Етерична уља или етерична уља су мирисни уљни екстракти добијени дестилацијом биљака, цвећа, корена, дрвета или семена воћа. Осим што су корисна за опуштање и смиривање ума, етерична уља могу бити и противотров за болести, знате! Дакле, које су предности етеричних уља за здравље? Хајде, сазнајте кроз следећу рецензију!
Различите предности етеричних уља за здравље
Етерична уља нису уља као обично јер не садрже масне киселине. Компоненте су потпуно чисте од биљних екстраката који су извор препарата.
Етерична уља се могу наносити директно на кожу или удисати. Али пре наношења на кожу, прво га разблажите уљима као што је маслиново или растопљено кокосово уље.
Па, ево предности етеричних уља које можете добити на основу садржаја природних састојака.
1. Пеперминт: проблеми са варењем
Ако имате мучнину, дијареју или грчеве у стомаку, добра је идеја да пробате стомак есенцијалним уљем менте. Разлог је што есенцијално уље менте садржи једињења која могу умирити мишиће за варење и помоћи у избацивању гасова који изазивају бол у стомаку.
Поред тога, есенцијално уље менте такође може повећати енергију и издржљивост. Према студији, арома есенцијалног уља менте такође може да смањи нивое хормона стреса кортизола.
2. Лимун: побољшава расположење
Јапански стручњаци су открили да мирис етеричног уља лимуна може помоћи у контроли симптома депресије. У ствари, употреба есенцијалног уља лимуна може смањити употребу антидепресива код особа са депресијом.
Поред тога, предности есенцијалног уља лимуна такође могу уклонити токсине у телу и помоћи у лечењу акни. Пошто произведена арома може подићи ваше расположење, ово уље је такође добро за повећање фокуса и концентрације.
3. Лаванда: проблеми са спавањем и лечење симптома ПМС-а
Уље лаванде је једно од најсвестранијих уља. Како не, етерично уље лаванде може да пружи умирујући ефекат смањењем нивоа хормона стреса кортизола у крви.
Студија показује да мирис лаванде може повећати алфа таласе у мозгу повезане са опуштањем и дубоким сном.
Не само то, предности есенцијалног уља лаванде такође могу ублажити симптоме ПМС-а тако што ћете га трљати на стомак док настављате да нежно масирате.
4. Црвени грејпфрут (грејпфрут): смањити апетит
За оне од вас који често не могу да издрже глад, покушајте да удахну арому етарског уља црвеног грејпфрута. Мала студија објављена у часопису Неуросциенце Леттерс открила је да удисање ароме есенцијалног уља грејпфрута може блокирати желудачне нерве који изазивају глад.
5. Уље еукалиптуса: лечење прехладе и грипа
Да ли сте пробали разне начине, али прехладе и грип и даље долазе? Покушајте редовно да удишете арому етарског уља еукалиптуса.
Да, предности есенцијалног уља еукалиптуса могу помоћи у лечењу назалне конгестије и зачепљења услед алергија. Еукалиптус садржи антибактеријска својства која опуштају мишиће носа. Помешајте неколико капи есенцијалног уља еукалиптуса у топлу воду и удахните његову свежу арому.
6. Уље чајевца: спречи инфекцију
Уље чајевца или Уље чајевца је једно од најпопуларнијих етеричних уља за борбу против кожних инфекција захваљујући својим антибактеријским, антисептичким и антифунгалним својствима. Примена уља чајевца може лечити инфекције коже и осип.
За оне од вас који имају проблема са перути, есенцијално уље чајевца такође може бити прави избор. Нанесите неколико капи етеричног уља чајевца директно на главу или га помешајте са шампоном пре употребе за шампонирање.
7. Камилица: побољшава фокус
Камилица се чешће користи као освежавајући чај. Али немојте погрешити, камилица се може користити и као етерично уље, знате!
Предности уља камилице су да опуштају тело и ум од бескрајног стреса. Ако сте навикли да пијете чај од камилице пре спавања, сада можете покушати да накапате етерично уље камилице на јастук да бисте се добро наспавали.
Када се помеша са лавандом, предности овог етеричног уља могу пружити двоструку заштиту од стреса и анксиозности. Дакле, које етерично уље ћете користити данас?