Побачај је стање у којем се трудноћа изненада завршава када је гестацијска доб још прерана. Постоји много фактора који могу повећати ризик од побачаја код труднице, а један од њих је исхрана труднице. Постоји неколико намирница које могу прекинути материцу и треба бити опрезан код трудница.
Храна која може изазвати абортус
У основи, храна и пиће не изазивају директно побачај. Али оно што може изазвати побачај је токсични ефекат одређених намирница.
Токсични ефекти потичу од контаминације бактеријама и вирусима, или одређеним супстанцама које не могу да прихвате фетус или тело труднице.
1. Намирнице и пића који нису прошли процес пастеризације
Конзумирање хране и пића који нису прошли процес пастеризације може довести до побачаја трудница.
Како наводи НХС, млечни производи који нису пастеризовани могу садржати бактерију листериозе која може изазвати инфекцију код трудница.
Бактерије листериозе које се налазе у млечним производима могу изазвати абортус, мртворођеност или узроковати да се беба роди у нездравом стању.
Неки примери непастеризоване хране су:
- Меки сир са белим премазом споља
- Различите врсте млека, као што су кравље, козје или овчје млеко
- Меки сир од козјег млека
Бактерије листериозе које се могу наћи у непастеризованим млечним производима.
2. Сирово месо и храна
Труднице треба да избегавају сирово или недовољно кувано месо јер оно укључује храну која може да прекине материцу. Ово укључује све врсте меса, добро за бифтек , млевено месо, салама, феферони, до кобасица које се лако кувају.
Цитирајући Томми'с, паразит токсоплазмозе може бити садржан у сировом или недовољно куваном месу.
Поред тога, сирово месо је гнездо других бактерија, а то су Е.цоли, Листериа и салмонелла. Ове бактерије могу изазвати разне врсте инфекција које ометају стање мајке и фетуса.
Трудницама се саветује да једу месо које је савршено кувано како би се избегла било каква штетна контаминација.
Поред тога, иако је кувано безбедније за труднице, труднице такође морају да буду опрезне када купују прерађено месо споља.
Неправилно складиштење меса такође може изазвати велику контаминацију у месу иако ће се касније кувати.
3. Риба богата живом
У ствари, јести морску храну током трудноће је у реду. Током трудноће можете јести разне врсте рибе јер садрже хранљиве материје које подржавају развој фетуса.
Међутим, постоје одређене врсте рибе које треба избегавати. као ајкула, сабљарка или сабљарке, краљевске скуше и туњевине.
Ове рибе садрже висок ниво живе. Жива је токсична супстанца за тело. Већи нивои живе ће бити токсични за нервни систем, имуни систем и бубреге.
4. Сирови плодови мора
Разне врсте Плодови мора или морски плодови, односно риба, лигње, шкампи и тако даље, ако се конзумирају сирови, веома су ризични за труднице, посебно шкољке.
Плодови мора Сирово је у опасности да садржи низ опасних паразита као што су норовирус, вибро, салмонела, листерија и други паразити.
Вируси и бактерије изазивају разне инфекције у телу. Неколико врста инфекција које нападају мајку могу додатно погоршати њено здравствено стање.
Инфекција се такође може пренети на бебу, што може бити фатално, тако да храна може да прекине вашу материцу.
На пример, бактерије листерије присутне у сировој риби могу се пренети на фетус кроз мајчину плаценту и повећати ризик од превременог порођаја, побачаја или мртворођења.
5. Сирова и недовољно кувана јаја
Сирова и недовољно кувана пилећа, пачја или препелица јаја садрже висок ниво бактерија салмонеле.
Салмонела може да утиче на опште здравље трудница, укључујући мучнину и повраћање, грчеве у стомаку и тешку дијареју.
У неким случајевима инфекција салмонелом може довести до мртворођености.
6. Изнутрице укључујући храну која прекида материцу
Неке врсте изнутрица труднице не би требало да конзумирају, на пример џигерицу, било да је у питању пилећа, говеђа, козја џигерица. до свињетине. Животињска јетра садржи висок ниво гвожђа, витамина Б 12, бакра (бакар) и витамина А који су добри за здравље мајке и материце.
Међутим, конзумирање превише изнутрица може изазвати накупљање витамина А и минерала бакра у телу.
Вишак витамина А и бакра може бити отрован и омета развој и раст фетуса.
7. Алкохол
Пића која садрже алкохол су строго забрањена за труднице јер ефекат може директно довести до побачаја или мртворођења (мртворођеност).
Чак и мала количина може имати веома негативан утицај на развој ћелија бебе у материци.
8. Кофеин
Конзумирање превише пића која садрже кофеин може утицати на здравље фетуса, као што је изазивање побачаја и ниске порођајне тежине (ЛБВ).
Кофеин се не налази само у кафи, већ иу неким од ових пића:
- Безалкохолно пиће
- Чоколада
- Чај
Труднице би требало да ограниче храну и пиће које садрже кофеин који може изазвати абортус. Најмање не више од 200 мг дневно.
Следећи садржај кофеина у дози пића који може изазвати побачај:
- Једна конзерва коле садржи 40 мг кофеина
- Једна шоља чаја садржи 75 мг кофеина
- Чоколада садржи 50 мг кофеина
- Једна шољица инстант кафе садржи 100 мг кофеина
- Једна шољица филтер кафе садржи 140 мг кофеина
Можете ограничити његову потрошњу смањењем дозе сваког дана. На пример, пијте кафу само једном месечно.