Да ли сте често чули изјаву да су високи нивои укупне масти, холестерола и триглицерида штетни за тело? Вероватно већ знате да се обе врсте супстанци формирају из масне хране коју једете. Међутим, која је тачно разлика између холестерола и триглицерида?
Разлика између холестерола и триглицерида
Холестерол и триглицериди су две најчешће масне супстанце које се налазе у телу. Пре него што схватите разлику између холестерола и триглицерида, морате знати које су предности ове две масне супстанце за тело.
Да, присуство холестерола и триглицерида није штетно за организам, све док количина није превелика. Обе су масне супстанце које се формирају из масне хране коју свакодневно конзумирате.
Све врсте масти које улазе у тело, и засићене и незасићене, разграђују се у масне киселине. Затим ће се све масне киселине користити по потреби. Тело ће такође претворити масне киселине у холестерол и триглицериде ако је потребно. Која је онда разлика између холестерола и триглицерида?
Обе врсте масних супстанци су подједнако потребне организму, али за различите функције. И поред тога, ако их има превише у телу, то може изазвати разне здравствене проблеме. Почевши од болести срца, можданог удара, срчаног удара, дијабетеса и разних других дегенеративних болести.
Разлике у функцији триглицерида и холестерола у телу
Триглицериди имају функцију резервне енергије коју ће тело користити ако је главни извор енергије, односно глукоза, у телу исцрпљен. Због тога се триглицериди складиште у масним ћелијама које се називају масне ћелије.
Ове ћелије се спајају и формирају ткиво које је такође познато као масно ткиво. Ово ткиво је раштркано у различитим деловима тела, на пример испод површине коже и између других телесних органа.
За разлику од триглицерида, холестерол се производи метаболизмом масти и потребан је телу за изградњу ткива и ћелија, формирање различитих хормона и игра улогу у систему за варење.
У крви се холестерол не може растворити, па се холестерол спаја са протеинима и формира липопротеине. Поред тога, постоје две врсте телесног холестерола које имају своју употребу, а то су добар холестерол (ХДЛ) и лош холестерол (ЛДЛ).
ХДЛ функционише да преноси и чисти холестерол из различитих органа, укључујући крвне судове, назад у јетру. У међувремену, ЛДЛ функционише да преноси холестерол из јетре у различите органе.
ЛДЛ постаје лош ако је количина превисока у телу, што доводи до таложења масти у крвним судовима и до високог нивоа холестерола.
Разлика између супстанци које формирају холестерол и триглицерида
Разлике у холестеролу и триглицеридима се такође могу видети из саставних супстанци. Иако се и холестерол и триглицериди формирају из масти, још увек постоје разлике које се могу наћи од две масне супстанце, од којих је једна саставна супстанца.
Холестерол се формира из засићених масти које се добијају из хране коју једете. На тај начин, што је више извора засићених масти у вашем дневном уносу, тело ће производити више холестерола.
Не само то, холестерол се такође природно производи у јетри (јетри). Стога, да бисте одржали нормалан холестерол у телу, морате бити у могућности да ограничите унос засићених масти и транс масти које конзумирате.
У међувремену, за разлику од холестерола, триглицериди су енергетске резерве тела које се могу произвести из масне хране и извора угљених хидрата. То јест, триглицериди се могу формирати из различитих намирница које садрже калорије.
Када је гориво за формирање енергије у телу испуњено, остаци глукозе и протеина који су још увек у крви ће се претворити у триглицериде и затим ускладиштити као резерве енергије.
Разлика између нормалних граница холестерола и триглицерида
Разлика између холестерола и триглицерида се такође налази у нормалним границама две супстанце у крви. Према Кливлендској клиници, нормалне границе за нивое ЛДЛ-а у телу су следеће.
- Нивои ЛДЛ у крви сматрају се оптималним ако су испод 100 мг/дЛ.
- Сматра се да је близу оптималног ако је на 100-129 мг/дЛ.
- И даље је релативно безбедан, али је близу високог холестерола ако је на 130-159 мг/дЛ.
- Класификован је као висок ако је достигао 160-189 мг/дЛ.
- Укључујући веома висок ако је на 190 мг/дЛ или више.
У међувремену, нормалне границе за ХДЛ холестерол су следеће.
- Ниво ХДЛ се сматра ниским ако је испод 40 мг/дЛ.
- Класификован као добар ако је на 60 мг/дЛ или више.
Да, нормалне границе ЛДЛ и ХДЛ су различите. Што је већи ниво ЛДЛ у телу, то је већи ризик од разних здравствених проблема са срцем као компликација холестерола. У међувремену, што је већи ниво ХДЛ у телу, то ће бити бољи ниво холестерола и здравље срца.
За разлику од нормалних граница за добар и лош холестерол, нормалне границе за триглицериде одређују се различитим бројевима, како следи.
- Триглицериди се сматрају нормалним када су испод 150 мг/дЛ.
- Приближава се високој граници триглицерида ако је већ на 150-199 мг/дЛ.
- Класификован је као висок ако је достигао 200-499 мг/дЛ.
- Укључујући веома високе када је цифра достигла 500 мг/дЛ или више.
Морате обратити пажњу на количину холестерола и триглицерида у крви како не бисте изазвали хроничну болест. Нормална граница за триглицериде у телу је мања од 150 мг/дл. Док су следеће нормалне границе холестерола:
- Нормално ако је укупан холестерол мањи од 200 мг / дл.
- Морате бити опрезни ако је количина холестерола између 200-239 мг/дл.
- Укључујући висок ниво холестерола до 240 мг/дл и више од тога.
Разлика између нормалних граница за ниво холестерола и триглицерида у крви и даље би требало да буде једна од ваших брига ако желите да одржите свој укупни ниво холестерола у сигурним границама. Можете редовно проверавати нивое холестерола и триглицерида у крви, на пример једном годишње.