Здрава коса је свачији сан. Нажалост, процес раста косе није тако брз као раст ноктију. Добра вест је да постоји безброј природних начина за раст косе које можете испробати без одласка у салон. Радознао?
Процес раста косе
Пре него што испробате различите природне начине за раст косе, добро је прво знати какав је циклус раста. Циклус раста косе састоји се од три дела, а то су анагена, катагена и телогена.
Анаген је фаза у којој се раст косе одвија активно и може трајати годинама. Међутим, колико дуго ова анагена фаза траје заправо зависи од генетских фактора.
Након тога, коса ће престати да расте и одвоји се од фоликула, што је структура испод коже која држи косу. Фаза зв цатаген ово се може десити око 10 дана.
Када се фаза катагена заврши, фоликули длаке ће мировати два до три месеца, а затим ће коса опадати. телоген ). Следећа анагена фаза почиње када нова коса расте у истом фоликулу.
Обично ћете губити 50-100 власи дневно током овог циклуса. Ако је циклус раста косе поремећен или су фоликули оштећени, коса ће брже опадати. Као резултат, коса постаје тања.
Свако може да порасте косу за око 15 цм годишње. Међутим, постојаће разлике у брзини раста косе код сваке особе.
На пример, раст мушке и женске косе ће бити другачији. Чини се да женама лакше расте коса и то не траје дуго. За разлику од мушкараца који морају дуже да чекају да им коса израсте.
Фактори због којих коса расте
Па, након сазнања о циклусу раста косе, добро је препознати који фактори могу брзо да расту. Било шта?
- Хормони, наиме гонадотропини, андрогени и тироидни хормони.
- Храна јер може утицати на функције тела, укључујући раст косе.
- Како се бринути за косу.
- Генетски фактори.
Како да расте коса природно
Неки од горе наведених фактора се заиста могу контролисати, а неки не. За оне од вас који желе да ваша коса расте брзо, посебно на природан начин без одласка у салон, следите неке од савета у наставку.
1. Испуните нутритивни унос у организам
Један од најлакших природних начина да продужите косу је да задовољите нутритивне вредности које тело уносе. Оно што једете и пијете има велики утицај на раст косе.
Зато је здрава и хранљива исхрана важна и за здравље косе. Покушајте да избегавате дијете које могу смањити унос потребних хранљивих материја.
Ако пратите вегетаријанску исхрану, уверите се да уносите све врсте протеина и хранљивих материја које су вашем телу потребне. Поред тога, можете повећати унос витамина и минерала испод да бисте брже расли.
- Гвожђе за спречавање тешког губитка косе.
- Омега-3 за здравије власиште и косу.
- Пиритион цинк за уклањање перути и помаже у храњењу косе.
Ако сте збуњени, требало би да разговарате о овом питању са нутриционистом и дерматологом како бисте уредили исправну исхрану тако да коса брзо расте.
2. Не шампонирајте сваки дан
Неки људи могу веровати да је свакодневно прање косе један од природних начина за раст косе. Међутим, у ствари то није случај.
До сада није доказано да често прање косе може убрзати раст косе. Лоша вест је да често прање шампона заправо узрокује крхкост власишта, тако да коса не расте правилно.
Не само то, ова навика утиче и на брзину раста косе. Разлог је што ломљива коса може утицати на опште здравље косе.
Због тога треба да перете косу најмање 2-3 дана. Такође, исперите косу хладном водом како бисте омекшали заноктице и спречили суву косу.
3. Рутински сечите крајеве косе
За разлику од шампонирања, саветује се да редовно шишате врхове косе као природан начин да згуснете косу. Зашто је то?
Иако нема директан утицај, ова метода се ради како би коса остала здрава и избегла оштећења, као што су испуцали врхови и лако се ломи. Једноставно редовно шишате врхове косе.
4. Користите етерично уље за косу
Да ли сте знали да етерична уља за косу која можете пронаћи у кући могу бити један од природних начина за раст косе?
Не само да добро мирише, етерична уља попут бучиног уља могу подстаћи раст мушке косе. О томе сведоче истраживања објављена у Хинду .
Студија је објавила да је давање дозе од 400 милиграма уља семена бундеве у облику капсула помогло мушкарцима да расту косу. После 24 недеље, учесници који су узимали уље семена бундеве имали су 40 одсто повећање броја длака.
Поред уља од семенки бундеве, можда ћете желети да пробате и друге врсте уља, као што су кокосово и маслиново уље за негу косе.
Хајде, користите кокосово уље за лепу и сјајну косу!
5. Често масирајте кожу главе
Техника шампонирања коју не треба пропустити и која може бити природан начин за продужавање косе је масирање власишта. Разлог је у томе што масажа власишта може убрзати циркулацију крви испод коже што такође убрзава процес раста косе.
Иако не постоје посебна истраживања о томе, нема штете од масирања власишта приликом прања шампоном. Осим што вам може расти коса, овај метод вас такође може учинити опуштенијим, а власиште чистијим.
6. Ограничите употребу алата који оштећују косу
Ако сваки дан носите фен за косу или пегла за косу, требало би да ограничите навику од сада. Разлог је што ова два алата могу утицати на раст косе и учинити је ломљивом и лаком да опада.
Поред тога, производи за косу на бази хемикалија, као што је фарба за косу, такође могу оштетити вашу косу. Верује се да хемикалије у фарби за косу чине косу слабијом и подложнијом ломљењу, што отежава њен раст.