Да ли сте икада скували чај од камилице? Камилица је цвет који се често користи као извор биљног лека који има многе предности. Погледајте различите предности чаја од камилице које су добре за тело у следећем прегледу.
Разне здравствене предности чаја од камилице
Уместо да се конзумира у лековитом облику, цветови камилице се чешће користе као чајни напитци тако што се претходно осуши. Испод су неке од предности које се могу добити од чаја од камилице.
1. Ојачати имунитет
Предности чаја од камилице су јачање имунолошког система. Разлог је што је чај од камилице добар за одбијање разних врста инфекција у телу, тако да ће се имуни систем повећати ако редовно пијете чај од камилице.
Чај од камилице садржи фенолна једињења која имају антибактеријска својства која могу да апсорбују токсине из хране коју иначе једете.
Студија сугерише да ако редовно пијете 5-6 чаша чаја од камилице током 2 недеље, тело ће имати добар ефекат у борби против свих инфекција.
2. Ублажава менструалне болове
Ако осетите бол током менструације (дисменореја), анксиозност и нелагодност током тих периода, добра је идеја да пробате чашу чаја од камилице током менструације.
Зашто је то? Чај од камилице има антиинфламаторна и опуштајућа својства у телу. Осим што ублажава болове током менструације, чај од камилице може да се реши и надимања и болова у стомаку услед грчева.
Ова корист је нашироко доказана, од којих је једна студија из 2010. године која је показала да конзумирање чаја од камилице током месец дана може смањити бол услед менструалних грчева.
3. Ублажава стрес
Лако сте под стресом и успаничени? Не брините, може се десити свакоме. Уз благодати чаја од камилице који је богат опуштајућим својствима, шоља чаја може ублажити анксиозност и стрес у вашем уму.
Цветови камилице који се кувају у чај повећавају нивое серотонина и мелатонина у вашем телу који су добри за смирење и опуштање. Пијте 2-3 шоље чаја од камилице дневно да бисте имали користи.
Међутим, морате имати на уму да се трудницама не препоручује да пију чај од камилице током трудноће јер ће то повећати могућност побачаја код фетуса.
4. Спречите дијабетес
Неколико студија у Великој Британији показало је да предности чаја од камилице могу бити корисне код људи са дијабетесом.
Чај од камилице је користан за снижавање нивоа шећера у крви и регулисање нивоа инсулина за равнотежу у крви. Међутим, пре него што конзумирате напитке од камилице за дијабетес, требало би да се прво консултујете са својим лекаром.
5. Јача косу
Многи људи осећају благодети чаја од камилице на својој коси. Са својим антиинфламаторним својствима, редовна конзумација чаја од камилице ће ублажити иритацију власишта за оне од вас који воле да сврби власиште.
Поред тога, фенолна једињења у чају од камилице могу да учине вашу прелепу косу јаком у сваком прамену, а коса изгледа гушће и мекше.
6. Лечити алергије
Чај од камилице је одличан извор антиалергена за оне од вас који пате од алергија на мирисе и додире биљака. На пример, чај од камилице може да превазиђе алергије које изазивају тратинчице или хризантеме.
Зашто је то? Зато што алергени у цветовима камилице који се суше и праве у чај могу да модулишу имуни одговор људског тела на ово цвеће.
Поред тога, антихистаминик садржан у чају од камилице је такође користан за смиривање алергијских реакција у целом телу.
7. Помозите да побољшате квалитет сна
Не само да има смирујући ефекат, чај од камилице може помоћи и онима од вас који имају проблема са спавањем.
Ову корист можете добити захваљујући садржају апигенина, који је антиоксидант који функционише тако да се везује за одређене рецепторе у мозгу који могу повећати поспаност.
Његову ефикасност доказала је студија из 2011. Учесници који су конзумирали екстракт камилице два пута дневно током 28 дана су се ређе будили усред ноћи и заспали 15 минута раније од учесника који га нису пили.