Коморач је од давнина познат као зачин у кухињи, али и као лековита биљка. Уље коморача је такође један од састојака за прављење беби телонског уља. Ту се не зауставља, јер се испоставило да има много више здравствених користи које се могу добити од коморача.
Предности биљке коморача за здравље
1. Добро за здравље срца
Коморач садржи витамине и хранљиве материје које су добре за здравље срца. Садржај влакана, калијума, фолата, витамина Ц, витамина Б-6 и фитонутријената у коморачу, плус мала количина доброг холестерола, како се наводи, одржава здравље срца.
Посебно влакна. Адекватан унос влакана сваког дана помаже у смањењу укупног холестерола у крви и на тај начин смањује ризик од срчаних обољења. Поред тога, једна студија је известила да редовна конзумација 4.069 мг калијума дневно смањује ризик од смрти од срчаних болести за 49 процената.
У међувремену, садржај витамина Б-6 и фолата спречава накупљање хомоцистеинских једињења у крвним судовима претварајући их у метионин. Прекомерно накупљање хомоцистеина може оштетити крвне судове и изазвати проблеме са срцем.
2. Помозите у превенцији рака
Мало ко зна о предностима овог једног коморача. Познато је да коморач садржи једињења анетола која су антиканцерогена и помажу у заштити тела од ризика од неколико врста рака.
Према истраживању из Тексаса, анетол има потенцијал да заустави и убије раст ћелија рака дојке. Исту ствар је пренела и студија из Саудијске Арабије.
Али иако изгледа обећавајуће, и даље су потребна даља истраживања о предностима коморача као алтернативног лечења рака.
3. Побољшајте памћење
Холин је једињење у биљци коморача које има многе предности. Једна од њих је да помогне чвршћем спавању, покрене мишићне контракције и покрете и изоштри памћење.
Поред тога, холин такође помаже у одржавању структуре ћелијских мембрана, помаже у преношењу нервних импулса, помаже у апсорпцији масти и смањује хроничне упале у телу.
4. Добро за метаболизам тела
Осим што је добар за здравље срца, витамин Б6 у коморачу такође игра важну улогу у енергетском метаболизму.
Витамин Б6 може разградити угљене хидрате и протеине у глукозу и аминокиселине. Ова једињења када се разграде могу се користити као енергетске резерве тела када сте активни.
5. Добро за кожу
Коморач је богат витамином Ц од којег можете добити максималну корист када се конзумира сиров.
Витамин Ц је антиоксиданс који је неопходан за производњу колагена. Комбинација антиоксиданата и адекватне количине колагена може помоћи у спречавању оштећења коже од излагања сунцу, као и загађења и дима.
Витамин Ц такође повећава способност колагена да спречи појаву бора и побољша еластичност коже.
Ствари које треба размотрити пре конзумирања коморача
Упркос потенцијалним користима за тело, не саветује се свима да конзумирају коморач.
Показало се да одређена активна једињења у коморачу делују слично као хормон естроген у људском телу. То га чини мање безбедним за употребу од стране трудница. Непотребно повећање хормона естрогена током трудноће може довести до опасности да омета процес развоја фетуса у телу.
Коморач такође може да ступи у интеракцију са одређеним лековима, укључујући таблете естрогена и одређене лекове против рака. Зато се увек прво консултујте са лекаром пре конзумирања било које врсте биља.