Жене имају различите облике тела са својом јединственошћу. Назовите то облик тела пешчаног сата, крушке или јабуке са карактеристичним карактером. То може бити мало тело, али велике кости или обрнуто. Онда, који је ваш тип тела? Да бисте сазнали, ево женских облика тела који се могу прилагодити вашем стању.
Препознавање облика женског тела на основу соматотипова
Цитирајући веб страницу Универзитета у Хјустону, нутрициониста по имену Вилијам Х. Шелдон увео је концепт типа тела соматотипови 1940. године.
Пошто је Шелдон конципирао облик тела са соматотипови , може помоћи женама и мушкарцима да обликују тело да буде здравије .
Шелдон дели женски и мушки облик тела на три, наиме ектоморф, мезоморф, ендоморф.
Ектоморф
Тип женског облика тела ектоморф карактерише га висока и витка са мало масти и мишића. Обично жене са овим типом имају потешкоћа да добију тежину.
Људи који имају облик тела ектоморф обично модел, џогер или балет.
Ендоморф
Тип женског облика тела ендоморф супротно ектоморф . Има пуно масти, мишића и лако добија на тежини.
Поред тога, имају мала рамена, велике кости и краће тело. Пример особе која има ендоморфни тип тела је фудбалски везни фудбалер.
Популарне жене са типом тела ендоморф су Опра Винфри и Мерилин Монро.
Мезоморф
У међувремену, облик тела месоморф имају тенденцију да буду атлетски и јаки. Широка рамена, добро грађено тело, витки бокови и мало масти.
Немају прекомерну тежину, али нису ни премале.
Жене или мушкарци са оваквим обликом тела, могу да једу шта год желе без бриге о дебљању.
Људи који имају тип тела месоморф је спринтерка.
Разликовање различитих типова и типова женских облика тела
Многи класификују тело у неколико типова, као што су пешчани сат, квадрат, троугао, јабука и крушка.
Неке жене сматрају идеалним обликом тела пешчани сат са великим грудима, малим струком и великим боковима.
Није ни чудо што индустрије лепоте покушавају да пронађу жене које имају облик тела пешчаног сата.
Али, нажалост, тело у облику пешчаног сата није реално. У медицинском свету, облик тела јабука и крушака је проучаван због његовог односа са здрављем.
Облик тела јабуке и крушке. (Извор: Клиника Маио) 1. Облик јабуке
Ако сте тип жена са телом у облику јабуке, ваше тело ће изгледати округло од врха задњице до груди. Међутим, ноге имају тенденцију да буду тање.
Наводећи из клинике Маио, кривина струка је мање видљива или чак невидљива у облику тела јабуке. То је зато што струк тежи да буде раван скоро паралелан са ширином кукова.
У међувремену, величина обима груди, обима струка и кукова обично имају скоро исту величину.
Утицај на здравље
Жене са обликом тела јабука обично имају дебео горњи део тела (груди, руке, стомак).
У међувремену, задњица и ноге имају тенденцију да буду мале. Овакво накупљање масти у средини тела повећава ризик од разних болести.
Ако дозволите да стомак настави да се избочи, постојаће ризик од болести које се могу искусити, односно дијабетеса, болести срца и крвних судова и можданог удара.
Стога, водите рачуна да увек одржавате здраву исхрану и водите здрав и активан начин живота како бисте избегли овај ризик.
2. Облик крушке
Знак жене која има облик крушке је мали струк, али широки бокови.
Поред тога, обим кукова је шири од обима грудног коша, чак и обим рамена. Иако на грудима и рукама изгледа витко, бутине и задњица обично изгледају округло и чврсто.
У ствари, сваки пут када добијете на тежини, ваш доњи део тела изгледа дебље. Жене које имају облик крушке могу имати кратке или мишићаве ноге.
Утицај на здравље
Жене које имају тело у облику крушке су у великом ризику од развоја разних врста болести касније у животу, ако не покушавају да контролишу своју тежину.
Цитирам из клинике Маио, маст ускладиштена у бутинама може повећати ризик од метаболичког синдрома.
3. Правоугаони облик
Шта кажете на жену квадратног облика тела? Обично жене са овим обликом тела имају исти обим кукова као и обим груди.
Поред тога, правоугаони облик тела такође има исту ширину рамена као и бокови. Жене са правоугаоним обликом тела могу носити модел одећу с рамена .
Утицај на здравље
Обично жене које имају правоугаони положај тела имају тенденцију да имају мршаво тело. Ово вас доводи у опасност од менструалних проблема, потхрањености и депресије.
4. Пешчани сат
Жене у облику пешчаног сата имају исте ознаке величине бокова и груди. Међутим, обим струка је мањи, а рамена изгледају мало округла.
Обично се облик тела пешчаног сата дели на два, односно горњи и доњи. Горњи пешчани сат мери величину груди која је већа од обима кукова. У међувремену, доњи пешчани сат, величина кукова је већа од обима груди.
Утицај на здравље
Покрећући са странице Пенн Медицине Пхиладелпхиа, жене које имају облик пешчаног сата имају тенденцију да имају потешкоћа да сазнају накупљање масти када добијају на тежини.
Осим ако се редовно вагате. Ово ће вас спречити да сазнате да ли имате вишак килограма.
Жене са обликом тела пешчаног сата имају ризик од хроничних болести као што су болести срца.
5. Обрнути троугао
Жене са троугластим обликом тела имају широка рамена, али мале бокове. Осим тога, оне од вас које имају обрнути троугласти облик тела такође имају веће груди.
Међутим, велике груди не представљају нужно висок ризик од рака дојке. Да бисте открили рак дојке, морате проверити ниво густине дојке путем мамографије.
Утицај на здравље
Прекомерно повећање телесне тежине може повећати ризик од рака дојке. Потребне су вам вежбе које изграђују доњи део тела, као што су чучњеви.
Не заборавите да једете храну са ниским садржајем масти и будите физички активни.
Како одредити облик женског тела
Ако сте још увек збуњени у вези са категоријом тела, покушајте следеће.
- Одмакните се неколико корака од огледала и посматрајте укупан облик тела.
- Урадите то када сте голи јер ношење доњег веша може покрити право тело.
- Фокусирајте се на облик вашег торза.
- Облик торза је оно што видите од дуж ребара све до струка.
То је оно што ће одредити укупни облик тела. У основи, сви облици тела имају здравствене ризике ако не одржавате добру исхрану.
Због тога је важно бити активан и јести здраву храну како би се одржало здравље.