Здрава и сјајна коса је сан за већину људи. Осим што изгледате лепо, заштићени сте и од разних болести коже главе, попут перути. Зато морате знати како да правилно негујете косу.
Како се бринути за косу да остане здрава
Неки људи можда потцењују одржавање здраве косе јер изгледа не толико важно колико здравље тела. У ствари, небрига о својој коси заправо може изазвати разне проблеме на кожи главе који су прилично узнемирујући.
Ево неколико начина да негујете косу, од савета о шампонирању, одабиру чешља, до тога како да негујете косу по врућем времену.
1. Распоредите шампонирање према типу косе
Неки људи могу сматрати да је начин за одржавање здраве косе да често перу косу како би изгледала чистије. У ствари, учесталост прања шампоном, било да се ради о два или три пута недељно, треба да буде у зависности од типа косе.
На пример, власници коврџаве или коврџаве косе можда ће морати да обрате пажњу на овај третман косе. Разлог је у томе што коса која има гушће коврџаве шаре има низак ниво влажности, односно сува.
Ово стање настаје зато што природна уља која облажу кожу главе тешко пролазе кроз косу, па је она више сува. Зато, да бисте смањили сувоћу косе, избегавајте пречесто прање косе шампоном.
Можда ћете моћи да перете косу два пута недељно и најбоље је да изаберете производ за негу косе специјално формулисан за коврџаву косу.
С друге стране, власницима масне косе се саветује да редовно перу косу како не би била видљива тањир а ниво влажности се добро одржава.
2. Користите шампон и балзам
Шампонирање или прање косе без шампона сигурно неће бити оптимално у третману косе, зар не? Одабир шампона и балзама који одговарају вашем типу косе је веома важан као начин за одржавање здраве косе. Како би то могло бити?
Шампон служи за чишћење власишта од прљавштине, уља и производа за негу косе који су претходно наносили, као што су лосиони.
Упркос томе, требало би да изаберете шампон према типу косе. Разлог је то што постоје одређене врсте косе које не одговарају одређеним шампонима и чине их запетљанијим, сувим и прљавијим.
На пример, избор шампона као начина лечења коврџаве косе ће се разликовати од других типова косе.
Власници коврџаве косе морају да се увере да шампон и други производи за негу косе не садрже алкохол или натријум лаурил сулфат. Оба ова састојка могу учинити коврџаву косу сушијом.
//вп.хеллосехат.цом/хеалтх-лифе/беаути/хорсе-схампоо-ленгтхенинг-хаир/
У међувремену, употреба балзама је такође важна за лечење косе. Регенератор садржи битне састојке, као што је силикон, као и посебне хидратантне креме које се називају емолијенси.
Ови састојци облажу праменове косе и попуњавају оштећену косу, тако да је ваша коса увек заштићена.
3. Рутински сечите крајеве косе
Да ли сте знали да је навика шишања косе, посебно на врховима, један од најефикаснијих начина за одржавање здраве косе?
Како се бринути за ову једну косу је веома важно, посебно када имате дугу косу. Видите, крајеви косе су најсклонији пуцању и оштећењу.
Ако дозволите да оштећени врхови расту, оштећење косе је неизбежно. Такође се препоручује да подрезујете врхове косе сваких 10-12 недеља.
Ако укључите људе који често користе глачање, требало би да то радите сваких 6-8 недеља. Такође можете да урадите фризуру свака три месеца у салону ако не можете сами да ошишате косу.
4. Изаберите чешаљ према типу косе
Извор: Холистичке навике Брига о коси није ограничена само на одабир правог шампона. Стручњаци помињу и да је и чешљање део начина одржавања здраве косе.
То је зато што употреба погрешног чешља може изазвати проблеме на кожи главе. Због тога је важно да одаберете прави чешаљ на основу вашег типа косе тако што ћете препознати које су бочне варијанте засноване на њиховој функцији.
Четкица са влакнима
Четкица са влакнима је једна врста чешља која се лако може наћи на тржишту са следећим карактеристикама:
- у облику четке, као и
- зупци чешља изгледају мршави, танки и тупи на крају.
За власнике дуге косе и лако запетљане или непослушне, четкица са чекињама је право решење које ће вам олакшати сређивање ваше неуредне косе.
Округла четка
Ако желите да ваша коса изгледа обимније, округла четка је прави избор. Разлог је што се положај округлих зубаца чешља може ротирати на све стране. На тај начин вам је лакше да увијете косу унутра или напоље како би вам коса изгледала гушће.
Чак и тако, густина зуба округла четка варирати. За власнике дуге и густе косе, требало би да изаберете овај чешаљ пречника више од 2,5 цм. Има за циљ да вам олакша одржавање здраве косе.
Чешаљ са широким зупцима
Извор: Етси Као што назив говори, ова врста чешља има мање зубе. дакле, широки зуб чешаљ је прави избор као начин за одржавање здравих локна.
Лабави зупци чешља олакшавају власницима коврџаве косе да обликују косу без бриге да ће се запетљати или запетљати. У ствари, ову врсту чешља најчешће користе људи са нормалном, равном и дугом косом.
Како чешљати косу
Након што сте успешно изабрали чешаљ у складу са вашим типом косе, следећи корак је да чешљате косу на прави начин.
Прво употребите ретки део чешља да распетљате запетљану косу. После тога користите део чешља који је чвршћи.
Такође, избегавајте чешљање косе када је мокра када третирате косу. Препоручујемо да осушите косу меким пешкиром и попрскате специјалним витамином за заштиту површине косе. Када вам се коса осуши, очешљајте косу од корена до врхова.
5. Штити косу од сунца
Сунчева светлост није само лоша за кожу, већ може оштетити и косу. Након излагања сунцу, влажност косе се смањује и чини косу сувом, без сјаја и недостаје јој хранљивих материја.
Заиста не можете ништа да урадите по питању промене времена или не можете само да останете код куће. Због тога постоји неколико начина на које можете да одржите здраву косу тако што ћете је заштитити од сунца.
- Користите посебан спреј за косу да заштитите боју косе.
- Носите шешир, копчу за косу или кишобран када излазите напоље.
- Избегавајте да користите фен за косу како бисте спречили да се још више исуши.
- Заштитите косу током пливања да бисте смањили утицај хлора.
6. Носите маску за косу
Један од начина за одржавање здраве косе који многи људи такође раде је да користе маску за косу. Овај третман косе се сматра прилично ефикасним, посебно за дугу косу.
Постоји безброј предности маски за косу које се не смеју пропустити, од мекше косе до хидратације власишта. Осим тога, можете набавити и маске за косу у продавницама или користећи састојке које имате код куће.
Због тога је употреба маски за косу, као што су маске од банане и маске од меда, прилично популарна као начин лечења косе.
7. Испуните унос витамина и минерала
Осим производа за негу косе који се користе, у нези косе нису ништа мање важни храна и пиће које се конзумира. Следи листа витамина и минерала у храни која је хранљива за здравље косе.
Гвожђе
Недостатак гвожђа је један од фактора који изазивају губитак косе, иако до сада није утврђено у каквој је вези. Гвожђе можете добити ако једете месо или узимате суплементе гвожђа.
Омега-3 масне киселине
Потрошња омега-3 масних киселина добијених из рибе и ланеног семена може бити један од начина за одржавање здраве косе. Разлог је у томе што омега-3 масне киселине функционишу за лечење ћелија и одржавање здравог власишта како би се избегли проблеми.
Витамини А, Б12 и Б16
Витамини А, Б12 и Б16 су три врсте витамина који могу помоћи у повећању меланоцита. Нивои меланоцита у телу су важни за природно одржавање и враћање боје косе.
Ова три витамина такође могу хранити косу и кожу главе. На пример, витамин А може помоћи у контроли количине производње себума на кожи главе.
У међувремену, витамини Б12 и Б16 су два витамина Б-комплекса који се препоручују за спречавање седе косе. Ова два витамина такође помажу у лечењу обезбојене косе због недостатка витамина.
Због тога је испуњавање ова три витамина важно за одржавање здраве косе. Можете га наћи у храни као што су:
- поморанџе и јагоде,
- зелено поврће,
- соја, такође
- јаја, рибе и црвеног меса.
И не само то, не заборавите да задовољите своје потребе за течношћу тако што ћете пити довољно воде. Вода која уђе у тело може да замени изгубљене телесне течности и коса ће остати здрава.
8. Одржавајте влажност косе
Ако имате кратку косу која лако набрекне, она ће бити склонија исушивању. Због тога је важно да ваша коса буде влажна када покушавате да одржите здраву косу.
Ниво влажности косе је важан како би се избегло суво власиште и оштећена коса. Како да?
- Избегавајте шампонирање сваки дан.
- Не фарбајте косу пречесто и не радите сличне третмане.
- Ограничите употребу фен за косу, пегле за косу или пегле за косу на високој температури.
- Носите шешир по ветровитом времену и покривач за косу када пливате.
//вп.хеллохеалтх.цом/хеалтх-лифе/беаути/хов мани-тимес-цреамбатх-хаир/
9. Вежбајте здраве навике
Неке од горе наведених метода неће радити ако не примењујете здраве навике када одржавате здраву косу. Ево неких ствари на које треба да обратите пажњу када негујете косу.
- Сушите косу на ниској температури и постепено по потреби
- Пустите да се коса сама осуши
- Увек промените део косе који желите да закачите
- Често масирајте кожу главе како бисте подстакли циркулацију крви и раст косе
- Ако желите да офарбате косу, изаберите боју три нивоа изнад ваше природне боје косе
Заправо, брига о коси такође вам помаже да одржите здраво тело. Ако имате додатних питања, обратите се дерматологу или дерматологу.