Живот у архипелашкој земљи има много предности. Осим што можете често да идете на плажу, можете покушати да научите роњење или роњење у мору. Иако роњење изгледа лако, испоставило се да постоји много ствари које морате припремити пре него што кренете на курс роњења и зароните у океан. Који су неки савети за учење роњења за почетнике? Погледајте информације у наставку.
Роњење не можете безбрижно
Роњење под морем није исто што и пливање. Подводни услови животне средине се веома разликују од услова у базенима или на копну. Стога, не можете бити непажљиви када роните. Пре роњења, морате имати сертификат о роњењу тако што ћете похађати часове роњења за почетнике у школи роњења.
Дакле, заиста морате прво да прођете школу роњења, имате сертификат, а онда можете уживати у подводним лепотама Индонезије или других земаља. Што вам је више сати лета, лепше воде можете заронити.
Шта се дешава када људи зароне под морем?
Када сте под водом, ваше тело се загрева 20 пута брже него када сте на копну. Без одговарајуће обуке, можете се одмах прехладити или развити хипотермију.
Поред тога, роњење такође може изазвати баротрауму. Баротраума је повреда средњег ува услед повећаног подводног притиска. Као меру предострожности, рониоци то обично раде изједначити или изједначавање. Ово има за циљ да се ухо прилагоди условима високог притиска. Трик је да издахнете док затварате нос.
Чак и док роните, можете доживети азотну наркозу. Како цитира еМедицине Хеалтх, ово стање се јавља када постоји вишак азота у телу тако да можете изгубити свест. У одређеним случајевима, азотна наркоза може довести до коме. Симптоми азотне наркозе могу се појавити чак и на дубини од 10 метара.
Иако је роњење забавна активност која се исплати, то не значи да је ова активност без ризика. Потребна вам је адекватна припрема пре роњења.
Какву врсту припреме треба да урадите пре него што се придружите роњењу?
За оне од вас који никада раније нисте ронили, постоје три главне ствари на које морате обратити пажњу када похађате курс роњења. За више детаља, погледајте следеће информације.
1. Компетенција у води (вештине воде)
Уобичајено је у спортовима који су јединствени и екстремни, као што је роњење, да имају неколико захтева за компетенцијом који се прво постижу. Ови захтеви су ту због ваше удобности и безбедности током роњења. Ако су услови испуњени, то значи да сте довољно компетентни и да лакше савладате област роњења.
Један од њих је тест за Стручно удружење инструктора роњења (ПАДИ) мораш да прођеш да видиш колика је вештине воде или своју компетенцију у води.
Прво, за 10 минута можете почети да учите да роните тако што ћете плутати или пливати до ивице базена или мирно стајати у води без икакве помоћи.
Друго, пливајте без помагала до 200 метара или пливајте до 300 метара са маском за роњење, дисаљком и ципелама за жабе. Овај тест ћете лако проћи ако сте савладали основне технике пливања. У овом тесту нема бројања времена, тако да можете да пливате лаганим темпом да бисте уштедели енергију.
Током курса роњења, инструктор роњења ће вас водити како бисте овладали основним ронилачким вештинама које су предуслови.
2. Здравствени захтеви
Да бисте добили сертификат за роњење, морате бити доброг здравља и кондиције. Због тога вам је потребно писмо лекара у коме се наводи да испуњавате здравствене услове потребне пре роњења.
Ово писмо можете добити тако што ћете директно проверити стање код доктора. Списак стања тела које треба да приложите укључује:
- укупна медицинска историја,
- грудног коша,
- електрокардиограм (ЕКГ) за преглед електричне активности срца,
- функција плућа,
- аудиограм,
- оштрина вида (очни вид),
- комплетан тест крви, и
- тест урина.
Поред ове листе, можда постоје и други медицински тестови којима треба да се подвргнете. Обратите се свом курсу роњења да одредите које здравствене критеријуме морате испунити пре роњења.
Поред тога, курсеви роњења ће од вас обично тражити да попуните упитник како бисте проценили да ли постоје одређени услови који могу изазвати здравствене проблеме током роњења.
Заиста, постоје нека здравствена стања која се не препоручују за роњење, као што су абнормалности у шупљини средњег ува, астма и коронарна болест срца.
Посебно за људе са срчаним проблемима, часопис Медицина рада објаснио да роњење може изазвати краткорочне кардиоваскуларне ефекте због притиска у води.
Код људи који су у опасности, као што је висок крвни притисак, роњење може имати дугорочне кардиоваскуларне ефекте којих бисте требали бити свјесни. Препоручујемо да се консултујете са својим лекаром или инструктором роњења пре него што започнете ову активност.
3. Научите о опреми за роњење
Поред физичке припреме и медицинских тестова, постоји још једна ствар која није ништа мање важна ако желите да се придружите роњењу. Да, ово је учење коришћења и савладавања различите ронилачке опреме. Морате што боље разумети како сваки део ронилачке опреме функционише. Замислите ову опрему за роњење као продужетак сопствених физичких способности.
На пример, разумевање како црево за роњење ради да дише под морем. Морате знати како то функционише као да је цев цев за дисање у вашем телу. Колико дубоко познајете ронилачку опрему може бити кључ за то да ли ћете успешно ронити или не.
Поред тога, такође морате знати који ризици се могу појавити у овим алатима и како их спречити или превазићи када се појаве. На пример, ронилачке маске морају бити чврсто причвршћене. Ако погледате доле и маска се љуља, то значи да инсталација није довољно чврста и постоји ризик да вода уђе. Питајте свог инструктора роњења шта можете да урадите ако вам се маска изненада олабави током роњења.
Најбоље је избегавати само роњење, чак и ако сте стручни и сертификовани. Побрините се да имате барем искусног сапутника који вам може помоћи када ствари крену наопако док сте у води.