Популарност Кегелове лопте расте још од њеног појављивања у филмовима Педесет нијанси сиве . И поред тога, ова лопта је заправо позната доста дуго, знате! Хајде, сазнајте више о предностима кегел лоптица и како их користити!
Шта је Кегелова лопта?
Кегелове кугле су познате и по неколико других имена као нпр Бен Ва Баллс , Лове Баллс , Оргасм Балл , и Смарт Баллс .
Покренувши веб страницу Универзитета Колумбија, ову лопту жене користе тако што је убацују у вагину за одређене сврхе као што су секс играчке и Кегелове вежбе.
Кегелова лопта доступан у различитим типовима и типовима. По вашим потребама и жељама можете одабрати следеће врсте кегел лоптица, и то:
- Кегелове лоптице од силикона,
- металне кегелове кугле,
- са једним баластом,
- са два баласта, и
- Кегел лопта са вибратором.
За почетнике користите кегелову лоптицу која је лакша и има удицу како бисте је лакше користили.
Различите предности кегелових лоптица за жене
Употреба кегел лоптица у Индонезији је мање популарна. Већина жена никада није користила ову једну ствар.
У ствари, Кегелове лоптице нуде бројне предности за здравље жена.
Па, разне погодности или функције кегелова лопта Оно што можете добити укључује следеће.
1. Помаже у јачању мишића карличног дна
Мишићи у карлици играју важну улогу у подржавању бројних органа изнад ње, као што су бешика, уринарни тракт, дебело црево, материца и вагина.
Снажни мишићи карлице могу подржати рад ових органа.
2. Вратите сексуалну виталност након порођаја
Смањење способности за секс је често страх за жене које су родиле. То је зато што се вагинални мишићи опуштају након порођаја.
Добра вест је да вам Кегелове лоптице могу помоћи да тренирате вагиналне мишиће да постану јачи и затегнутији.
3. Спречити укрштање
Потомци или на медицинском језику такође познат као пролапс материце је стање које карактерише избочење материце у вагини.
Ово се дешава зато што лигаментни мишићи више нису у стању да држе материцу на свом месту.
Предности кегелових лоптица могу помоћи у јачању ових мишића како би се спречило спуштање.
4. Стимулишите пре секса
У фази загревања пре пенетрације пениса, можете покушати да стимулишете тело помоћу кегелове лопте.
Овај метод може пробудити расположење тако да сексуална активност са партнером постаје пријатнија.
5. Као алтернатива независном сексу
За жене које немају партнера или су на одвојеном месту са својим партнером, кегелова лопта нуди функцију као канал сексуалне жеље.
Покушајте да усмерите кегелову лопту ка тачкама стимулације ради задовољства. Такође можете користити кегелова лопта опремљен вибратором за другачији осећај.
6. Помаже у превазилажењу уринарне инконтиненције
Не само у вези са сексом, Кегелове куглице такође пружају предности у лечењу болести бешике као што је уринарна инконтиненција.
Уринарна инконтиненција је стање у којем имате потешкоћа да контролишете проток урина.
7. Помозите у превазилажењу хемороида
Поред тога, функција Кегелове лопте може помоћи у превазилажењу хемороида. То је зато кегелова лопта може да тренира мишиће карличног дна да буду јачи да подрже црева током пражњења црева.
Коме се препоручује употреба кегелове лопте?
У основи, кегелове лопте може користити свака одрасла жена. Међутим, неким женама су можда потребне Кегелове вежбе више од других.
Према клиници Ми Цлевеланд, неке жене са следећим стањима су изложене ризику од слабости мишића вагине и карлице, па је препоручљиво користити кегел лопту.
- Након порођаја кроз нормалан порођај.
- Доживљавање повећања телесне тежине.
- После операције у пределу карлице, као што су царски рез и уклањање материце.
- Имати породичну историју наследног укрштања.
- Имају слабе мишиће карлице.
- Старост.
- Имати упоран кашаљ.
- Често радите напорне вежбе, као што су трчање, подизање тегова и скакање.
Како користити Кегелову лопту према њеном типу
Да бисте искористили предности кегелове лопте, потребно је да убаците лопту у своју вагину. Ова метода може изгледати застрашујуће за жене које је никада нису пробале.
Надамо се да ће вам следећи кораци помоћи да правилно користите Кегелову лопту.
- Уверите се да су вам руке и лопта чисти да бисте избегли ризик од вагиналних инфекција.
- Безбедно подмажите лопту да бисте је лакше убацили.
- Ставите лопту у опуштено стање да бисте избегли бол.
- Када је први пут користите, Кегелова лопта може бити у вагини само 5 минута.
- Да бисте је уклонили, повуците куку за куглу док гурате полако као да уринирате.
- Такође можете додати уље за подмазивање како бисте уклонили лопту.
- Ако се лопта заглави, покушајте да скочите или померите своје тело док лопта не изађе.
Ако сте навикли, лопту можете користити као алат за Кегелове вежбе или током секса.
Кегелове лопте за вежбање
Предности Кегелових лоптица могу помоћи у тренирању вагиналних мишића током вежбања. Погледајте следеће кораке.
- Лезите што је удобније у лежећем положају.
- Подмажите лопту, а затим је убаците у вагину
- Стисните лоптицу користећи вагиналне мишиће 5 секунди, а затим пустите 5 секунди.
- Поновите покрет стискања и отпуштања пет пута.
- Када завршите, полако уклоните лопту
- Ову методу можете радити чак 3 серије дневно или у зависности од способности.
Кегелова лопта током секса
Да бисте повећали сексуални нагон, можете користити кегелову лопту на следеће начине.
- Користите ову лопту неколико сати или минута пре сексуалног односа да повећате сексуалну жељу.
- Уклоните лопту када будете спремни да продрете у пенис.
- Ако желите да имате анални секс, можете оставити лоптицу у вагини тако да може да додирне осетљиве тачке.
- Избегавајте уметање кегелове лопте у анус.
Да ли постоји ризик од употребе кегелове лопте?
Иако нуде бројне предности, ипак морате бити опрезни када користите Кегелове лоптице.
Ево неких ризика којих би требало да будете свесни.
- Вагинални мишићи и мишићи карличног дна су преоптерећени.
- Нелагодност или бол приликом употребе.
- Вагина је повређена или чак поцепана.
Поред тога, такође морате бити свесни бројних симптома узрокованих употребом кегелових лоптица, укључујући:
- абнормални вагинални исцједак,
- вагинални мирис који постаје све јачи, и
- бол и нелагодност у вагиналном подручју.
Одмах се обратите лекару ако осетите ове симптоме.