Жене обично имају менструацију сваког месеца. Међутим, опсег циклуса може варирати. Има оних које редовно имају менструацију сваких 21-35 дана, неке пре или касније. Током циклуса, мало ко зна да постоји процес који се постепено одвија у материци. У ствари, познавање тога може вам помоћи да предвидите када ће вам се менструација вратити у следећем месецу. За оне од вас које желе да имају децу, познавање фаза менструалне фазе је такође веома корисно да знају када је најплодније време за почетак планирања трудноће.
Шта је менструални циклус?
Менструални циклус је месечни процес који карактерише низ промена у телу и женским репродуктивним органима. У овом процесу постоје две главне ствари које ће се десити, наиме менструација или трудноћа.
Сваког месеца, јајници ослобађају јаје током процеса који се зове овулација. У исто време, хормоналне промене ће помоћи да се ваша материца припреми као место за раст и развој ваше бебе.
Ако се јајна ћелија ослободи и није оплођена, слузокожа материце која је припремљена за трудноћу ће се одвојити. Избацивање слузокоже материце кроз вагину је познато као менструација.
Постоје четири фазе у менструалном циклусу, и то:
- Менструална фаза
- Фоликуларна или пре-овулаторна фаза
- Фаза овулације
- лутеална фаза
Дужина сваке фазе може се разликовати од жене до жене. Дужина фазе код једне особе такође се може променити током времена.
Хормони који утичу на менструалне циклусе и фазе
Менструални циклус је веома сложен и контролишу га многи хормони које производе бројне жлезде у телу.
Ево хормона који играју улогу у регулисању менструалне фазе:
Естроген
Естроген је одговоран за регулисање циклуса и игра улогу у расту слузокоже материце. Ако јајна ћелија није оплођена, ниво естрогена ће нагло пасти и тада почиње менструација.
Међутим, ако је јајна ћелија оплођена, естроген ради са прогестероном да заустави овулацију током трудноће.
Прогестерон
Како извештава Мрежа за здравље хормона, прогестерон покреће слузницу материце да се згусне како би се припремила за трудноћу.
Поред тога, прогестерон такође спречава контракцију мишића материце што може спречити причвршћивање јајета.
Током трудноће, прогестерон стимулише тело да створи крвне судове у слузокожи материце. Циљ је да се нахрани фетус који ће касније расти.
Ако жена није трудна, причвршћено жуто тело (маса зрелих фоликула) ће се разбити, смањујући нивое прогестерона у телу.
лутеинизирајући хормон (ЛХ)
Овај хормон помаже у стимулацији јајника да производе естроген.
У менструалној фази, пораст лутеинизирајућег хормона узрокује да јајници отпуштају јаје током овулације.
Ако дође до оплодње, лутеинизирајући хормон ће стимулисати жуто тело да производи прогестерон за згушњавање зида материце.
Фоликул стимулишући хормон (ФСХ)
ФСХ је хормон који помаже раст фоликула у јајницима и ослобађа јајне ћелије. Фоликули производе естроген и прогестерон у јајницима како би менструални циклус био редован.
Када жена нема довољно овог хормона, теже јој је да затрудни.
Хормон који ослобађа гонадотропин (ГнРх)
Гонадотропин-ослобађајући хормон (ГнРХ) је хормон који контролише и стимулише ослобађање ЛХ и ФСХ. Овај хормон се ослобађа из хипоталамуса у мозгу.
Менструална фаза која се јавља у сваком циклусу
Одлазећи од сарадње између горњих хормона плодности, менструална фаза се дели на четири фазе. Ево редоследа:
1. Менструална фаза
Менструална фаза је прва фаза менструалног циклуса сваког месеца. Ова фаза почиње када јајна ћелија коју је јајник ослободио из претходног циклуса није оплођена. Ово узрокује пад нивоа естрогена и прогестерона.
Задебљана слузокожа материце која је припремљена да подржи трудноћу више није потребна.
Коначно, слузница материце се излучује и излази у облику крви, што је познато као менструација. Осим крви, вагина ће лучити и слуз и ткиво материце.
У овој фази ћете такође искусити различите симптоме које свака особа може осетити другачије, као што су:
- грчеви у стомаку
- Груди су затегнуте и болне
- Надувена
- Моод или промене расположења
- Бити раздражљив
- Главобоља
- Осећај умора и слабости
- Бол у леђима
У једном циклусу, просечан период траје 3-7 дана. Међутим, неке жене такође могу имати менструацију дуже од 7 дана.
2. Фоликуларна фаза (пре овулације)
Фоликуларна или предовулаторна фаза почиње првог дана менструације. Првог дана менструације, тада почиње да расте фоликул-стимулишући хормон (ФСХ).
Ово стање почиње када хипоталамус шаље сигнале хипофизи и ослобађа хемикалију која се зове гонадотропин-ослобађајући хормон (ГнРХ).
Овај хормон подстиче хипофизу да производи повећане нивое хормона лутеинизирајућег хормона (ЛХ) и ФСХ. ФСХ стимулише јајнике да производе 5-20 малих кесица званих фоликули.
Сваки фоликул садржи незрело јаје. У том процесу, само најздравија јаја ће на крају сазрети. Док ће се преостали фоликули поново апсорбовати у тело.
Зрели фоликули ће изазвати пораст естрогена како би се згуснула слузница материце. Задебљана слузница материце је условљена да створи окружење богато хранљивим материјама за раст ембриона (будућег фетуса).
Ова фаза траје око 11-27 дана, у зависности од вашег месечног циклуса. Али генерално жене доживљавају фоликулску фазу 16 дана.
3. Фаза овулације
Повећање нивоа естрогена током фоликуларне или пре-овулаторне фазе покреће хипофизу да ослобађа лутеинизирајући хормон (ЛХ). У овој фази почиње процес овулације. Овулација се обично дешава средином циклуса, што је око 2 недеље пре почетка менструације.
Овулација је процес када јајник ослобађа једно зрело јаје. Ово јаје затим путује низ јајовод до материце да би се оплодило спермом. Животни век јајне ћелије је обично само око 24 сата да се упозна са спермом.
Фаза овулације је једина најбоља шанса током менструалног циклуса да имате шансу да затрудните. После 24 сата, јајна ћелија која се не сусреће са сперматозоидом ће умрети.
Током овулације, жене обично имају густ и лепљив вагинални исцедак који је бистар попут беланцета. Базална температура такође ће се повећати.
Базална телесна температура је најнижа температура која се постиже током одмора или у стању сна. Нормална телесна температура је у распону од 35,5 до 36 степени Целзијуса. Међутим, током овулације температура ће порасти на 37 до 38 степени Целзијуса.
Базална температура се мери термометром који се ставља у уста, вагину или анус. Ако планирате да затрудните, обавезно мерите температуру сваки дан на истом месту иу исто време 5 минута.
Мерење базалне температуре је најбоље урадити ујутру након устајања из кревета и пре почетка било какве активности.
4. Лутеална фаза
Када фоликул ослободи своје јаје, оно мења облик у жуто тело. Жуто тело ослобађа хормоне прогестерон и естроген. Повећање хормона у четвртој фази менструације служи да слузница материце буде густа и спремна за имплантацију оплођеног јајета.
Ако је позитиван на трудноћу, тело ће производити људски хорионски гонадотропин (хЦГ). Овај хормон помаже у одржавању жутог тела и одржава слузокожу материце дебелом преко сваке мере.
Међутим, ако нисте трудни, жуто тело ће се смањити и апсорбовати га слузница материце. Тада ће се нивои естрогена и прогестерона полако смањивати, што ће довести до тога да се слузница материце на крају одбаци и одбаци.
Ако позитивна није трудна, у овој фази ћете доживети симптоме који се називају предменструални синдром (ПМС). Симптоми који се обично појављују су:
- Надувена
- Отечене и болне дојке
- Расположење је лако променити
- Главобоља
- Добијање на тежини
- Осећај као да наставиш да једеш
- Тешко заспати
Лутеална фаза обично траје 11 до 17 дана. Међутим, просечна жена то доживљава 14 дана.