешто пренаглили и натерали да се кајете, покушајте да једноставно испричате причу и затражите савет од најближих.
Улога систем подршке ево да то може индиректно утицати на вас када доносите одлуке за које се очекује да буду мудре одлуке. Постојање добре подршке је у складу са добрим одлукама које сте донели.
3. Минимизирајте стрес
Мора да је свако искусио или осетио стрес. Нарочито када се бавите проблемом који је прилично компликован. Ако се не поступа правилно, могућност да се деси је пад имунитета, настанак болести, до депресије.
Важност поседовања систем подршке ево да бисте могли да се носите са притиском који се осећа. Истраживања такође показују да подршка оних који су вам најближи када доживљавате кризу или стрес може смањити последице менталних поремећаја и трауме као што је ПТСП.
4. Повећава се мотивација
Није немогуће када бављење проблемом може учинити да се осећате лењим до те мере да изгубите мотивацију.
Још једна ствар која чини подршку најближих вама важном је да постоји подршка тако да сте мотивисани да урадите оно што заиста треба да урадите. Нарочито када нађете сличности када је неко доживео исту ствар.
5. Постаните чврста особа
Број ствари о којима размишљате ће утицати на ваше здравље. Међутим, када успете да прођете кроз то, макар полако, нема више шта да избегавате.
Подршка најближих вам је важна да бисте се суочили са проблемима на које никада раније нисте помислили. Ово вас такође чини зрелијим, јачим и чвршћим у суочавању са свим проблемима који вам се нађу.