Гинсенг је једна од биљних биљака која има много предности. Корени ове биљке дуго се користе као биљни лек у традиционалној медицини. Гинсенг има бројне предности у помагању у лечењу до превенције болести.
Различите предности гинсенга
Обично се корен гинсенга конзумира мешањем у пића као што је црни чај.
Има и оних који гинсенг мешају у храну да би ојачали укус и арому.
Као лековита биљка, верује се да гинсенг повећава имунитет, превазилази умор, убрзава опоравак од болести и још много тога.
1. Помаже у побољшању функције мозга
Прва предност гинсенга је побољшање способности размишљања, понашања и побољшања квалитета живота.
Истраживање објављено у часопису 2018 Онцотаргет једном тестирана ефикасност гинсенга у подржавању људских когнитивних способности.
Резултати су показали да компоненте у гинсенгу имају потенцијал да лече здравствене поремећаје који утичу на способност памћења као што су деменција и Алцхајмерова болест.
Садржај антиоксиданса у гинсенгу такође је у стању да смањи оксидативни стрес због слободних радикала који могу да ометају рад мозга.
2. Има антиинфламаторни ефекат
Поред антиоксидативних својстава, испоставило се да гинсенг има и антиинфламаторно дејство. Овај антиинфламаторни ефекат гинсенга може бити последица једињења гинсенозида.
На основу истраживања објављеног у часопису Биомолекулигинсенозиди могу пружити ефекат у виду повећања имунитета.
Када имуни систем ради оптимално да спречи инфекцију, може смањити упалу.
3. Смањите стрес
Гинсенг може утицати на нервни систем тела на више начина, као што је повећање метаболичких процеса који заузврат подстичу сагоревање енергије.
Поред тога, конзумација гинсенга може смањити стрес и анксиозност. Предности гинсенга потичу од садржаја адаптогених једињења која могу смањити ниво хормона стреса.
Другим речима, конзумација гинсенга може смањити ниво хормона стреса у телу и помоћи у стварању бољег расположења.
4. Помаже у контроли дијабетеса
Гинсенг заправо може бити користан за оне од вас који имају дијабетес. Потрошња гинсенга може помоћи у смањењу нивоа шећера у крви.
Ова биљна биљка може помоћи у регулисању апсорпције глукозе у телу.
Ово вас штити од наглих скокова шећера у крви који вас могу довести у опасност од дијабетеса.
Истраживање објављено у Амерички часопис кинеске медицине 2005. је показало да гинсенг (врсте пореклом из Америке и Азије), укључујући корење, воће и лишће, има потенцијал за лечење дијабетеса.
Упркос томе, ова студија и даље захтева даље, веће тестирање како би се доказале предности гинсенга за дијабетес.
Важно је запамтити, пре него што дијабетичари узму гинсенг, прво треба да се консултујете са лекаром.
Разлог је у томе што интеракција између антидијабетичких лекова и активних супстанци у гинсенгу може изазвати одређене реакције које су заправо штетне по здравље.
5. Спречите рак
Гинсенг садржи антиоксиданте који се могу борити против слободних радикала у телу тако да може спречити раст ћелија рака.
Гинсенозиди садржани у гинсенгу такође имају антитуморска својства тако да могу спречити развој ћелија рака.
Једна врста рака који гинсенг може помоћи у лечењу је рак дебелог црева (колоректалног).
Из неколико студија, познато је да конзумација гинсенга смањује стопу ширења колоректалног карцинома.
6. Спречите прерано старење
Можда сте видели многе козметичке производе који садрже гинсенг.
Да, сам гинсенг има предности у смањењу знакова прераног старења на кожи. Ово долази од антиоксидативних својстава гинсенга.
Антиоксиданси су у стању да спрече негативне ефекте слободних радикала у телу који могу оштетити здраве ћелије.
Гинсенг такође може да стимулише проток крви у целом телу, посебно до ћелија коже.
На тај начин, гинсенг помаже да кожа изгледа млађе и влажније. Као резултат тога, знаци старења ће бити смањени.
Ствари које треба узети у обзир приликом конзумирања гинсенга
Поред разних предности које има, испоставило се да гинсенг садржи и нежељене ефекте. То је зато што гинсенг садржи веома јаку активну супстанцу.
Неки од нежељених ефеката конзумирања гинсенга су стомачне тегобе, главобоље, поремећаји спавања и алергијске реакције.
Због тога не треба јести превише и често конзумирати гинсенг.
Ако желите да узимате суплемент или мултивитамин који садржи гинсенг, прво се консултујте са својим лекаром.