Кашаљ је природна реакција тела која има за циљ да се ослободи разних супстанци које могу иритирати респираторни тракт. Међутим, упоран кашаљ може бити симптом болести. Ово стање може озбиљно да омета свакодневне активности. На срећу, постоје различити начини на које можете да излечите кашаљ, у распону од кућних лекова, природних састојака, до отклањања кашља помоћу лекова без рецепта (ОТЦ).
Како излечити кашаљ
Кашаљ је природна реакција тела чак и када нисте болесни. Међутим, кашаљ због одређених стања, као што су прехлада или грип, може бити неугодан. Људи који имају алергије, синуситис и астму могу искусити кашаљ када се болест понови.
Упорни кашаљ може учинити да се осећате непријатно и ваше тело постаје слабо тако да су ваше свакодневне активности поремећене. Разлог је што кашаљ изазива бол у мишићима око груди, а грло је суво и болно.
Да ваше активности не би и даље биле ометане кашљем који имате, размислите о следећим начинима да се решите кашља:
1. Пијте пуно течности
Када је прехлада или грип, вирус повећава производњу слузи или слузи. Вишак слузи може тећи из носа у задњи део грла и изазвати кашаљ са слузи.
Један ефикасан и лак начин за излечење кашља са слузом је да пијете више воде. Биће ефикасније ако конзумирате топлу воду.
Према клиничкој студији коју је спровео Универзитет у Кардифу у часопису Рхинологи, топле течности могу помоћи да се прочисти грло и олабави згуснута слуз тако да се слуз лакше избаци када кашљате. Када слуз више не зачепљује дисајне путеве, кашаљ ће се смањити и можете лакше да дишете.
Како излечити кашаљ на овом је најбоље ако га прати повећање времена одмора. На тај начин ваш имуни систем може оптималније да заустави болест која изазива кашаљ.
2. Потрошња природног лека против кашља
Неки састојци или природни лекови против кашља које можете користити да бисте се решили кашља, укључују чај од меда и кришке лимуна. Такође може помоћи у ублажавању зачепљености носа и прочишћењу грла.
У многим студијама, једној из часописа Фамили Пхисицианс оф Цанада, познато је да је мед ефикасан у лечењу кашља код деце ако се редовно конзумира током кашља.
Такође можете пробати топле напитке као што су веданг ђумбир или сок од ананаса као природни лек за кашаљ. Ананас садржи једињења бромелаина која су антиинфламаторна и муколитичка, што помаже телу да разбије и одведе слуз која блокира грло.
3. Узмите топлу купку
Ова метода има иста својства као испијање топлих напитака за ублажавање кашља. Пара произведена из топле воде коју удишете може помоћи да се олабави секрет који производи слуз у носу до грла, тако да се кашаљ смањи.
Топла купка може бити начин да се носите са кашљем који није узрокован само прехладом, већ и алергијом. Многи сматрају да купање није дозвољено ако током кашља имате и температуру и језу. Иако је чишћење тела и даље важно за ваше здравље.
Као начин да излечите кашаљ праћен температуром, можете користити крпу натопљену топлом водом за чишћење тела.
4. Одржавајте влажност и чистоћу ваздуха
Сув и прљав ваздух може изазвати алергијски ринитис, а један од симптома ове алергијске реакције је кашаљ. Испробајте употребу овлаживача да бисте одржали ваздух у просторији влажним, а истовремено очистили циркулацију ваздуха од прљавих честица, прашине и клица које изазивају кашаљ.
5. Престаните пушити
Поред сувог ваздуха, парфемски спреј и дим цигарете такође могу изазвати производњу више слузи. Као резултат, кашаљ постаје јачи.
Најбољи и брз начин за излечење кашља је престанак пушења. Поред тога, једна од опасности пушења може оштетити цилијарно ткиво које функционише да чисти зидове плућа од прљавштине и слузи. Због тога активни пушачи обично имају продужене симптоме кашља у поређењу са непушачима.
6. Испирање грла сланом водом
Раствор слане воде може бити природни лек за искашљавање слузи. Како користити физиолошки раствор за ублажавање кашља је редовно испирање уста (3-4 пута дневно) све док симптоми трају.
Осим што може да помогне у ослобађању слузи која се згрушала у задњем делу грла, гргљање сланом водом може очистити бактерије и алергене који се држе у устима. Треба вам само 1/2 кашике соли растворене у топлој води. Испирајте грло неколико минута, али пазите да не прогутате физиолошки раствор.
6. Узмите лек
Ако претходни савети нису довољно ефикасни за ублажавање кашља, можете испробати средства за сузбијање кашља. Лекове против кашља без рецепта можете лако набавити у апотекама.
Међутим, не заборавите да прво проверите врсту кашља од које патите: да ли је то сув кашаљ или кашаљ са слузи? Овај метод вам помаже да изаберете прави лек за лечење кашља.
Неке врсте средстава за сузбијање кашља које треба да изаберете укључују:
- Деконгестиви: генерално доступан у облику сирупа за кашаљ фенилефрин и псеудоефедрин.
- Средства за сузбијање или антитусици: састоји се од декстрометорфан, кодеин
- Експекторанс: гуаифенесин лек за разређивање слузи,
- Муцолитиц: лек који раствара слуз бромхексин и ацетилцистеин
- Антихистаминици: лекови за лечење алергијских реакција као нпр хлорфенамин, хидроксизин, прометазин, лоратадин, цетиризин, и левоцетиризин.
- Комбиновани лек против кашља у облику сирупа или таблета састоји се од мешавине експекторанса и супресива са антихистаминицима, деконгестивима и лековима против болова.
- Балзам који садржи камфор, уље еукалиптуса и ментол за топли и опуштајући ефекат на дисајне путеве.
Важно је знати да лекови против кашља без рецепта помажу само у ублажавању симптома кашља, али не и у лечењу основне болести.
Стога, ако кашаљ не нестане након кућних лекова и узимања лекова против кашља без рецепта, одмах се обратите лекару. Кашаљ који траје више од 3 недеље (хронични кашаљ) може сигнализирати озбиљан респираторни проблем.