Након вођења љубави, шта обично радите? Свако може имати различите навике након секса. Међутим, показало се да постоје три обавезне ствари које жене морају да ураде након секса. Ове три ствари могу спречити жене од заразних болести, као што су инфекције уринарног тракта. Да ли знате које су то три навике које морате имати?
1. Уринирајте
Након секса, важно је отићи право у купатило и уринирати. Ово је један од главних начина за превенцију инфекција уринарног тракта код жена.
Жене су подложније овој болести од мушкараца, јер је размак између ануса и вагине веома близак, па се клице и бактерије из ануса лакше преносе и случајно шире у вагину током секса. Уринирање након секса ће помоћи вагини да избаци бактерије у уринарном тракту да прођу заједно са урином.
2. Очистите вагинално подручје
Свакако много клица које се залепе за вашу вагину након секса. Може бити из прстију вашег партнера (који додирују вашу вагину током секса), из уста, ректума или других извора. Ово накупљање клица и бактерија може повећати ваше шансе да добијете заразну болест.
Очистите вагинално подручје топлом водом и посебним средством за чишћење вагине које садржи 10% повидон-јода за лечење бактерија, гљивица и паразита који изазивају вагинални исцједак, свраб и благу иритацију.
Нежно очистите вагинално подручје од напред према назад. Само очистите спољашњост вагине. Не морате да се трудите да чистите унутрашњост вагине јер вагина заправо има механизам за самочишћење на различите начине.
Како се вагина може сама очистити? Жлезде у вагини могу да производе течност која тече сваки дан, па ова течност помаже у чишћењу вагине од мртвих ћелија и других штетних материја. Ова течност је оно што обично називате вагиналним исцедком. Набори у вагиналном подручју такође могу заштитити вагину од инфекције тако што спречавају мале предмете споља да уђу у вагину. Кожа у овим вагиналним наборима такође има жлезде које производе течност (која се зове себум) за додатну заштиту од инфекције.
3. Промените доњи веш
После вођења љубави, можда вам је доњи веш мокар. Није добро ако дозволите да вам покрије гениталије, то може бити узрок ваше инфекције. Влажна подручја олакшавају клицама и бактеријама да се држе, акумулирају и напредују у подручју око вагине. Дакле, поред вашег стидног подручја које мора бити чисто након секса, наравно и доње рубље које га покрива мора бити чисто.
Носите памучно доње рубље и слободно да покријете гениталије, тако да циркулација ваздуха у вашем стидном подручју буде добро одржавана, а стидно подручје увек суво. Избегавајте гаћице од најлона и уске. Ово може учинити вашу стидну област влажном, тако да бактерије тамо могу лако да расту.
4. Потрошња пробиотика
Да ли знате која храна садржи пробиотике? Темпех, јогурт, кимчи и друга ферментисана храна садрже пробиотике. Ове намирнице треба да конзумирате након сексуалног односа са партнером. Зашто?
У складу са својом функцијом, пробиотици су потребни за замену и повећање броја добрих бактерија у телу. Према Кели Каспер, акушерки са Универзитета Индиана Хеалтх, добре бактерије које се налазе у ферментисаној храни су исте као и добре бактерије у вагиналном подручју. Конзумирањем пробиотика који се налази у ферментисаној храни, помажете себи да избегнете бактеријске инфекције.