Када је нос зачепљен, чини се да чак и дисање може бити тежак изазов. Поред отежаног дисања, зачепљен нос понекад изазива и друге непријатне симптоме, као што су главобоља и смањен осећај мириса. Шта мислите шта узрокује зачепљен нос? Онда, како то решити брзо и лако?
Који су узроци назалне конгестије (зачепљености)?
Генерално, многи људи мисле да је зачепљеност носа узрокована нагомилавањем слузи у носним пролазима. У ствари, зачепљен нос се не дешава увек због накупљања слузи.
У основи, зачепљеност носа је узрокована било чим што узрокује иритацију или упалу назалних ткива. Нос има широку мрежу крвних судова са вентилима који се могу отварати и затварати.
Када је нос надражен, нервни систем се стимулише, тако да се отварају залисци крвних судова. Као резултат, више крви тече у нос. Ово стање изазива отицање у носним пролазима и отежава дисање.
Ево неких здравствених стања која изазивају зачепљен нос:
1. Грипа
Грип или грип је болест узрокована инфекцијом вирусом грипа. Када је тело изложено вирусу грипа, може доћи до упале у слузокожи носа. Због тога је зачепљеност носа један од уобичајених симптома грипа.
Грип је веома заразан и може изазвати друге симптоме, као што су грозница, болови у мишићима, мрзлица, главобоља и кашаљ.
2. Кашаљ и прехлада (обична прехлада)
На први поглед, хладан кашаљ може бити сличан грипу. У ствари, ова два услова су веома различита. Кашаљ прехладан или такође познат као обична прехлада је стање које обично изазивају риновируси, а не вируси грипа.
Поред тога, разлика између прехладе и грипа лежи у њиховој озбиљности. Симптоми хладног кашља су обично блажи од симптома грипа. Многи људи ово стање називају и "обичном прехладом".
3. Алергије
Према веб страници Америчке фондације за астму и алергију (ААФА), алергије се јављају зато што имуни систем тела реагује на одређене супстанце, познате као алергени.
Осим зачепљеног носа, други симптоми који се могу појавити када је тело изложено алергенима су кијање, свраб очију, бол у грлу и кашаљ.
4. Синуситис
Синуситис је инфекција која се јавља у синусима или носној шупљини. Инфекција изазива упалу и вишак производње слузи, тако да се нос зачепи.
Синуситис је обично компликација обичне прехладе.. Други симптоми који се могу појавити су главобоља и болови у мишићима лица.
5. Неалергијски ринитис
Неалергијски или вазомоторни ринитис такође карактерише запаљење носне шупљине. Међутим, узрок овог стања није поуздан јер га не изазивају алергије.
Како да се решите зачепљеног носа?
Нелагодност изазвана зачепљеним носом сигурно ће вас натерати да тражите начине да се носите са овим стањем.
Па, не морате да будете збуњени јер постоји много начина на које можете покушати код куће да излечите зачепљен нос. Ево савета које можете да урадите:
1. Искључите клима уређај и вентилатор
Топли, влажни ваздух је најбржи начин да се решите цурења из носа и зачепљеног носа. Искључивање клима уређаја и вентилатора може вам помоћи.
Удисање влажног ваздуха може ублажити упалу и отицање крвних судова у носу. Влажан ваздух такође може помоћи у отпуштању слузи у синусима.
2. Удахните топлу пару
Да бисте добили влажан ваздух, можете направити сауну за лице, односно удисати топлу пару. Трик, напуните посуду или умиваоник напуњен топлом водом. Нагните се над површину воде и покријте је пешкиром да бисте задржали пару.
Удишите топлу пару око 10 минута. Поновите 2-3 пута дневно док не будете могли лако да дишете.
Такође можете помешати неколико капи уља еукалиптуса у топлој води. Уље еукалиптуса је научно доказано као домаћа алтернатива која може да убије одређене врсте бактерија које изазивају загушење, као што су инфекције синуса.
Ипак, не би требало да будете превише да вас очи не пеку.
3. Пијте пуно воде
Топла вода може помоћи да се олабави слуз у носним пролазима и ублажи бол од зачепљеног носа. За разноврсност можете пити топли чај и мед од ђумбира, нане или лимуна који садрже природне антисептике и деконгестивне агенсе за олакшање дисања.
4. Локални физиолошки раствор или деконгестивни спреј (оксиметазолин)
Слани спреј може обезбедити додатну влагу која је потребна зачепљеном носу. Слани раствор ће разблажити слуз и очистити зачепљен нос. За брже ублажавање назалне конгестије, за мање од 10 минута, користите локални деконгестив/оксиметазолин.
Локални физиолошки спрејеви или деконгестиви доступни су у слободној продаји у апотекама. Пре употребе локалног физиолошког спреја или деконгестива, разговарајте о томе са својим лекаром. Нежељени ефекти се могу јавити или погоршати симптоме зачепљеног носа ако се користе дуже од седам дана.
5. Истуширајте се топлим или топлим тушем
Још један једноставан начин на који можете да се носите са зачепљеним носом је топла купка. Пара створена из топле воде може помоћи да се олабави слуз која се накупила у вашим носним шупљинама.
Осим тога, верује се да топла пара помаже у смањењу упале у носу. Међутим, пазите да не користите воду која је превише врућа за туширање, у реду?
6. Узмите лек
Поред горе наведених метода, наравно можете узети и лекове без рецепта у апотекама. Лекови против обичне прехладе који могу помоћи у ублажавању зачепљености носа су деконгестиви.
Другачије је ако су симптоми зачепљеног носа које имате изазвани алергијама. Лекови које можете користити за лечење овог проблема су антихистаминици. Овај лек може помоћи у смањењу отока у назалним пролазима, тако да се назална конгестија може решити.
7. Коришћење природних састојака
Не само уз лекове из апотека, можете користити и састојке који се налазе код куће као природне лекове против прехладе. Ево савета које можете испробати:
а. Једите зачињену храну
Зачињена храна може помоћи да се олабави слуз која се накупља у носу. Осим што разређује слуз, љута храна је у стању и да прошири крвне судове у дисајним путевима, тако да се симптоми запушеног носа смањују.
Неке врсте зачина које могу помоћи су чили, бибер, васаби и ђумбир. Ако нисте навикли да једете зачињену храну, можете додати мало зачина у храну.
б. Жваћи бели лук
Бели лук садржи антибактеријске и антифунгалне агенсе који су корисни за лечење различитих здравствених проблема, укључујући зачепљеност носа услед прехладе и грипа.
Налази британске студије показали су да су учесници који су добијали суплементе белог лука 12 узастопних недеља током сезоне грипа имали мање прехладе од учесника који нису узимали суплементе белог лука.
Можда вам жвакање сировог белог лука звучи застрашујуће. Да бисте то избегли, пропржите 1-2 чена белог лука и додајте тестенину или поврће. Алтернативно, можете додати неколико кришки или згњеченог чена белог лука у посуду са врућом водом да бисте парили лице 10 минута.