Као што вероватно већ знате, удисање загађеног ваздуха може изазвати све врсте здравствених проблема. Па, ношење маске за нос може бити прилично моћан начин да се заштитите. Маске за нос такође могу помоћи у спречавању преношења клица које изазивају болести, посебно усред тренутне пандемије ЦОВИД-19. Нажалост, многи људи и даље воле да праве грешке када користе ову маску. Дакле, како правилно носити маску?
Ко треба да носи маску?
Свима који су под великим ризиком да буду изложени путној прашини док обављају активности на отвореном, препоручује се да носе маску за нос, укључујући и вожњу у јавном превозу.
Ово није важно само за одржавање личне хигијене и спровођење ПХБС (чист и здрав животни живот), већ и за спречавање преношења болести које се могу јавити ваздушним путем.
Поред тога, маске за нос су обавезне и за следеће групе.
- Људи који болују од респираторних инфекција (грипа, пнеумоније, бронхитиса, туберкулозе, ЦОВИД-19 и других).
- Људи који брину о пацијентима са респираторним инфекцијама.
- Људи који посећују клинику или болницу, укључујући лекаре и медицинске сестре који тамо раде.
- Радници који рукују храном.
Ова маска може да спречи ширење капљица пљувачке или слузи које могу да садрже клице.
И не само то, маска за лице може да вас заштити од прскања телесних течности других људи приликом кашљања и кихања.
Како одабрати праву врсту маске
Тренутно на тржишту постоје различите врсте маски које можете изабрати. Пре него што знате како да носите маску, морате такође разумети како да изаберете праву маску.
У основи, свака врста маске има исту функцију и сврху, а то је да вас заштити од прашине и спречи преношење болести.
Међутим, свака врста маске може пружити различите нивое заштите и удобности.
платнена маска
Ова маска је направљена од тканине која је чврсто сашивена, али и даље можете лако да дишете.
Када бирате платнену маску, водите рачуна да маску усмерите ка светлости. Ако светлост успе да продре кроз тканину, то значи да маска није безбедна.
Маске од тканине су погодне за унутрашњу и спољашњу употребу. За додатну заштиту, можете покушати да истовремено носите платнену маску и маску за једнократну употребу.
Маске за једнократну употребу (медицинске маске)
Ову маску је веома лако пронаћи било где. Медицинске маске за једнократну употребу обично имају жицу у носу како би се смањио ризик од цурења приликом ношења маске.
Приликом одабира маске за једнократну употребу, избегавајте ношење маске која је превише лабава. Такође не би требало да носите ову маску ако је мокра или прљава.
Како правилно носити маску за нос?
Иако изгледа лако, како носити маску која покрива нос и уста не би требало да буде немарно.
Како користити погрешан начин може повећати ризик од могућих проблема, као што су цурење или улазак бактерија, вируса итд. капљица течност кроз страну маске.
Ево водича о томе како правилно носити маску за нос или хируршку маску.
- Уверите се да величина маске одговара вашем лицу, да није превелика или премала.
- Увек оперите руке сапуном или користите средство за дезинфекцију руку пре него што додирнете маску и ставите је.
- Пронађите спољашњу страну маске. Ако ваша маска има две различите боје (обично зелену и белу), спољна страна маске је зелена. Дакле, бела страна је директно причвршћена за вашу кожу, док је зелени слој окренут ка споља.
- Одредите горњу страну маске, обично означену жичаном линијом за нос.
- За маску која користи канап: прстима поставите жицу за нос преко носа, а затим завежите обе стране ужета на врху главе близу круне. Након што маска буде у стању да виси, повуците маску надоле да покрије уста до браде. Вежите доњу жицу на потиљку или задњем делу врата.
- За гумену маску: Само треба да закачите гумену траку иза уха.
- Када је маска безбедно причвршћена за ваше лице, стисните жицу да бисте пратили кривину носа за чвршће заптивање.
- Проширите наборе маске надоле да покријете све делове који морају бити покривени, односно нос, уста, до браде.
- Након што је маска правилно постављена, избегавајте додиривање маске посебно пре прања руку.
Маске које су коришћене могу се користити само једном.
У ствари, неки извори наводе да је ова маска ефикасна само за 3-4 сата употребе или највише 1 дан.
Како правилно носити маску током пандемије ЦОВИД-19
Правилно и доследно ношење маски је најважнији корак у спречавању ширења одређених епидемија, као што је ЦОВИД-19 који је тренутно распрострањен.
Према веб локацији ЦДЦ-а, ево неколико савета и како правилно носити маску да бисте смањили преношење избијања болести:
1. Изаберите маску са више од 1. слојева
За спречавање заразе, најбоље маске су медицинске маске са више од 1 слоја унутра.
Ови слојеви ће спречити капљица уђите кроз маску и спречите да вирус напусти ваша уста и нос ако сте болесни.
2. Користите маску са жицом за нос
Исправан начин ношења маске током пандемије је да се уверите да постоји жица у носу маске.
Жица је корисна за затезање горње стране маске тако да се долазни и излазни ваздух може свести на минимум.
3. Уверите се да нема празнина
Да бисте били сигурни да правилно користите маску, покушајте да држите обе стране маске уз образе док је стављате.
Ако и даље има празнина, то значи да маска није правилно постављена.
Ако удишете и осетите како вам топли ваздух излази око уста, то значи да је маска на месту.
Такође можете носити додатке као што су монтер маски да бисте били сигурни да су празнине у маски правилно затворене.
4. Носите 2 маске
Понекад избор медицинске маске са више од 1 слоја није довољан. Дакле, можете га надмудрити тако што ћете носити 2 маске.
Ношење 2 маске не може бити безбрижно, морате знати прави начин.
Прво користите медицинску маску, а затим је препишите платненом маском.
Уверите се да не носите 2 медицинске маске одједном јер је овај метод мање ефикасан у спречавању преношења болести.
С друге стране, посебно за медицинске маске типа КН95, не би требало да их покривате обичним платненим маскама.
5. Завежите траку за маску
Да би маска чвршће пристајала на лице и да не би било празнина са свих страна, завежите траке маске.
Везивање трака за маску треба да буде обављено са обе стране маске како ваздух не би лако улазио и излазио.
Како да скинете маску на прави начин након цео дан
Исто је и са ношењем маске, пре него што скинете маску прво треба да оперете руке.
Након ношења маске, следите исправне кораке у наставку да бисте је уклонили:
- Приликом скидања маске избегавајте додиривање предњег дела маске јер је то део који је испуњен клицама које се лепе споља. Само додирните каиш или гумену траку.
- Да бисте уклонили гумену маску, држите две гумене траке причвршћене за уши, уклоните их из ушију и баците их у смеће.
- Да бисте уклонили маску за каиш, прво одврните доњу траку, а затим уклоните горњи каиш.
Одложите маску која је прљава или мокра
Ако носите маску за једнократну употребу и изгледа прљаво или мокро, баците је у смеће без додиривања предњег дела маске.
Након што скинете маску и баците је у смеће, одмах оперите руке или користите средство за дезинфекцију руку.
Према веб страници НХС, не постоји одређено време колико дуго можете носити медицинску маску за једнократну употребу.
Најважније, одмах замените маску ако је прљава, мокра, оштећена или додирнете унутрашњост.
Како чувати чисту маску
Ако маска и даље изгледа чисто и ако ћете је поново користити, на пример након јела или пића, маску можете чувати у непропусној врећици, као што је папирна или платнена кеса.