Простата је орган који има главну улогу у мушком репродуктивном систему. Здравље простате се мора одржавати, јер различити поремећаји који нападају простату могу утицати на здравље и плодност мушкараца.
Да бисте сазнали колико је важан орган простате, прво размотрите следеће ствари које треба да знате о његовој анатомији и функцијама.
Структура простате
Простата је жлезда која се налази испод бешике и окружује уринарни тракт, канал кроз који урин и сперма излазе из тела. Власник је само мушкараца, овај орган је величине ораха и тежак је 20 до 30 грама и може да расте са годинама.
Простата је затворена капсулом која се зове фибромускуларно ткиво које се састоји од мешавине колагена, еластичног везивног ткива и многих глатких мишићних влакана. Због тога је простата веома еластична на додир.
Ткиво простате је подељено у три зоне. Ево три, од најдубљег до најудаљенијег слоја.
Извор: Природа Транзициона зона
Ова зона је најдубљи и најмањи део простате, тежак само око 10% целог органа. Прелазна зона окружује горњу трећину уретре.
Транзициона зона је једини део који ће наставити да расте током живота. Из тог разлога, прелазна зона је такође често почетно место БХП или бенигног увећања простате.
Централна зона
Централна зона, такође позната као средњи режањ, окружује прелазну зону и чини око четвртину тежине простате. У овој зони постоји и неколико делова који се састоје од канала простате, семена канала и семена мехурића. Овај канал је такође познат као ејакулациони канал.
Периферна зона
Периферна зона чини око 70% укупног ткива простате. Периферна зона је најудаљенија зона која се може палпирати током извођења дигитални ректални преглед (ДРЕ) или дигитално ректално.
Већина проблема као што је аденокарцином или будући рак простате налази се у периферној зони. Ово подручје је и локација најчешће погођена хроничним простатитисом.
Која је функција органа простате?
Главни задатак простате је најважнији да производи течност која ће се касније мешати са сперматозоидима из тестиса и формирати сперму. Ова течност се складишти у цевастим жлездама званим семенске везикуле које се налазе у централној зони.
Током ејакулације, мишићне ћелије које покривају простату ће се контраховати и потиснути ускладиштену течност. Овај процес доводи до мешања течности, сперматозоида и течности из других жлезда. Ова мешавина формира сперму која ће касније изаћи кроз пенис или позната и као сперма.
Течност у великој мери одређује квалитет произведеног цемента. Разлог је тај што се ова течност састоји од шећера, ензима и алкалних хемикалија које играју важну улогу у процесу оплодње. Ослобођени шећер храни сперматозоиде тако да могу да оплоде јаје када уђе у тело жене.
Простата такође производи ензим тзв простата специфични антиген (ПСА) који помаже у течности сперме након ејакулације како би сперматозоиди брже пливали према јајету. У међувремену, алкалне хемикалије ће неутралисати лучење вагиналне киселине како би одржале одрживост сперме у женском телу.
Семенска течност такође садржи компоненте антитела које могу да заштите уринарни тракт и сперматозоиде од бактерија и патогена који изазивају различите болести.
Поред тога, присуство простате ће спречити повратну ејакулацију, стање у којем се сперма враћа назад у бешику. Мишић простате ће помоћи да се затвори врат бешике када особа доживљава сексуални врхунац.
Важност одржавања здравља простате
Као и други органи у телу, простата такође није ослобођена ризика од болести. Врсте болести простате су:
- простатитис. Упала простате која може бити узрокована бактеријском инфекцијом или повредом простате.
- Бенигно повећање простате (БПХ). Стање у коме је простата увећана до тачке где је уретра блокирана.
- Карцином простате.
Једном када је ваша простата погођена проблемима, утицај који се највише осећа је поремећај сваки пут када уринирате. Као у БПХ. Због своје локације која окружује уретру, прекомерно увећање простате ће притиснути уретру, чинећи урин муцањем или чак потпуно зачепљењем.
Ово ће вам пружити осећај нелагодности. Поред болова при мокрењу и ејакулацији, често осећате потребу да одете у купатило јер вам је бешика увек пуна. Нажалост, излучивање урина је отежано због болести. Проблеми са простатом такође смањују квалитет живота.
Срећом, постоје разне ствари које можете учинити да би функција исправно радила. Различите здраве навике које можете учинити су следеће.
1. Једите хранљиву храну
Дневна исхрана је један од најважнијих фактора који одређују ризик од болести. Да бисте избегли болест простате, почните да постављате здраву исхрану са уравнотеженом исхраном.
Неке намирнице које вам могу помоћи да спречите болест укључују храну са здравим мастима као што су авокадо, ораси, маслиново уље и риба која садржи омега-3.
Лиснато поврће такође може бити добар први корак ка започињању здраве навике у исхрани. Поврће је пуно витамина и антиоксиданата који ће вас заштитити од патогена који изазивају болести.
2. Уживајте на сунцу
Витамин Д вам заправо може помоћи да смањите ризик од добијања једне од болести органа простате, односно рака простате. Осим тога, познато је да је витамин Д добар за здравље срца, бубрега и панкреаса.
Један од уноса витамина Д може се добити из сунчеве светлости. Зато оставите неколико минута времена за сунчање. Не заборавите да користите крему за сунчање како бисте заштитили своју кожу.
3. Спорт
Многе студије су показале да гојазност, посебно са великом количином масти на стомаку, може бити један од покретача БПХ. Да се то не би догодило, покушајте да будете активнији и редовно вежбајте.
Вежбање ће помоћи онима од вас који имају вишак килограма. Вежбање такође може помоћи у превенцији других сексуалних здравствених проблема као што је еректилна дисфункција.
4. Редовне прегледе
Што сте старији, већи је ризик од болести простате. Поред тога, породична историја болести простате такође може повећати ризик.
Ако сматрате да припадате овој групи, требало би да размислите о скринингу. Скрининг обично укључује преглед дигитални ректални преглед (ДРЕ) и тестови нивоа ПСА.
Касније, ако сте имали обоје и ваш ПСА показује изнад нормалних резултата, можда ћете морати да урадите додатне тестове. Веома је важно учинити како би се болест могла рано открити.