Пражњење напред-назад више од три пута дневно уз водену столицу је симптом дијареје. На срећу, ове болести варења могу се лечити једноставним третманима. Пре него што одете код лекара, добра је идеја да испробате различите начине за решавање дијареје у наставку.
Како се носити са симптомима дијареје код куће
Свако на свету има потенцијал да доживи дијареју бар једном у животу. Без обзира на статус и пол, просечна одрасла особа може доживети дијареју 4 пута годишње.
Симптоми дијареје који се појављују свакако ометају вашу дневну рутину. Ипак, прво се смири. Примена правих начина за решавање дијареје може учинити да се ваше стање постепено побољшава само од себе за два или три дана. Погледајте листу испод.
1. Пијте пуно течности
Многи потцењују овај проблем са варењем. Међутим, ако се не лечи брзо, тешка дијареја може довести до дехидрације која може погоршати ваше стање.
Често пијење не само да помаже код дехидрације, већ и спречава да тело губи више течности. Пијење пуно воде је такође добар начин да се носите са симптомима саме дијареје.
Најбољи извор течности када имате дијареју је вода. Међутим, можете пити и спортска пића или ОРС течности које се могу купити у апотекама без лекарског рецепта.
Како се лечи дијареја пијењем ОРС раствора чак је речено да је ефикасније него да пијете само воду. Разлог је што ОРС садржи електролите и минерале који су потпунији.
Ово решење може помоћи цревима да ефикасније апсорбују вишак течности тако да ће текстура столице бити гушћа. Течности електролита такође помажу у повећању неуронске мождане активности, контракцији мишића и стварању новог ткива у вашем телу.
Како лечити дијареју на овом, постаје веома важно, посебно за одојчад, малу децу и старије особе које имају дијареју. Мала деца и стари су укључени у старосну групу која прилично тешко може да подмири потребе сопствених телесних течности.
И даље им је потребна помоћ родитеља или старатеља да то ураде или их подсети да пију.
8 знакова и знакова дијареје код беба којих би родитељи требало да пазе
2. Једите здраву храну са мало влакана
Неправилна исхрана заправо отежава рад црева, што погоршава симптоме дијареје. Бирајте храну за дијареју која садржи много угљених хидрата, али мало влакана.
Храна са овим хранљивим садржајем се лако вари и апсорбује у стомаку. На тај начин ваша црева не морају превише да раде да би прерадила храну.
Такође бирајте храну благог укуса (блага и не превише зачињена) да бисте сузбили симптоме мучнине и повраћања које повремено осећате.
Начин за превазилажење симптома дијареје кроз овакву дијету назива се БРАТ дијета. БРАТ дијета може помоћи у производњи чвршће столице. У овој дијети избори менија хране укључују:
- банана или банана,
- пиринач или пиринач (смеђи пиринач или бели пиринач),
- сос од јабука или сос од јабуке, као и
- тост или препечени хлеб (без масти).
Поред четири врсте хране изнад, постоје и друге опције за исхрану са влакнима које могу да лече дијареју код куће, а то су:
- кромпир,
- путер од кикирикија, дан
- пилетина без коже,
Како се носити са дијарејом са БРАТ дијетом не треба радити предуго. Дозвољено вам је да се подвргнете исхрани са мало влакана само 2-3 дана док учесталост пражњења црева не изгледа боље.
3. Конзумирање пробиотичких пића, хране или суплемената
Конзумирање хране која садржи мало влакана је начин за лечење симптома, као и за лечење дијареје. Међутим, ово није једина врста хране која се може конзумирати.
Повремено можете грицкати храну богату пробиотицима, као што су јогурт или темпех, као начин лечења дијареје.
Пробиотици су добре бактерије које су корисне за здравље пробавног система. Додавање добрих пробиотичких бактерија може помоћи имунолошком систему да ради ефикасније против инфекција које изазивају дијареју.
4. Избегавајте храну која погоршава дијареју
Начин да се носите са симптомима дијареје како се не би погоршали јесте избегавање одређених табуа у храни. Храна коју треба избегавати укључује зачињену, масну и вештачки заслађену храну (бомбоне, упакована пића, итд.).
Ове намирнице се углавном не варе и не апсорбују правилно ако имате дијареју. Кафу, безалкохолна пића, као и млеко и прерађене производе као што је сладолед такође треба избегавати док се дијареја не излечи.
Листа намирница и других ствари које треба избегавати док примењујете начине за решавање дијареје код куће, укључује:
- грашак,
- бобица,
- броколи,
- купус,
- карфиол,
- пасуљ,
- кукуруз,
- зелено лиснато поврће,
- грашак,
- паприке,
- пића са кофеином, као што су енергетска пића,
- алкохол, такође
- веома топло пиће.
Ове намирнице садрже гасове, због чега вам стомак може бити надувен и мучан. Пића на овој листи такође могу још више иритирати дигестивни тракт.
3 савета за испијање кафе која је безбедна за желудац ако имате чир
5. Пијте чај од камилице
Пијење чаја од камилице може бити природан начин лечења дијареје који можете испробати код куће, каже студија из Индије.
Студије објављене у часописима Извештаји о молекуларној медицини ово сугерише да камилица може помоћи код надимања, узнемиреног стомака и мучнине од дијареје. Такође се верује да је чај од камилице прилично ефикасан као начин да се носите са благим симптомима дијареје.
6. Једите у малим порцијама
Како се носити са дијарејом не фокусира се само на избор хране, већ и на порције. Када имате дијареју, немојте јести превише. Једење довољно или мањих порција, али често је сигуран начин за решавање дијареје.
Разлог је то што су ваша црева и даље приморана да раде додатно напорно током дијареје. Ако повећате оптерећење црева тако што ћете одмах много јести, дијареји ће заправо требати дуже да се излечи.
7. Узмите лек за дијареју
Већина случајева благе дијареје ће се побољшати након примене различитих начина лечења горе наведених симптома.
Али ако се ваше стање и даље не побољша, не шкоди покушају узимања лекова. Већина опција за лекове за дијареју могу се купити у апотекама или апотекама без потребе за откупом рецепта.
Ако се симптоми дијареје и даље појављују након узимања лека, немојте одлагати консултацију са лекаром. Максимално ограничење за кућне лекове је 2 или 3 дана. Штавише, одмах код доктора да добијете ефикаснији третман.
Наравно, што пре добијете лекарску негу, то боље за ваше здравље. Ранији третман код лекара може спречити појаву опасних компликација дијареје.
Ако лекови који се издају без рецепта нису довољно ефикасни, ваш лекар може да вам препише антибиотике, лекове против дијареје или електролитске течности, у зависности од тога шта узрокује вашу дијареју. Дакле, требало би да се прво консултујете са лекаром пре него што узмете било који лек за дијареју.