Газирана пића могу да освеже жедно грло. Међутим, да ли труднице могу пити сода? Током трудноће мајке треба да одржавају унос хране и пића јер ће то утицати на развој фетуса. Због тога треба узети у обзир и навику пијења соде током трудноће, ово је објашњење.
Правила за пијење соде током трудноће
Газирана пића се заправо састоје од различитих супстанци које могу негативно утицати на здравље фетуса и мајке.
Безалкохолна пића садрже супстанце попут кофеина, шећера, вештачких заслађивача, адитива и угљене киселине које могу утицати на развој фетуса.
Према правилима Америчког колеџа акушера и гинеколога (АЦОГ), конзумација кофеина за труднице је максимално 200 мг дневно.
Ако рачунате, једна конзерва соде од 340 мл садржи 35 мг кофеина. Наравно, ова потрошња кофеина не укључује друга пића, као што су кафа, чоколада и чај.
Због тога, мајке не би требало да пију соду пречесто током трудноће и требало би да га ограниче.
Ефекти соде за пиће током трудноће
Сода је освежавајућа, посебно ако је пијете када је вруће време. Међутим, труднице треба да буду опрезне када пију превише соде, ово је потпуно објашњење.
Ризик од гестационог дијабетеса
Садржај шећера у безалкохолним пићима је веома висок.
Цитирам Ретхинк Сугари Дринк, конзерва безалкохолног пића од 600 мл садржи 13-17 кашичица шећера.
У међувремену, конзерва соде од 375 мл садржи 10-11 кашичица шећера.
Веома висок ниво шећера у једној конзерви безалкохолног пића може довести до брзог пораста нивоа шећера у крви.
У међувремену, нестабилни нивои шећера у крви могу довести труднице у опасност од гестационог дијабетеса.
Ако трудница има гестацијски дијабетес и често пије соду, фетус у материци има потенцијал да доживи неколико проблема.
На пример, проблеми са дисањем при рођењу, жутица при рођењу, мала порођајна тежина и превремено рођење.
Гестацијски дијабетес такође може изазвати висок крвни притисак код жена током трудноће.
У ствари, дијабетес може порасти на тип 2 након порођаја вашег детета, до компликација гестационог дијабетеса.
Окидач проблема у фетусу
Пити соду током трудноће је исто што и пити кафу током трудноће. Газирана пића и кафа имају висок ниво кофеина и могу имати негативан утицај на мајку и фетус.
Конзумирање великих количина кофеина може изазвати:
- урођене мане бебе,
- превремено рођење,
- ниска телесна тежина на рођењу ,
- развој мозга деце је поремећен, и
- Бебе имају репродуктивне проблеме.
Амерички колеџ акушера и гинеколога (АЦОГ) препоручује безбедну границу конзумације кофеина за труднице у току дана која је око 200 мг.
Морате имати на уму да кофеин није само у соду и кафи, већ иу чају, чоколади и другим намирницама.
Окидач гојазности
Газирана пића садрже различите врсте вештачких заслађивача, као што су аспартам, сахарин и сукралоза, који имају ризик по здравље фетуса.
Истраживање из ЈАМА Педијатрија , показало је да деца рођена од мајки које су често пиле соду током трудноће имају већу вероватноћу да буду гојазна у доби од 1 године.
Поред тога, друга истраживања из Америчка академија за педијатрију показао сличне налазе код трудница које су пиле соду током фазе другог триместра.
Као резултат тога, деца рођена од мајки које редовно пију газирана пића имају већу вероватноћу да буду гојазна када су мала деца.
Инхибира ресорпцију костију
Угљена киселина садржана у безалкохолним пићима ће ући у крвне судове и апсорбовати калцијум у костима.
Недостатак калцијума доводи до тога да кости постају порозне, што погоршава бол у кичми код трудница.
Међутим, морао је да издржи тежину свог растућег стомака.
И не само то, угљена киселина садржана у безалкохолним пићима може изазвати пробавне проблеме код трудница.
Мајке се могу прилагодити здравственим условима ако желите да конзумирате сода. Неке труднице више воле да буду опрезне и да не пију кафу или соду током трудноће.
Међутим, ако труднице желе повремено да пију кафу у малим дозама, вероватно неће штетити трудноћи.
За детаљније информације, мајка се може консултовати са гинекологом.