Поред лекова од лекара, постоји много природних начина за лечење затвора које можете испробати код куће, укључујући испијање одређених пића. Дакле, које су то врсте пића за које се тврди да су покретач ПОГЛАВЉЕ (дефекација)?
БАБ Смоотхинг Дринк
Затвор (затвор) је проблем са варењем када оболели има потешкоћа са дефекацијом. Ово се дешава због фецеса или измета који постаје тврд и тешко га је избацити.
Симптоми опстипације су прилично узнемирујући, у распону од смањене учесталости пражњења црева до болова у стомаку. Добра вест је да можете пити пиће да бисте покренули пражњење црева и ублажили симптоме затвора.
Испод су неке врсте напитака за стимулацију црева које можете пробати код куће.
1. Сок од шљиве
Једна врста пића за ублажавање дефекације за коју се тврди да је прилично ефикасна је сок од шљиве. Разлог је у томе што шљиве садрже много влакана, док влакна могу да помогну у несметаном варењу.
У ствари, сок од шљиве се сматра природним лаксативом због високог садржаја сорбитола. Обе ове ствари чине да овај сок изгледа супериорније од псилијума за повећање учесталости и конзистентности столице.
Иако не садржи иста влакна као цело воће, сок од шљиве је и даље богат влакнима, витаминима и минералима који су потребни телу.
2. Сок од јабуке
Поред шљива, други воћни сокови за које се каже да могу да покрену рад црева су сок од јабуке.
Видите, јабуке могу да садрже јабучну киселину која може побољшати функцију варења и јетре. У комбинацији са влакнима и минералима, сок од јабуке може да ублажи грчеве или надимање од затвора.
И не само то, показало се да садржај сорбитола у јабукама помаже у глађивању дигестивног тракта. На тај начин ће кретање прљавштине бити лакше.
3. Сок од крушке
Слично јабукама, садржај сорбитола у соку од крушке чини га прилично популарним пићем за стимулацију црева. То је зато што се сорбитол у крушкама не разлаже у танком цреву, тако да се део воде може задржати током процеса варења.
Ова вода подмазује цревни тракт и помаже у стимулисању перисталтике. Повећано кретање може ублажити симптоме опстипације.
Нажалост, садржај влакана у соку није толики као цела крушка. Не само то, превише сорбитола код оболелих од ИБС-а може изазвати дијареју и стомачне проблеме. Дакле, потрошња сока од крушке је разумна, да.
9 најбољих плодова за покретање дефекације (ПОГЛАВЉЕ)
4. Кафа
Неки од вас познају кафу као пиће које изазива желучану киселину коју треба избегавати. Чињеница о кафи је тачна, али се испоставило да ово пиће са кофеином може помоћи у покретању пражњења црева.
Кафа садржи хемијска једињења која могу да стимулишу контракције мишића у дебелом цреву. Ово је слично контракцијама стомака које се јављају након оброка, што помаже бржем избацивању отпада.
С друге стране, кафа може изазвати ослобађање гастрина, хормона који производи стомак и може повећати покрете црева. Ово стање омогућава настанак лаксативног ефекта на кафу. Међутим, и даље су потребне даље студије.
5. Вода
Више није тајна да вода за пиће има користи за здравље пробаве.
Како да не, телу је потребна вода за нормалну нужду. То је зато што вода омекшава столицу, што може помоћи у спречавању затвора.
Ако имате затвор и не добијате довољно воде, покушајте да попијете велику чашу воде да бисте изазвали жељу за пражњењем црева.
6. Вода са лимуном
Познат као извор витамина Ц и других минерала, сок од цеђеног лимуна може бити пиће које стимулише рад црева. Разлог је што вода са лимуном може повећати производњу хлороводоничне киселине и лучење жучи.
Оба једињења су потребна за варење хране и смањују ризик од гихта. У ствари, неки стручњаци препоручују да пијете воду са лимуном када имате затвор.
Свако јутро можете пити мешавину лимуновог сока са топлом водом и медом за боље варење.
7. Чај од нане
Многи људи су хиљадама година бирали биљне чајеве као природне лекове за лечење проблема са варењем, а један од њих је и чај од пеперминта.
Пеперминт је зелена биљка која је позната по свом освежавајућем укусу и може природно да лечи болове у стомаку. Ово је доказано истраживањем из Елецтрониц Пхисициан.
Истраживања показују да се уље менте може користити за лечење симптома синдрома иритабилног црева, од болова у стомаку до надимања. Ове предности се могу применити и на чај од пеперминта.
8. Чај од ђумбира
Не само од пеперминта, чај од ђумбира је такође прилично популаран као пиће за пражњење црева захваљујући једињењима у њему, наиме гингерол и схогаол.
За ова два једињења се тврди да помажу у стимулисању контракције и пражњења желуца. Ово омогућава ђумбиру да помогне код симптома затвора, као што су мучнина, грчеви, надимање и други проблеми са варењем.
Међутим, стручњацима су још потребна додатна истраживања да ли је ефекат исти када пијете чај од ђумбира.
9. Чај од коморача
Ништа мање популаран код пеперминта, коморач је биљна биљка која потиче Фоеницулум вулгаре . Биљка коморача има укус сличан сладића и може се конзумирати сирова или зрела.
Ова биљна биљка богата антиоксидансима може се користити као чајни напитак за покретање црева. Разлог је што коморач може да делује као лаксатив, али стручњаци не знају како ова биљка делује.
Чак и тако, не шкоди скухање биљног чаја против затвора као начин да се покрене процес варења, зар не?
10. Чај од маслачка
Да ли сте знали да се цвеће маслачка које може да расте на вашем травњаку може прерадити у пиће које стимулише црева?
У ствари, екстракт цвета маслачка садржи једињења која могу изазвати контракције мишића и побољшати варење. Ово такође може олакшати проток хране из желуца у танко црево.
Зато правилно испијање чаја од маслачка може одржати здравље пробаве. Међутим, потребне су даље студије на људима.
11. Црни чај
Црни чај је чај који потиче од биљака Цамеллиа синенсис . Ова биљка се често кува са другим биљкама, као што је Ерл Греј.
Једињења у црном чају нуде бројне предности за варење. На пример, теарубигини у црном чају могу ублажити симптоме затвора.
Ово може бити зато што екстракт црног чаја може повећати одложено пражњење желуца што изазива проблеме са варењем изазваним лековима. Иако се тврди да је ефикасан као пиће за стимулацију црева, и даље су потребне даље студије.
Ако имате додатних питања, обратите се свом лекару да бисте разумели право решење за вас.