Да ли се често осећате уморно чак и након неколико сати одмора? Ако јесте, немојте потцењивати симптоме умора које осећате. Могуће је да имате неке болести повезане са умором, а да то нисте свесни. Испод су болести које могу бити повезане са умором који осећате.
1. Анемија
Осим што се брзо умарају, људи са анемијом обично имају вртоглавицу, хладноћу и грозницу. Анемија је честа код жена и деце. Анемија је стање у којем телу недостају црвена крвна зрнца, обично због недостатка гвожђа. Када се појави анемија, крвни судови нису у стању да дистрибуирају кисеоник и храну ћелијама тела.
Ћелије тела, које би требало да производе енергију из кисеоника и хране, нису у стању да производе енергију. Телу такође недостаје енергије и осећа се уморно. Други узрок који узрокује анемију је недостатак витамина Б12 и фолне киселине. Хроничне болести, као што су дијабетес мелитус и болест бубрега, такође могу узроковати недостатак црвених крвних зрнаца у телу.
2. Депресија и стрес
Ако се осећате депресивно, тужно или депресивно, није ни чудо што се често брзо умарате. Стручњаци наводе да се депресија често налази у старосној групи од 15 до 30 година. Многе ствари могу учинити особу депресивном.
Неко ко је депресиван често не жели да се бави било каквим активностима, осећа се уморно током целог дана, губи апетит или чак обрнуто, једе у великим количинама као бекство од стреса који доживљава.
3. Фибромијалгија
Фибромиалгија је болест која може изазвати хронични умор и бол у костима и мишићима, посебно код жена. Ако имате фибромиалгију, онда ћете наставити да се осећате поспано чак и након што сте спавали сатима.
Болест фибромиалгије је узрокована различитим факторима као што су старост (углавном 30-50 година), наследство, трауме и разне болести које се односе на кости, мишиће и зглобове. Један од начина за смањење симптома овог синдрома је редовно вежбање.
Редовним вежбањем можете побољшати и квалитет претходно поремећеног сна и расположење. Препоручена вежба је пливање или друге врсте вежби умереног интензитета.
4. Алергија на храну или нетолеранција на храну
Храна даје енергију телу. Али за неке људе који имају алергије, постоје одређене намирнице које их чине алергичнима и брзо се умарају. Умор у овом случају је знак алергије или нетолеранције на храну.
Зато избегавајте храну која изазива алергије. Ако не знате на коју храну сте алергични, требало би да о томе разговарате са својим лекаром. Храна на коју сте алергични такође може да вас учини веома поспаним у року од 10 до 30 минута од конзумирања.
5. Болести срца
Ако се осећате уморно када ходате на кратку удаљеност или се пењете уз степенице, можда имате проблема са срцем. Разне болести срца, као што су коронарна болест срца, срчана инсуфицијенција или разни други поремећаји крвних судова имају исте симптоме, односно умор.
Болест срца је постала број један узрок смрти у свету. Стога, ако се често осећате уморно упркос лаким активностима, требало би да се консултујете са својим лекаром.
6. Реуматизам
Реуматизам је запаљење које се јавља у зглобовима и изазива симптоме као што су оток, црвенило, бол, укоченост и претерани умор. Ову болест често имају групе старосне доби од 20 до 40 година и обично је имају жене. Узрок реуматизма је аутоимуни или компромитовани имуни систем онда узрокује упалу зглобова.
7. Апнеја у сну
Апнеја у сну је поремећај отежаног дисања током спавања. Неко ко има овај поремећај доживљава симптоме претераног умора, умора приликом буђења и хркања када спава. Неки од ризика који резултирају апнеја у сну Постоје гојазност, навике пушења и нездрав начин живота.
8. Дијабетес типа 2
Симптоми које доживљавају људи са дијабетесом меллитусом типа 2 су губитак тежине, умор, повећано излучивање урина, стална жеђ и глад. За разлику од дијабетеса типа 1, дијабетес типа 2 је узрокован нездравим начином живота, великом потрошњом шећера и масти и ретким физичким активностима. Ово стање чини тело неспособним да контролише повишен ниво шећера у крви.
Када особа има дијабетес, та особа више не може да се опорави од ове болести. Међутим, ова болест се и даље може контролисати спречавањем повећања нивоа шећера у крви који су веома високи, што ће изазвати штетне последице по здравље.
9. Хипотиреоза
Штитна жлезда је орган који регулише различите телесне функције као што су респираторни систем, откуцаји срца, телесна температура, ниво масти у телу, нервни систем и тако даље. Када штитна жлезда не ради исправно, стање је познато као хипотиреоза. Ова болест је узрокована аутоимуним или поремећајима имуног система. Хипотиреоза има симптоме као што су депресија, повећање телесне тежине, умор и лакоћа.