Пијење леда током менструације се често избегава јер се сматра опасним. Наводно, испијање хладне воде може изазвати згрушавање менструалне крви тако да менструација није глатка. Да ли је то тачно или је то само мит о менструацији? Хајде да нађемо одговор овде!
Да ли је пијење леда током менструације заиста опасно?
Претпоставка која кружи у заједници је да пијење ледене воде може довести до згрушавања крви. Због тога је женама са менструацијом забрањено да пију лед како им менструација не би била отежана. Међутим, ова теорија није тачна.
Ледена вода заиста може стимулисати сужење крвних судова, чиме се смањује крварење. Међутим, ово се односи само на спољашњу употребу, на пример када користите хладан облог.
Хладне облоге се могу користити као прва помоћ за заустављање крварења и отклањање отока из ране. Међутим, ово стање се не односи на крварење током менструације.
Зашто? Јер менструална крв није крв која настаје због рана у телу, већ зато што се слузокожа материце избацује.
Сваког месеца жене производе јајне ћелије и слузокоже материце се припремају за присуство потенцијалног фетуса правећи слојеве.
Међутим, ако јајна ћелија није оплођена, она се заједно са слузницом зида разбија и избацује кроз вагинални отвор.
Поред тога, на менструално крварење не утиче температура воде коју пијете. Јер када вода уђе у тело, њена температура ће се мењати у складу са телесном температуром.
Што се тиче тога да ли је менструална крв глатка или не, на то утичу хормонски услови жена, односно хормони естроген и прогестерон.
Ако су ови хормони поремећени, на пример због стреса и употребе контрацепције, менструација обично постаје нередовна.
Може ли пијење ледене воде током менструације изазвати цисте?
Још једна претпоставка коју често налазимо је да пијење ледене воде током менструације може изазвати цисте на јајницима. Међутим, да ли је то истина?
Покретањем клинике Маио, цисте су уобичајено стање код жена. Нормално, жена би имала најмање 1 комад циста (циста) током свог живота.
Бенигне цисте настају зато што фоликули у јајницима не пуцају, што доводи до задржавања јајета и формирања цисте.
Међутим, не морате да бринете јер ова врста цисте може да нестане сама од себе за неколико месеци.
Тежа стања циста могу довести до ПЦОС-а, ово стање је узроковано хормонском неравнотежом и нема никакве везе са леденом водом коју пијете током менструације.
Која пића су забрањена током менструације?
Уместо да избегавате да пијете ледену воду током менструације, требало би да избегавате следећа пића јер је научно доказано да ометају менструацију и репродуктивно здравље.
кафу
На основу истраживања које је спровео Амерички часопис за клиничку исхрану Пијење кафе може погоршати менструални бол.
За то ограничите или чак избегавајте како би менструација остала удобна.
Чај
Поред кафе, још једно пиће са високим садржајем кофеина је чај. Такође би требало да избегавате овај напитак јер може да погорша и менструалне болове.
Безалкохолно пиће
Многи мисле да сода може олакшати менструацију. У ствари, сода се не препоручује током менструације. То је због високог садржаја кофеина.
Поред тога, прекомерна конзумација соде такође може изазвати проблеме са плодношћу код жена.
Алкохол
Поред безалкохолних пића, према истраживању објављеном у часопису Епидемиологи, пијење алкохола такође може да утиче на плодност. Стога, не би требало да га конзумирате.
Која пића су добра током менструације?
Пијење ледене воде током менструације нема лош ефекат ти знаш . Чак се препоручује да пијете више воде како бисте избегли недостатак течности, посебно када има много менструалне крви.
Због тога, не треба да се плашите да пијете ледену воду током менструације. Неће вам се заиста замрзнути крв, у ствари ће ваше тело постати свежије.
Осим што пијете више воде, можете пити и мешавину чаја од куркуме и ђумбира за лечење болова у стомаку и грчева током менструације.
Ово је засновано на истраживању које је објавио часопис Комплементарне терапије у медицини.