Упорни промукли глас не само да вам отежава гутање и говор, већ и слабије гласне жице. Ако инсистирате да говорите промуклим гласом, ваше гласне жице морају да испоље више силе. Па, стање овог храпавог гласа може бити узроковано разним стварима. Стога, начин на који се превазилази или елиминише промуклост такође мора да се прилагоди условима који је узрокују.
Узроци промуклости
Промуклост карактеришу промене у гласу које звучи теже и јачина гласа слабија.
Ово стање је обично праћено симптомима грла које се осећа суво, болно и сврби.
Да бисте одредили прави начин да се решите промуклости, важно је прво знати узрок.
Нарушен квалитет гласа је углавном узрокован иритацијом или повредом гласних жица (ларинкса).
Иритацију гласних жица може изазвати низ стања, али најчешће је запаљење гласних жица (ларингитис).
Ово стање је најчешће узроковано инфекцијом горњих дисајних путева која је обично узрокована вирусном инфекцијом.
Поред тога, постоје и други узроци који могу смањити квалитет гласа да постане промукао или промукао, као што су следећи.
- Цисте, тумори и полипи гласних жица.
- Рефлукс желудачне киселине (ГЕРБ).
- алергија.
- Иритација респираторног тракта.
- Смоке.
- Поремећаји штитне жлезде.
- Траума (повреда) ларинкса или гласних жица.
- Нервна стања као што су Паркинсонова болест и мождани удар.
Поред горе наведених ствари, промуклост може бити узрокована прекомерном употребом гласних жица, као што је викање или прегласан смех.
Тачан узрок вашег промуклог гласа може се утврдити лекарским прегледом од стране специјалисте ОРЛ.
Лекар ће посматрати симптоме, као и прегледати део вашег грла, посебно гркљан или гласне жице.
Када лекар добије дијагнозу, лекар ће одредити како да лечи промуклост према узроку.
Природан начин да се решите промуклости
Лечење промуклости може варирати у зависности од узрока.
Ако је узрокована алергијама или акутним ларингитисом који може да се излечи за неколико дана, како да се решите промуклости може се урадити самобригом код куће.
Ево кућних лекова који се могу урадити за лечење промуклости.
1. Мање причајте неколико дана.
Један од начина да вратите глас је да одмарате гласне жице неколико дана. Ово помаже у ублажавању отока узрокованог ларингитисом.
Када осетите промуклост, избегавајте да причате пречесто, а камоли да се гласно смејете и вриштите. Уместо тога, морате разговарати на минимум.
2. Пијте пуно воде
Пијте пуно воде да бисте повратили свој глас. Течности такође могу да одржавају хидратацију грла.
На тај начин, промукли глас се може вратити у нормалу.
3. Избегавајте алкохол и кофеин
За сада избегавајте конзумирање алкохола и кофеина, као што су чај, чоколада и кафа. Оба пића могу исушити грло и погоршати промуклост.
4. Окупајте се топлом водом
Када се ујутру појави промуклост, наредних неколико дана се купајте у топлој купки. Топла пара може помоћи у отварању и влажењу дисајних путева.
Како да се решите овог промуклог гласа можете да урадите свако јутро да бисте олакшали грло.
5. Престаните пушити
Један од узрока промуклости је пушење. Дим цигарете који улази у грло може иритирати гласне жице и изазвати бол у грлу.
Зато престаните да пушите како не бисте погоршали упалу која изазива промуклост.
6. Избегавајте излагање алергенима
Алергени као што су прашина, загађење или полен могу изазвати алергије и промуклост.
Ако приметите прашњаву просторију, очистите просторију како бисте смањили ризик од алергијске реакције, укључујући и углове до којих је тешко доћи.
Поред тога, избегавајте деконгестивне лекове за лечење симптома алергије као што је назална конгестија.
Деконгестиви могу иритирати гласне жице и исушити грло. Иако помаже у чишћењу дисајних путева, није ефикасан у лечењу промуклости.
Медицински третман као начин лечења промуклости
Ако горенаведене методе не раде на ублажавању симптома, можда постоје и други узроци који узрокују ваш промукли глас.
Иако сте урадили горњи метод да бисте се решили промуклости, ваш глас се такође можда неће вратити у нормалу.
Када се то деси, посебно ако симптоми трају више од 2 недеље и глас скоро нестане, потребно је одмах да се обратите лекару.
Према Америчкој академији за оториноларингологију, постоји неколико медицинских третмана које лекари могу користити за лечење промуклости.
1. Узимајте дрогу
Ларингитис који узрокује промуклост може бити узрокован бактеријском инфекцијом. Лечење захтева узимање антибиотика за бол у грлу.
Морате се придржавати начина лечења промуклости антибиотицима према препоруци лекара. Антибиотици обично морају да се заврше чак и ако се звук врати у нормалу.
У међувремену, да би лечио промуклост узроковану дизањем желудачне киселине у једњак или ГЕРБ-ом, лекар ће дати антацидне лекове за неутрализацију желуца.
Кортикостероиди такође могу бити потребни за лечење промуклости узроковане иритантима од дима цигарета, загађења, алергија и повреда.
2. Гласовна или логопедска терапија
Неке болести које нападају мишиће и нерве, као што су Паркинсонова болест и мождани удар, могу изазвати парализу гласних жица.
Промуклост је један од симптома узрокованих поремећајима гласних жица. Да би се повратила способност говора, потребна је звучна терапија одређеним техникама.
Како савладати овај промукли глас потребно је уз помоћ гласовног терапеута.
3. Хирургија гласних жица
Операција гласних жица је неопходна када је промуклост узрокована обољењима која оштећују структуру, нервни и мишићни систем и функцију гласних жица.
Оваква оштећења гласних жица најчешће су узрокована присуством штетног ткива као што су полипи, цисте, тумори или рак.
Како лечити промуклост кроз операцију се ради уклањањем ткива и поправком структуре гласних жица.
Како спречити да глас постане промукао
Промуклост се такође може спречити избегавањем различитих фактора који иритирају гласне жице.
Не заборавите, такође морате одржавати здраво грло. Ово је важно јер грло има различите виталне функције.
Спречавање промуклости није само свест о преношењу вирусних и бактеријских инфекција. Можете да урадите следеће да бисте одржали чист звук.
- Не вичите и не причајте гласно у дужем временском периоду. Ако треба да говорите наглас у јавности, добра је идеја да користите микрофон или други звучник.
- Ако радите као певач или емитер, можда ће бити неопходно да имате редовне вокалне вежбе које води наставник вокала или гласовни терапеут. Ова метода помаже у тренирању снаге гласних жица како би се избегао ризик од повреда и иритације које могу изазвати промуклост.
- Престанак пушења може спречити да глас постане промукао, као и да спречи појаву рака гласних жица који је узрокован пушењем.
- Људи са промуклошћу узрокованом рефлуксом киселине (ГЕРБ) или рефлуксом киселине треба да усвоје редовну исхрану. Такође избегавајте прекомерну конзумацију алкохола, кофеина и зачињене хране.
У лечењу промуклости морате знати тачан узрок како бисте могли да одредите прави третман.
Међутим, када вас грло почне да боли и ваш глас звучи промукло, ове симптоме можете одмах лечити кућним лековима.
Не оклевајте да се обратите лекару ако се симптоми не побољшају.