Листови нане су познати по својим предностима као освеживач уста и спречавају лош задах. Није ни чудо што често нађете пасту за зубе, водицу за испирање уста и жвакаће гуме са укусом пеперминта. Али испоставило се да ефикасност листова од укрштања метвице и метвице није само то. Било у верзијама са свежим листовима, биљним додацима или есенцијалним уљима, пеперминт и даље има безброј здравствених предности. Које су предности пеперминта?
Здравствене предности пеперминта
1. Ублажава лоше варење
Пеперминт може помоћи у побољшању проблема са варењем, посебно синдрома иритабилног црева (ИБС). ИБС је цревни поремећај који изазива надимање, грчеве у стомаку и нередовно пражњење црева. Недавна студија објављена у часопису Дигестиве Дисеасес анд Сциенцес показује да биљни додаци који садрже уље пеперминта могу ублажити симптоме релапсирајућег ИБС-а. Пеперминт активира тракт бола у дебелом цреву, што може смањити бол узрокован упалом црева.
Још једна предност пеперминта за варење је да ублажава мучнину, укључујући симптоме јутарње мучнине током трудноће. према Медицински центар Универзитета Мериленд (УММ), пеперминт може умирити мишиће стомака и побољшати проток жучи, коју тело користи за варење масти.
Поред узимања биљних суплемената, ако се јаве симптоми мучнине, одмах удахните ароматерапију од пеперминта или скувајте суве листове менте и удишите док је топло да бисте смирили пробавни тракт. Међутим, ако је ваша пробавна сметња повезана са рефлуксом киселине или ГЕРБ-ом, не би требало да користите пеперминт за лечење.
2. Ублажава свраб услед уједа инсеката
Листови пеперминта су хладни и веома умирујући. Дакле, етерично уље менте може се користити за ублажавање иритације, црвенила и свраба коже услед уједа инсеката или отровних биљака. Једноставно нанесите уље од пеперминта које је претходно разблажено право на црвене избочине на кожи. и сачекајте неко време док ефекат хлађења не ублажи проблем ваше коже.
3. Ублажава грип и прехладу
Ментол који се налази у пеперминту може учинити да се носни пролази осећају више олакшања. Иако није стриктно деконгестив за отклањање зачепљености носа, пеперминт стимулише сензорне рецепторе у носу који детектују ниске температуре тако да се осећате као да слободније дишете. Предности пеперминта за дисање такође могу ублажити зачепљен нос, цурење из носа и/или кашаљ због алергија на прашину.
Можете удахнути ароматерапијско уље од пеперминта, чај од менте или утрљати балзам са екстрактом менте на груди и око носа да бисте ублажили симптоме.
4. Лечите главобољу и мигрену
Пеперминт смирује и умртвљује. Верује се да су ова својства корисна за људе који имају мигрене и тензијске главобоље услед стреса.
Иако нема много медицинских студија које могу доказати ефикасност уља од пеперминта, неки истраживачи сумњају да пеперминт помаже у контроли протока крви у телу и отвара синусне пролазе како би омогућио глаткији проток кисеоника до мозга. Према једној студији објављеној да уље пеперминта има исте предности као тиленол или парацетамол за ублажавање болова.
Можете утрљати балзам са мирисом менте на обе стране слепоочница и чела када имате главобољу. Нежно масирајте подручје главе. Алтернативно, можете разблажити неколико капи уља од пеперминта у посуди, спустити главу и покрити је пешкиром да задржи пару. Удишите топлу пару од пеперминта 1-2 минута.
Поред тога, можете узети топлу купку. Купање може помоћи у смањењу јачине главобоље. Додајте неколико капи уља од пеперминта у своју купку да бисте заиста побољшали благодати опуштања. Угасите светла у купатилу и користите свеће ако вам се мигрене погоршају при јаком светлу.
5. Брига о коси
Уље пеперминта је прилично популаран састојак који се налази у неким шампонима захваљујући свом свежем мирису и умирујућим својствима. Наношење пеперминта на власиште освежава кожу главе, уклања перут и стимулише проток крви у власишту што помаже у стимулисању раста косе.
Осим што чисти косу од мртвих ћелија коже, пеперминт се протеином везује и за фоликуле длаке. Верује се да предности пеперминта пружају здраву и блиставу косу.
Пре употребе уља од пеперминта прво обратите пажњу на ово
Ако желите да користите чисто етерично уље менте за масажу или једноставно наношење на кожу, прво тестирајте да ли сте алергични на етерично уље менте или не. Трик, нанесите мало на задњицу шаке или иза уха, сачекајте 1 × 24 сата и видите да ли се јавља алергијска реакција. У супротном, ово етерично уље можете користити у медицинске сврхе као што је горе наведено.
Ово уље такође треба разблажити основним уљем (на пример, маслиновим уљем), ако желите да га нанесете на кожу. Помешајте 3-5 капи есенцијалног уља пеперминта са 2 кашике маслиновог уља пре него што га нанесете директно на кожу.