Постоје многе припреме које мајке раде да би започеле чврсту храну за бебе. Понекад, не ретко, добијете и савет од породице или пријатеља, тако да постаје још више збуњен. Једно од мишљења је да се користи екстра дјевичанско маслиново уље (ЕВОО). Да ли је у реду користити ЕВОО за МПАСИ? Које су предности и која је права доза? Прво прочитајте објашњење.
Предности екстра девичанског маслиновог уља (ЕВОО) за МПАСИ
У доби од 6 месеци, већ можете давати МПАСИ како бисте повећали унос исхране и нутритивне потребе бебе.
Цитирајући из књиге Рађање у трудноћи и беба, не само угљени хидрати и протеини, такође обратите пажњу на унос масти како би се максимизирао развој бебе.
То је зато што масти за МПАСИ могу обезбедити енергију и хранљиве материје за раст и физичку активност.
Међутим, мајке треба да бирају незасићене масти као храну за бебе јер су оне здравије и боље за њихов развој, од којих је једна екстра дјевичанско маслиново уље (ЕВОО).
Екстра дјевичанско маслиново уље (ЕВОО) се сматра најздравијом врстом маслиновог уља јер се екстрахује природним методама.
Не само то, ЕВОО такође користи веома висок стандард чистоће и квалитета у поређењу са обичним маслиновим уљем.
Ево неких предности екстра дјевичанско маслиново уље (ЕВОО) за МПАСИ.
1. Адекватне потребе за калоријама
Ако су бебине потребе за исхраном задовољене, бебин раст може бити оптималан.
Када се тежина вашег малишана не повећа значајно, вероватно ће му лекар саветовати да узима високо калоричну храну.
Један од начина је да користите ЕВОО за чврсту храну за бебе јер је садржај калорија прилично висок и сматра се здравим.
2. Садржи добре масти
Више садржаја у екстра дјевичанско маслиново уље (ЕВОО) је мононезасићена масна киселина која је такође корисна за чврсту храну ваше бебе.
То је зато што улога мононезасићених масти садржи антиоксиданте и антиинфламаторна средства тако да може помоћи у смањењу лошег холестерола до срчаног удара.
3. Побољшати развој мозга
Поред тога што је извор енергије, добар садржај масти у ЕВОО-у за комплементарну храну је такође користан у оптимизацији развоја бебиног мозга и нервног система.
Добре масти присутне у ЕВОО-у такође помажу у формирању заштитног слоја мијелина који окружује мождане ћелије.
Истовремено може помоћи у апсорпцији важних витамина и минерала из хране.
Затим, незасићене масти су извор хранљивих материја у храни за изградњу нервног ткива, хормона, а такође и очију.
4. Спречити хроничну болест
То је објашњено мало изнад тога екстра дјевичанско маслиново уље (ЕВОО) садржи антиоксидантна и антиинфламаторна једињења.
Олеинска киселина у ЕВОО-у за комплементарну храну корисна је за смањење упале тако да дугорочно може спречити хроничну упалу.
ЕВОО Дозирање за МПАСИ
Мада екстра дјевичанско маслиново уље (ЕВОО) је користан за здравље бебе, родитељи такође треба да разумеју праву дозу.
Уместо тога, боље је користити праву дозу или дозу, јер се тело вашег малишана још увек прилагођава улазном уносу хране.
Минимална доза ЕВОО за МПАСИ је четвртина кашичице за једну порцију јела. Родитељи треба да знају да превелике дозе могу изазвати дијареју код одојчади.
Предложено сервирање екстра девичанског маслиновог уља (ЕВОО)
Неки људи могу користити кокосово уље за кување директно у тигању. Међутим, родитељи треба да знају да при кувању добре масне киселине могу да се оксидишу.
То ће довести до тога да садржај у њему реагује са кисеоником и да се оштети.
Другачије је са маслиново уље или ЕВОО који садржи мононезасићене масне киселине па је класификован као отпоран на високе температуре.
Иако је отпоран на топлоту, боље је користити или сервирати ЕВОО за чврсте материје тако што ћете га мешати када је храна кувана.
Можете га мешати након што је храна спремна или након што је загладите према жељеној текстури.
Ово се ради како би МПАСИ мени који сте дизајнирали добро храњен.
Не заборавите да обратите пажњу на тип ЕВОО који одаберете за своју бебу тако што ћете погледати етикету и проверити сертификовани квалитет.
Прво се консултујте са својим лекаром о коришћењу ЕВОО-а за комплементарну храну како бисте били опрезни због могућих алергијских реакција.
Вртоглавица након што сте постали родитељ?
Придружите се родитељској заједници и пронађите приче других родитеља. Нисте сами!