Бука може пореметити ваш сан. Зато можда користите штитнике за уши, тзв чепићи за уши да удобно спавам. Међутим, да ли је безбедно спавати са чеповима за уши? Хајде, сазнајте одговор испод.
Да ли је безбедно носити чепиће за уши за спавање?
Чепићи за уши веома је уобичајен и сигуран за употребу током спавања. Овај алат може да блокира околне звукове, посебно досадне звукове.
За оне од вас који живе у близини фабрика, главних путева или аеродрома, чепићи за уши Веома корисно.
Боље спавање са чепићима за уши свакако утиче на квалитет живота. На пример, не осећате се поспано током дана, остајете продуктивни, одржавате расположење и наравно избегавате стрес.
Поред доброг спавања, ношење чепова за уши такође пружа многе предности. То показује студија објављена у Иранском часопису за истраживање медицинских сестара и примаља чепићи за уши а маске за очи могу да стимулишу хормон мелатонин. Овај хормон говори телу да се одмори и заспи.
Резултати ове студије су такође показали повећање РЕМ спавања (брзо кретање очију). РЕМ спавање је облик сна који сањањем повећава активност у мозгу. Овај сан утиче на побољшање меморије особе.
Иако је безбедно, користите навике спавања чепићи за уши остати у опасности
Иако постоје многе предности и сматрају се безбедним, ношење чепова за уши да бисте се добро наспавали такође може имати негативне ефекте. Нарочито ако га користите врло често.
Користите чепићи за уши може изазвати зачепљење уха. Чепићи за уши гурање ушног воска који би требало да изађе. Као резултат тога, ушни восак ће поново ући, акумулирати се и изазвати блокаде.
Па, дугорочно, блокада ушног воска може изазвати свраб у ушима, вртоглавицу, отежано слушање и тинитус (зујање у ушима).
Ако га редовно користите чепићи за уши док спавате и осећате нелагодност у уху, одмах се обратите лекару.
Савети за безбедно ношење чепова за уши за спавање
Ако желите да наставите да носите чепиће за уши да бисте спавали без изазивања проблема, морате их користити на прави начин.
Најважнија ствар, уверите се да вам је овај алат заиста потребан за спавање.
На пример, користите чепићи за уши када ти сан поремети бука. Покушајте да га не користитесвако ноћно спавање.
Друго, начин на који користите чепићи за уши да спава такође мора бити у праву. Обратите пажњу на кораке које треба користити чепићи за уши према ЦДЦ-у (Центри за контролу и превенцију болести у Сједињеним Државама) у наставку.
- Очистите руке пре уградње чепићи за уши до уха пре спавања.
- ставити у чепићи за уши нежно до уха. Када је правилно инсталиран, не покушавајте да га гурате или додатно форсирате.
- Ако чепићи за уши онај који користите има јастучић од пене, не заборавите да га чистите и редовно мењате. Уверите се да је пена сува пре употребе.
Треће, уверите се чепићи за уши онај који одаберете је доброг квалитета, посебно у погледу састојака. Чепићи за уши са јастучићима од воска се праве према величини уха тако да су удобни за употребу током спавања.
Исто тако и са лежајевима чепићи за уши од пене, ови јастучићи су такође мекани за употребу на ушима. Нажалост, порозне површине могу постати повољно окружење за бактерије ако се не чисте редовно.
Избегавајте да носите чепиће за уши са силиконским јастучићима за спавање. Због овог отказивања понекад вас боле уши ако спавате на боку.