Ако сте недавно имали хируршко уклањање материце или хистеректомију, вашем телу ће бити потребно време да се опорави. Просечној жени је потребно око 6 недеља да се врати нормалним активностима. Постоји неколико ствари које треба избегавати да бисте убрзали опоравак од операције подизања материце. Ево листе табуа након операције уклањања материце.
Апстиненција након операције уклањања материце
Следи листа табуа којих се треба клонити када улазите у период опоравка за операцију подизања материце:
1. Радите тежак посао
Након хируршког уклањања материце, свакако се препоручује да се одморите код куће и уздржите се од тешког посла. Обично ће се ваше тело поново опоравити у року од 4-6 недеља.
Међутим, ово зависи и од стања тела. Дакле, могуће је да ће радни табуи који су дозвољени код сваког пацијента са операцијом подизања материце бити другачији.
Оно што је јасно, напорна вежба је табу после операције уклањања материце коју морате да урадите ако желите да се брзо опоравите. Упркос томе, и даље можете да радите лагане вежбе, као што је лагана шетња. Уместо тога, ова активност ће спречити стварање крвних угрушака у пределу ногу или проширене вене.
2. Имати секс
Секс након операције уклањања материце је још један табу који треба да урадите. Како извештава Хеалтхлине, можете имати секс тек око 6 недеља након операције.
Ово треба избегавати како би се спречило могуће крварење и исцједак из вагине након хистеректомије.
Осим ових табуа, после операције уклањања материце обично су и ваши репродуктивни хормони благо поремећени. Биће потребно време да се хормони врате у нормалу.
Поред тога, постоји и могућност сувоће вагине или губитка либида након операције уклањања материце.
Међутим, не морате да бринете. Ваша сексуална жеља ће се поново вратити и моћи ћете да имате секс са партнером ако сте се опоравили након операције уклањања материце.
3. Подизање тешких тегова
Ако желите да се брзо опоравите након операције уклањања материце, подизање тешких предмета је табу који морате учинити.
Након операције уклањања материце, ткиву и мишићима око абдомена и материце може бити потребно неко време да се опораве. Због тога се не препоручује извођење радова на угару као што је подизање.
Подизање тегова само ће продужити опоравак након операције. Морате се придржавати овог табуа најмање у року од 6-8 недеља након операције уклањања материце.
Ако је потребно да понесете нешто тешко у то време, потражите помоћ члана породице или супружника да то учини.
4. Једите немарно
Једна од ствари на које се многи жале након операције уклањања материце су потешкоће са дефекацијом или затвор. Ово би могло бити због неселективних образаца исхране.
Стога, још један табу који морате учинити је да се подвргнете нездравој исхрани након операције уклањања материце.
Повећајте унос влакана када једете како бисте избегли проблеме са варењем који настају након операције уклањања материце.
Поред тога, требало би да једете исхрану богату протеинима током опоравка после операције.
Међутим, запамтите да су протеини са високим садржајем масти укључени у табу након операције уклањања материце. Дакле, бирајте протеинску храну која има мало масти, да.
Након операције уклањања материце, телу су потребни протеини да би створило ново ткиво и поправило оштећено ткиво. Испуњавањем ваших потреба за протеинима и држањем подаље од ограничења у исхрани, тело ће се брзо опоравити након операције подизања материце.
Што се тиче хране, листа табуа којих се прво треба клонити су пасуљ, пасуљ, броколи, купус и превише зачињена храна.
5. Стрес
Још један табу који морате запамтити након операције подизања материце је превелики стрес и оптерећење. Заиста, суочавање са стресом није тако лако као што се замишљало, посебно после операције. Не ретко стрес и депресија настају као резултат нуспојава хистеректомије, као што је немогућност рађања више деце.
Ако ове мисли почну да долазе, размислите о негативним ефектима који би се могли појавити ако немате операцију. Можда ће ваше здравствено стање бити горе од тренутног стања.
Покушајте да радите много ствари у којима уживате. Такође можете проводити време сами са својим партнером како бисте побољшали квалитет ваше везе.
6. Коришћење тампона
Избегавајте употребу тампона након хистеректомије јер могу повећати ризик од инфекције.
Неко време након хируршког уклањања материце може доћи до исцедка или чак крви из вагине. Да бисте га прилагодили, боље је да користите обичне хигијенске улошке.
Не заборавите да га редовно мењате како се не бисте заразили.
7. Избегавајте напорне вежбе
Ако желите да вежбате после операције за подизање материце, изаберите праву врсту вежбе и одговарајућу.
Лекари и медицински тимови ће вероватно понудити одговарајуће препоруке за вежбање. Одговарајуће опције вежбања током периода опоравка за операцију материце укључују ходање и пливање.
Избегавајте претерано вежбање и подразумевајте претешку физичку активност, посебно ако морате да дижете велике тежине. Радите лагано дизање тегова, то је само када је то апсолутно неопходно.
Када вежбате са теговима, пазите да се поставите са исправљеним леђима и савијеним коленима. Ова метода је веома добра за смањење ризика од крвних угрушака у ногама.
8. Не возите одмах
Након операције уклањања материце, лекар и медицински тим ће вас посаветовати о овом табуу.
Ако морате да возите, радите то пажљиво и безбедно. Возите полако и увек вежите сигурносни појас.
Међутим, пошто је вожња веома важна активност, добра је идеја да сачекате 3-8 недеља пре него што се вратите вожњи након хируршког уклањања материце.
9. Не пијете довољно воде
Као што је већ поменуто, опстипација је један од нежељених ефеката хируршког уклањања материце. Ово стање се може погоршати ако не задовољите потребе за телесним течностима.
Још један табу који треба да запамтите након операције уклањања материце је да не пијете мање или друге течности. Дакле, уверите се да уносите довољно течности сваки дан.
Поред тога, можете да посетите свог лекара и затражите рецепт за омекшивач столице ако вам опстипација смета.
Психолошки опоравак након операције материце
Свака жена има другачију психичку издржљивост. Неки сматрају да су добро и физички и психички. Има оних који се осећају снажно, али и даље доживљавају психичке шокове због операције уклањања материце.
Губитак органа који представља женско ја може довести до осећаја инфериорности, депресије и дубоког осећаја губитка, посебно код жена које су имале операцију уклањања дојке, материце или јајника.
За то, онима од вас које раде операцију материце заиста је потребна подршка пријатеља и породице. Ако је потребно, консултација са психологом или психијатром може вам помоћи да ублажите постоперативно оптерећење. Ово може помоћи у опоравку након операције уклањања материце.