Повреде колена су једна од најчешћих врста повреда. Само у групи спортиста, процењује се да чак 2,5 милиона спортиста сваке године доживи повреде колена. Лечење ове повреде може варирати од једноставног лечења до операције. Ово ће зависити од врсте повреде колена и тежине повреде.
Различите врсте повреда колена које се често јављају
Бол у колену када је повређен може се јавити услед различитих физичких активности, као што су спорт, падање или ударање у нешто. Бол, оток, потешкоће са ношењем тежине и нестабилност кретања су неки од уобичајених симптома који се обично јављају.
Постоји неколико врста повреда колена о којима треба да знате. Познавајући типове који су уобичајени, то ће олакшати процес лечења који радите.
Ево различитих врста повреда колена и њихових објашњења.
1. Угануће или угануће
Уганућа или уганућа су уобичајена када имате повреду колена. Део који је уганут је лигамент или везивно ткиво колена. Ово везивно ткиво служи за заштиту костију и зглобова и одређује обим покрета костију, стога је овај део флексибилан и флексибилан.
Уганућа или уганућа колена обично се јављају као резултат бављења неким спортом, као што су фудбал и кошарка. Оба ова спорта чине да спортисти често доживљавају погрешне доскоке када скачу и стопала се брзо крећу.
Симптоми који се јављају када доживите ово стање су болови током ходања, као и црвенило око подручја уганућа.
2. Повреда менискуса
Менискус је јастук за зглоб колена који је у облику прстена и игра улогу у спречавању удара колена и спречавању трљања костију колена о друге кости.
Ову повреду карактерише поцепани менискус и изазива бол, оток и укоченост колена. Ово стање се обично јавља када се бавите спортом, где колено удари у нешто.
3. Сломљено колено
Преломи или фрактуре колена настају као последица трауме, као што је пад, несрећа или спортска повреда. Људи са порозним костима или остеопорозом понекад такође могу доживети ово стање само због погрешног корака.
Део кости који се обично ломи је чашица колена (патела). Ако имате фрактуру, ваш лекар ће препоручити медицинске мере, као што је операција, како би се ово стање што пре исправило.
4. Прекомерна употреба
Прекомерна употреба јавља се када превише користите колено и тада се јављају проблеми, као што су: синдром пателофеморалног бола што је чешће код спортиста који трче и возе бицикл. Бол који се појављује обично се осећа у колену или иза колена.
Озбиљност бола код пацијената са повредама колена може варирати. Озбиљност и бол ће се повећати ако радите напорне активности. Ово стање се може излечити ако привремено смањите активност и довољно се одмарате.
5. Дислокација
До дислокација може доћи услед јаког удара и повреде колена током спорта или незгоде. Ово стање може утицати на зглобове и чашицу колена.
Ишчашење коленског зглоба је ретка повреда, али може изазвати озбиљна оштећења анатомије колена, крвних судова и нерава око њега. Дакле, ово стање захтева хитно руковање и различите процедуре.
У међувремену, може доћи до дислокације чашице колена (пателе) када се овај део помери на страну колена. Лечење овог стања укључује враћање чашице колена у првобитни положај и физикалну терапију.
6. Повреда АЦЛ
Предњи укрштени лигамент (АЦЛ) је један од четири лигамента који повезују потколеницу и бутну кост. Повреде АЦЛ-а су подложније код неких људи који се често баве спортским активностима, као што су фудбал и кошарка.
Повреде од поцепане АЦЛ обично настају брзом променом смера или неправилним слетањем након скока. Ово стање се обично јавља заједно са деловима, као што су менискус и други лигаменти.
7. Бурзитис
Бурзитис је повреда зглоба која погађа бурзу, која је слузокожа испуњена течношћу која штити спољашњи део коленског зглоба тако да се тетиве и лигаменти могу несметано кретати око зглоба.
Ово стање, такође познато као запаљење колена, настаје када бурса постане иритирана или инфицирана, узрокујући да се упали и изазове бол у колену.
Које су прве помоћи за повреде колена?
У случају повреде, требало би да затражите хитну помоћ у првих 48 до 72 сата. Наведено са канала Беттер Хеалтх Цханнел, предлози за прву помоћ када доживите повреду колена укључују следеће.
- Одмах престаните са свим физичким активностима које радите.
- Не присиљавајте да ходате и треба да одмарате коленски зглоб.
- Користите пакет леда на 15 минута сваких неколико сати да бисте смањили бол, оток и унутрашње крварење.
- Избегавајте употребу топле воде или балзама када имате повреду колена.
- Чврсто завијте колено како бисте спречили померање у случају прелома или дислокације зглоба.
- Лезите на леђа и подигните повређену ногу.
- Избегавајте ствари које подстичу крварење и оток у колену, као што је давање алкохола и масирање зглобова.
Ако осетите јак бол, оток, почнете да шепате, све док не можете да померите колено, одмах се обратите лекару за медицинску помоћ.
Према Америчкој академији ортопедских хирурга, ваш лекар ће препоручити лечење у зависности од неколико фактора, као што су тежина повреде, ваше године, опште здравље и ниво активности.
Генерално, медицински третман повреда колена се дели на два, а то су нехируршки третман и хируршки третман.
Нехируршки третман
Ако имате благу до умерену повреду колена, следећи једноставни кораци могу помоћи да се то реши.
- Имобилизација. Третман који спречава померање колена током процеса опоравка. Особа која пате од прелома користиће гипс да држи кост на месту док не зарасте.
- Физиотерапија. Методе физикалне терапије и посебне вежбе за обнављање функције колена и поновно јачање мишића ногу.
- Дроге. Узимање нестероидних антиинфламаторних лекова, као што су аспирин и ибупрофен, може помоћи у смањењу болова и отока.
Хируршко лечење
Неки преломи и повреде око колена, као што је поцепана АЦЛ повреда, захтевају хируршку процедуру да би се у потпуности обновила функција вашег стопала. Можете се подвргнути две хируршке процедуре, односно артроскопској хирургији и отвореној хирургији.
- Артроскопска хирургија. Микрохируршка техника која укључује испитивање унутрашњости колена уметањем телескопског инструмента кроз мали рез на колену.
- Отворена операција. Хируршка техника кроз већи рез да би хирург лакше санирао структуру повређеног колена.
Како избећи повреде колена?
У ствари, постоје превентивни кораци за спречавање повреда које можете лако пратити и вежбати. Ево неколико начина да спречите повреде колена, било током спорта или свакодневних активности.
- Загрејте се да бисте припремили зглобове и мишиће пре вежбања.
- Истегните се након вежбања лаганим и лаким покретима.
- Изградите програм вежбања полако и избегавајте нагле промене у интензитету вежбања.
- Користите спортске ципеле које одговарају вашој физичкој активности.
- Носите штитнике за колена када се бавите неким спортом, као што је бициклизам.
- Одржавајте идеалну телесну тежину како се притисак на колена не би повећао.
- Навикните се да користите степенице уместо лифтова, да возите бицикл и дижете тегове док вежбате да бисте изградили снагу ногу.
Чак и након што следите горе наведене препоруке, и даље можете доживети повреду колена. Ако дође до овог стања, одмах пружите прву помоћ и одмах идите код лекара.
Ако имате било каквих питања о овом стању, обратите се свом лекару за више информација.